I cykl samo mono+dieta

Tagi tematu: samo, cykl, mono dieta

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:09

Witam,odkad cwicze na mase przybralem 12 kg.Od jakiegos czasu wydaje mi sie ze stoje w miejscu.
Plan mam zmieniany,dieta jest,odpoczynki po 2 miechach treningow sa (9 dni)
I ciezko mi ruszyc.

Pomyslalem o samej czystej kredce mono vitala bez niczego,znaczy ciagle z dieta.

Dalo by to cos,ruszl bym troche z tej przepasci w ktra wpadlem?^^

Cwicze okolo rok.
waga 76kg wzrost 180.
waga pczoatkowa to okolo 64 kg.Czyli co miesiac 1,5kg okolo przybieralem to chyba przecietny wynik.

Czekam na porady.co polecacie co doradzacie...a moze odradzacie.

Użytkownik 1hitkilla edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:09

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

Universal Ultra Whey Pro 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)

Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

jak tam u was z cisnieniem na cyklu , 1cykl , CYKLE STERYDOWE - Szukanie stronki www , Łączenie Omnadrenu z Novatestem w czasie cyklu | Doping , 3cykl po przerwie

#2 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:12

jak masz diete i jej rzestrzegasz to najwazniejsze
krete mozesz dodac ..a reszta np,witaminy,gluta i tego typu produkty...

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#3 rookie91

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Spamer ;)
Postów 974
Rejestracja: 16 06 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:27

Glutamina jeszcze nie potrzebna :rolleyes:

Zapodaj do kretki jakis preparat multiwitaminowy + Apteczne zma ( ale bez żeń szenia bo to testosteronu w tym wieku nie brakuje ... a zakładam ze masz mniej niz ok 19 lat :unsure:

) przepis na nie masz w podwieszonych ;p

+ dokup sobie jakies wegle na po treningu ( nawet zwykła glukoze )

Użytkownik rookie91 edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:27

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

#4 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:30

a kiedy mozna wlaczyc glute twoim zdaniem?
a co ma 19lat do zma?

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#5 ordable

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 02 07 2007

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:30

wez kup zwyka vitala i styka

Użytkownik ordable edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:35

Do góry of the page up there ^

#6 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:38

Ok Ok

mam 19 lat 20 bedzie w pazdzierniku :)

Glukoze zawsze pije po treningu.

Nie chce nic dokupywac,chce tylko same mono+dieta.
Nie mam narazie az nad to kasy zeby wyadwac na inne wspomagacze.

Chcialem narazie samo mono.

Samo nie darady?

Do góry of the page up there ^

#7 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:44

da rade
dostales juz odpowiedz

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#8 rookie91

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Spamer ;)
Postów 974
Rejestracja: 16 06 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:46

Cytat

a co ma 19lat do zma?

No bo żeń szeń odpowiada ze produkcje testosteronu, a wiadomo ze do ok 20 lat mamy wysoką własną produkcję testo więc nie potrzeba ( dlatego napisałem że bez żeń szenia )

Cytat

a kiedy mozna wlaczyc glute twoim zdaniem?

Ktoś tu kiedyś pisał że tak droga rzecz przy tym stopniu zaawansowania jest zbędna, a 1hitkilla dużo kasy na cykl niema ...

bez nerwów

@ 1hitkilla no to pojedź na samym mono + dieta, ale jakies witaminki wskazane

Użytkownik rookie91 edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:47

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

#9 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:50

Takie zwykle multivitaminy wystarcza w tabletach co sa w aptece czy cos typu HI TEC Vitamin?

PS: Ok,a mam pytanie czy po takim cykly bede pozniej w 'natruralny' sposb dalej zdobywal mase?
Czyli juz na samej diecie bez kredki itd.Czy juz ciagle bede musial sie wspomagac czyms?:D Sory ze takie banalne pytania,ale 1 raz cos takiego zamierzam zrobic :P

Użytkownik 1hitkilla edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:53

Do góry of the page up there ^

#10 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:53

rookie91 a co po 20 roku nagle twoj poziom tescia spadnie?
:rolleyes:

a co do gluty..jelsi ma malo kasy i trzyma diete to nie jest mu konieczna aczkolwiek malo ludzi jest ktorzy sa w stanie w 100% sie jej trzymac a gluta ma takze inne dzialanie( gwoli scislosci pisalo na forum)
z apteki starczy :unsure:

a co ma piernik do wiatraka.. masa zawsze moze isc w gore..zwiekszysz kalorycznosc posilkow i tyl

Użytkownik sonyer22 edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:56

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#11 rookie91

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Spamer ;)
Postów 974
Rejestracja: 16 06 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz

