Ile białka spożywać w dni nietreningowe?

#1 orzechowsky89

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 85
Rejestracja: 19 06 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna

Napisano 21 czerwiec 2011 - 12:08

Moj wzrost 178cm, waga 83kg, wiek 22l
Jestem na low carbo: tj.
B: 166 gr
Tł: 63gr
WW: 120gr

Narazie nie moge pozwolic sobie na zadne cwiczenia silowe. Biegam co 2 dni 35 min, moge biegac codziennie, ale co z regeneracja mesnia?
Jak szybko zrzucic sadlo z brzucha, czy samo bieganie wystarczy? Ile bialka jesc w dni beztreningowe?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Nutrend Reg-ge Unisport - 500 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ile magnezu jest w kakao? , Split partia 1 raz w tygodniu - przeżytek? | Opinia ogarniętych na gwałt potrzebna ;) , Ile mam brać tabletek dziennie , Trening Split 4-dniowy do sprawdzenia , Trening na masę - ile powtórzeń?