HT Mass Builder + BCAA Activlab

#1 NSLEVIN

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 226
Rejestracja: 27 07 2010
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 3

Napisano 08 kwiecień 2011 - 18:55

witam, chciałbym się dowiedzieć jak dawkować i bcaa i gainera?

Planowałem tak: dzień treningowy

16:00 obiad
16:30 BCAA 5g + 125 ml wody
17:00 trening
18:30 banan + od razu BCAA 5g + 125 ml wody
19:00 posiłek potreningowy (ryż, pomidor, pierś z kurczaka) i Gainer 50 g 250 ml wody

Nie mam za bardzo możliwości dawkować po 10 g, bo nie mam funduszy takich, chyba, że mogę 10 g na jedną porcję np. po treningu tylko.

Użytkownik NSLEVIN edytował ten post 08 kwiecień 2011 - 18:56

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.] (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Opinie o Whey Mass Builder , Mutant Mass - oryginalnosć , Massacra :P | w ch.. towaru , Massacra HMBolon BCAA Vitam-min i TSE - CZY DOBRZE? , Nutrex Mass XXplosion | 15x46g

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 08 kwiecień 2011 - 19:06

BCAA przed treningiem a gainer według braków w diecie

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 NSLEVIN

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 226
Rejestracja: 27 07 2010
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 3

Napisano 08 kwiecień 2011 - 19:19

Czyli przed treningiem pół godziny 10 g bcaa i 250 ml wody?

Gainer tak po treningu, bo nie jem za dużo tego kuraka z ryżem, ze 100 g kurczaka i pół saszetki, także się przyda uzupełnić.

Do góry of the page up there ^

#4 overse

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2905
Rejestracja: 03 06 2010
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 04/10

Napisano 08 kwiecień 2011 - 19:25

a ja robię w tej chwili tak:
po siłowym porcję carbo, a dopiero po aero BCAA + białko
ma to swoje zalety, różne opcje zastosuj zobaczysz jak reagujesz

w dążeniu do celu....Dziennik treningowy