Napisano 31 sierpień 2007 - 21:57

Nie ale nie organizm nie produkuje już go tyle co w fazie dojrzewania, a przecież jest potrzebny do budowania masy mięsniowej :unsure:

wiec trzeba sie wspomagac trochu nie :rolleyes:

Cytat

Czyli juz na samej diecie bez kredki itd.Czy juz ciagle bede musial sie wspomagac czyms?:D Sory ze takie banalne pytania,ale 1 raz cos takiego zamierzam zrobic :P

Potem co kilka miechów, poczytaj podwieszone :P

Użytkownik rookie91 edytował ten post 31 sierpień 2007 - 21:58

"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "

Do góry of the page up there ^

#12 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 31 sierpień 2007 - 22:12

jak juz to w wieku 20 lat raczej stosowalbym zma w innym celu niz podniesienie tescia...bo naturalny jest na najwyzszym poziomie(jesli oczywiscie nie beirze sie saa)

finito :rolleyes:

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#13 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:25

Ok,bo odradzili mi jeszcez zebym do mono dokupil tauryne,witaminy,omege3 i aspargin.

Dawkowanie krety
w dt: 45minut przed treningiem 5g i po treningu razem z glukoza 5g
w dn: 5g na czczo po przebudzeniu.

Ale nie wiem jak ta tauryne oemge i asp dakowac?

o tu jeszcze pytanie jak biore kretke 5g przed treningiem to keidy zjesc zarlo przed treningowe?

bo z tego co wiem po treningu beirze sei dorazu kretke po 30-40 minutach mozna juz jesc.

Do góry of the page up there ^

#14 SonyeR

Who is the Best ?

Grupa: Spec
Postów 11262
Rejestracja: 23 02 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Barcelona
Staż [mies.]: XX

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:29

wszytsko jest na forum :-D

posilkem 1,5h do 2h

To zdjęcie Pameli?

http://www.kfd.pl/dt...nyer-51502.html

Do góry of the page up there ^

#15 busia

dzień dobry %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 3818
Rejestracja: 14 01 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:że znowu;]

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:33

DT: kreatyna 30 minut przed śniadaniem(5g), bezpośrednio po terningu(5g) z carbo
DNT: kreatyna 30 minut przed śniadaniem(5g), druga porcja w godzinach treningowych już bez carbo

nic mi sie nie chce...

http://images39.foto...2d5f1bddmed.jpg

Do góry of the page up there ^

#16 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:39

z tevo co czytalem to kazdy dawkouje jak chce.

jeden przed i po treningu drugi na cczo rano i po treningu,ale slyszalem ze lepiej jest przed i po...ale w sumie to bez roznicy.

Użytkownik 1hitkilla edytował ten post 01 wrzesień 2007 - 10:52

Do góry of the page up there ^

#17 busia

dzień dobry %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 3818
Rejestracja: 14 01 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:że znowu;]

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:48

ja Ci podałem jak bym ja to brał, myśle że to jest dobre dawkowanie i rozkład przyjmowania...

pzdr.

nic mi sie nie chce...

http://images39.foto...2d5f1bddmed.jpg

Do góry of the page up there ^

#18 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:53

No tak,kazdy przyjmuje raczej jak chce to juz sprwaa indywidualna,ok.

hmm:

dt: przed treningiem 5g mono+1-2g tauryny ale nie wiem z asparginem i omega kiedy to brac? i ile tak jak na opakowaniu?
w dn: 5g krety+1g tauryny+.... w/w nie wiem ^^

Witaminy rano przed jedzeniem.

Użytkownik 1hitkilla edytował ten post 01 wrzesień 2007 - 10:54

Do góry of the page up there ^

#19 busia

dzień dobry %)

Grupa: Spamer ;)
Postów 3818
Rejestracja: 14 01 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:że znowu;]

Napisano 01 wrzesień 2007 - 10:57

co do asparginu i omegi to nie wiem, ale możesz brać to jak pisze na opakowaniu
węglowodanów dalbym ok 50,60 gram
co do witamin to nie wiem, ale wydaje mi sie że to nie ma większej różnicy...

nic mi sie nie chce...

http://images39.foto...2d5f1bddmed.jpg

Do góry of the page up there ^

#20 1hitkilla

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 12
Rejestracja: 31 08 2007
Staż [mies.]: 11

Napisano 01 wrzesień 2007 - 14:03

No wlasnei nie wiesz,moze ktos wie jeszcze?:D

jak to wszystko dawkowac porcz kreatyny bo to wiem ^^

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć