Jak najlepiej dawkować HMBolon na opak. pisze 1-2 x dziennie 4 kaps. ja jem 2 rano 2 przed treningiem 2 po i 2 przed snem i ostatnio zauwazylem ze mam klopoty z zasypianiem czy to moze byc przyczyna(arginina),moze faktycznie szamac 4 przed treningiem i 4 po nawet byloby to mniej uciazliwe,zaczalem jesc tak jak napisalem bo myslalem ze moze jak rozloze dawke to bedzie jakis lepszy efekt... co o tym sadzicie

Problemy z zasypianiem sa spowodowane arginina.

Troche dziwny suplement: duzo argininy,hmb malo kreatyny.

Bralbym to rano 6 caps i po treningu 6.

Mozna zaczac od tych 4 jesli nie bedzie sie nic zlego dzialo to zwiekszylbym do 6.

Dodam tylko ze kiedys na jakims serwisie wyczytalem ze branie HMB na noc nie ma sensu.
Zapomnialem juz na jakim portalu to bylo i jaka byla tego arugmentacja... ale tak pisalo.

Nie ma sensu bo szybko sie wchlania i dlugo dzialac nie bedzie.