Czy warto kupować w ogóle HMB ? Opis wydaję się całkiem przydatny.
Mój zwyczaj obrzydzania tutaj się skończył , wykosztowałem się na białku więc trzeba nieco ująć na HMB xD
Moje propozycje(kieruje się zawartością HMB w tabletce) :
http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-36.html
http://sklep.kfd.pl/...atis-p-126.html
http://sklep.kfd.pl/...atis-p-362.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-413.html
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1446.html

Sam co prawda nie jadłem ale mam na siłce jednego chłopaczka co jedzie na tym od dłuższego czasu (chyba coś koło 3 miesięcy).
Z jego wypowiedzi można wnioskować że jest zadowolony , ale pod pewnymi warunkami:

-hmb można stosować jako antykatabolik i sprawdza się całkiem przyzwoicie ale lepszym rozwiązaniem jest bcaa (i taniej wychodzi)
-zalecana dawka to 3g dla kogoś kto waży 80kg, od używa 4-5g dziennie
-zauważył lekki spadek fatu i jak sam stwierdził szybciej rośnie niż na sucho (ale nie są to jakieś spektakularne przyrosty)
-z jego wypowiedzi wynika że ma jeszcze hmb na około miesiąc i dociągnie do końca , jednak nie zakupi go ponownie gdyż jest sporo tańszych w suplementacji i skuteczniejszych środków.

A te skutecnziejsze środki to ... ?
Ja właśnie też czytałem że wiele osób uważa to HMB jako pic na wodę, a inni sobie chwalą - więc to dość kontrowersyjne ...

Dodam że BCAA mam.
No ja ważę 66 kilo więc sądzę że taka dawka 3 g by mi staczyła.

A te skuteczniejsze to np kreatyna :D

O nie , dzięki bardzo , ale kreatynki się "brzydzę".
Chcę budować mięśnie suche a nie napompowane wodą

Póki co - nie jest dla mnie

Jabłczan kreatyny nie ciągnie wody, monohydrat owszem. Jest dużo odmian kreatyny i niewiele z nich ciągnie wodę.

Nie inwestował bym w HMB,znikome działanie suplementu,szkoda funduszy.
Jeżeli już to Olimp.

Osobiście wybrał bym kreatynę,która zdecydowanie lepiej działa.

Ok panowie , dzięki. Macie po plusie