WITAM.
dziś byłem w fitness clubie kupiłem karnet na 2 miechy w klubie jest siłownia
robie sobie ćwiczenia ogólnorozwojowe na siłce godzinke + to tego bieżnia 40min codziennie + DIETA na redukcje
oprocz tego 3 razy w tyg na basen i codzienna gra w piłke nożna dziennie 3-4 litry wody piję

i teraz moje pytanie
ważę obcenie 88kg i mam brzuch odstający (sporo tłuszczu) ile czasu mi zajmie zredukowanie do 80kg i pozbycia sie tłuszczu z brzucha ?
bo chciałbym potym zacząć mase mięśniowa robic i nie wiem na ile czasu mam się nastawic :)

Nie da się niestety określić ile ci to czasu zajmie, każdy organizm jest inny. Jeśli masz dobrą dietkę i dobrane ćwiczenia to na pewno efekty będą, a czy szybciej, czy wolniej...

Nie da sie jednoznacznie określić jaki Czas bedzie potrzebny na zejscie z wagi..Jeden szybko zrzuci drugi wolniej..włącz hard train i do boju : )

Zależy od intensywności, przestrzegania diety i osobistych predyspozycji. Nikt Ci tego nie określi.. Średnio powinno zejść Ci koło 3-4 miesięcy

3-4 miesiące długo ale mam czas .
mam zajebista motywacje
trener znajomy wiec się mna dobrze opiekuje i dietka sprawdzona naprawde dobrze ,0 podjadania wiec dziekuje wam za udzielone odpowiedzi