Idealny brzuch

#1 poiu1992

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 165
Rejestracja: 16 07 2004

Napisano 12 październik 2009 - 11:16

Moj brzusio od zawsze dostarcza mi nie lada kompleksów. Chce cos z tym zrobic. Przygotowalam sie juz na krew, pot i łzy :D Nic mnie powstrzyma, żeby miec idealny brzuch. Dajcie mi tylko jakis porzadny skuteczny trening, a niebawem pochwale sie fotkami z efektem:P

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Bio Tech USA Protein Fuel - 12 x 50 ml [30g hydrolizat w porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

A6W czy normalny trening na mięśnie brzucha? , Duzy problem z brzuchem , Trening brzucha | porady , Mięśnie brzucha , Problem z brzuchem

#2 karma88

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 05 09 2010

Napisano 12 październik 2009 - 14:28

Aerobiczna 6 weidera rozwiaze Twoje problemy. Potrzebujesz tylko 42 dni, zeby wypracowac piekny umiesniony brzuszek. Trening sklada sie z 6 nieskomplikowanych cwiczen. Przejsc go do konca nie jest latwo, ale jesli Ci sie to uda, na dlugo bedziesz sie cieszyc efektami. Powodzenia! :oo

Do góry of the page up there ^

#3 Hupcio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 233
Rejestracja: 10 09 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 20+

Napisano 08 maj 2010 - 20:04

Użytkownik karma88 dnia 12-10-2009, 15:28 napisał

sa szybsze i lepsze sposoby :)

Do góry of the page up there ^

#4 Adam`

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 946
Rejestracja: 10 11 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 08 maj 2010 - 20:47

za pozno napisales. autor pewnie juz skonczyl a6w %-)

ladnie kopiesz w tematach: http://www.kfd.pl/id...zuch-47047.html
a6w jest dobre ale nie na zbudowanie masy

Do góry of the page up there ^

#5 ~Grzesiek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 16 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 maj 2010 - 00:49

najpierw pomyśl nad abs2 albo własnym planem z obciążeniem, aby zbudować mięśnie. dopiero po masowaniu będziesz rzeźbił, więc wtedy a6w będzie ok... %-)