Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
prosze o ocene pierwszy moj plan taki :p
Nogi
Przysiad ze sztanga 1x15
MCNPN 1x15
Klatka
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x10
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 1x15 lub poręcze
Plecy
Wioslowanie w opadzie 1x15
Podciaganie 2x10
Barki & kaptury
- Wyciskanie sztangi zza głowy 2x10
- Sztrugsy 1x15
- unoszenie boczne 1x15
Biceps
- uginanie ramion ze sztangielkami siedząc(z suspinacją) 2x10
Triceps
- Francuskie leząc 2 x10
HST ocena
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)
--------------------------------------
Mhp Up Your Mass 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na wytrzymałosc siłową | ocena , Ocena planu na masę , FBW na masę + Creatine Mega Caps Olimpu - ocena , Plan- ocena. , Ocena zestawu i dawkowania suplementów | kreta,gluta,hmb,bcaa,bialko,wegle - cykl
Trening na wytrzymałosc siłową | ocena , Ocena planu na masę , FBW na masę + Creatine Mega Caps Olimpu - ocena , Plan- ocena. , Ocena zestawu i dawkowania suplementów | kreta,gluta,hmb,bcaa,bialko,wegle - cykl
#5
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 05 kwiecień 2009 - 21:38
Patrząc po profilu za wcześnie na HST
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 05 kwiecień 2009 - 21:43
Użytkownik ..:Kamil:.. dnia 5-04-2009, 21:38 napisał
Patrząc po profilu za wcześnie na HST
To raz, a dwa nie znasz zasad HST ;]
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Geloplasma | Witamina e niedobór | Glutamina olimp miarka | HMB Mega Caps sklep | Opalanie w solariach | Aminostar World No1 kfd | Night Effective Proteins miarka