Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam pytanie do obeznanych
chodziłem na silke ok. 5 miesięcy i realizowałem plan na masę. Jako, że dieta była, ale była jako taka i chciałem osiągnąć swój cel bez brania jakichkolwiek odżywek przez co ta masa jest taka sobie.
Po wakacjach wracam na siłownię dalej robić masę.
teraz tak: zaczyna się sezon, wyjeżdżam 1 sierpnia i do tego czasu nie wiem co mam robic ;p
czy jakis plan na rzeźbę(jeżeli tak to proszę wkleić jakiś popularny bo w podwieszonych nie mogę znaleźć)+aeroby+a6w(zdecydowałem, że zrobię)- i wtedy moja obawa-jeżeli zrobię rzeźbę i przepalę mięśnie, to czy się zregenerują do końca wakacji, oraz czy po wyrzeźbieniu się da się dalej robić masę, czy raczej tak spalę tłuszcz, że będę musiał zaczynać wszystko od nowa?
a może lepiej robić dalej plan na masę z tym, że łagodny, żeby nie przytyć?i po powrocie z wakacji kontynuować pełną parą?
Pozdrawiam i proszę o pomoc, bo jestem totalnie zdezorientowany
