Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Robie HST i od przyszlego tygodnia dodaje do tego split.
I teraz kwestia jest taka czy split w dni wolne czy w te same + 1. Split oczywiscie z 3-4 cwiczen na 2 parie i w wiekszosci to bede izolki. zeby nie bylo ze sie prztrenuje. Wpiera mnie mono, Xp gluta i ofc bialko carbo
HST + split
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
HST | rozpiska maxów , Trening Split po FBW - priorytet klatka , Split na masę do oceny | Jak wyżej-Ocena , Trening HST , Pomoc w przejscu z treningu split na full body...
HST | rozpiska maxów , Trening Split po FBW - priorytet klatka , Split na masę do oceny | Jak wyżej-Ocena , Trening HST , Pomoc w przejscu z treningu split na full body...
#2
~Łukasz 
- #ciągła walka o to co nieosiągalne.
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 8973
- Rejestracja: 28 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 08 grudzień 2007 - 01:06
No zobaczymy co z tego twojego tworzenia wyniknie 
Żeś się uczepił tego splitu
Możesz robić w dni wolne ale tak lajcikowo.
Choć wybrałbym np. na koniec trening HST ten split ale też nie przesadzać
Żeś się uczepił tego splitu
Możesz robić w dni wolne ale tak lajcikowo.
Choć wybrałbym np. na koniec trening HST ten split ale też nie przesadzać
Team kfd.pl
Dziennik Treningowy
Dziennik Treningowy
#3
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 08 grudzień 2007 - 09:56
W dni wolne. To jest coś z serii pimp my hst?
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Viali
- Dziewczyny lubią brąz
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2984
- Rejestracja: 25 11 2003
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:stolicaPodkarpacia
-
Staż [mies.]: 50>
Napisano 08 grudzień 2007 - 10:33
Użytkownik ~Grzegorz dnia 8-12-2007, 09:56 napisał
To jest coś z serii pimp my hst?
Ko robiles juz HST?
Użytkownik Barto edytował ten post 08 grudzień 2007 - 10:34
..to jest stara szkoła, nie pamiętasz tych czasów??..
Piszę poprawnie po polsku.
Jeżeli czegoś nie ma w Google, to znaczy, że to nie istnieje.
Piszę poprawnie po polsku.Jeżeli czegoś nie ma w Google, to znaczy, że to nie istnieje.
#5
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 08 grudzień 2007 - 10:48
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
KO.
- Spam to mój żywioł
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 3671
- Rejestracja: 17 07 2005
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żory
-
Staż [mies.]: sezon
Napisano 08 grudzień 2007 - 12:05
Użytkownik Barto dnia 8-12-2007, 10:33 napisał
Ko robiles juz HST?
Kiedy juz robilem.Ale to bylo ze 2 sezony temu. Teraz juz tydizen robie nowego schodzi mi troche ponad godizne bo prawie szystkie cwiczenia robie 1s. A z racji tego ze mam bardzo duzo czasu (bezrobocie)
Ale mi wywaliles lekture grzesiu :)
Myslalem nad takim czyms jak przy hst mam
Przy 15
Prostowanie nog siedzac 1x
Uginanie nog lezac 1x
To np we wtorek (split) zrobie sobie odwodzenie, przywodzenie, wysoki step ze sztanga (lub suwnica ale ja najpierw musze zrobic :) )
#7
~Łukasz
- #ciągła walka o to co nieosiągalne.
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 8973
- Rejestracja: 28 05 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 08 grudzień 2007 - 13:34
no to spróbuj tak.. zobaczymy co z tego wyjdzie.
Mi przy HST jak już było mikro 10 mikro 5 tym bardziej negatywy to nie myślałem nawet o treningu w wolne dni
Mi przy HST jak już było mikro 10 mikro 5 tym bardziej negatywy to nie myślałem nawet o treningu w wolne dni
Team kfd.pl
Dziennik Treningowy
Dziennik Treningowy
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile waży pieróg | Bio Tech Calcium Zinc opis | Energon X w tabletkach apteka | Maść cynkowa Aflofarm | Gelacet kfd | FA Xtreme Creatine efekty | FA Xtreme Anticatabolix stosowanie