Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema ćwiczyłem 5 mies po czym dałem odpoczynek 3 tyg i znowu ćwiczę i zamierzam zakupić OLIMP HMB Mega Caps 150 kaps./1000mg, VITALMAX - GAINER 10 - 1 kg w saszetkach 25 x 40g,VITALMAX CREATIN ETHYL ESTER 120kaps KREATYNA no i możne jakieś jeszcze witaminki olimpu co o tym myślicie jakie będą skutki, jak to łączyć itp
HMB + Gainer + Kreatyna?
Ocena:
#1
koksik2222 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 10:10
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)
Dymatize BCAA Complex 5050 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł) Dymatize BCAA Complex 5050 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę a bieganie? , Udostępnienie programu Body Builder , Trening dla dziewczyny - priorytet brzuch i pośladki , Strzelanie w kości , eNOXIDE czy Bsn - N.O - Xplode NT? | Co lepsze?
Trening na masę a bieganie? , Udostępnienie programu Body Builder , Trening dla dziewczyny - priorytet brzuch i pośladki , Strzelanie w kości , eNOXIDE czy Bsn - N.O - Xplode NT? | Co lepsze?
#2
34
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1235
- Rejestracja: 09 03 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Hoolycity
-
Staż [mies.]: z30
Napisano 11 sierpień 2010 - 10:21
profil
dieta jest?
lepsze standardowe mono, z gainerów juz lepiej cos sprawdzonego mutanta czy up ur mass
hmb szkoda kasy
dieta jest?
lepsze standardowe mono, z gainerów juz lepiej cos sprawdzonego mutanta czy up ur mass
hmb szkoda kasy
#3
pierek
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2044
- Rejestracja: 09 09 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:moje a w nim
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 11 sierpień 2010 - 11:10
Użytkownik koksik2222 dnia 11-08-2010, 11:10 napisał
Siema ćwiczyłem 5 mies [...]
5 mc i odżywki już
?...(Spoko, ludzie tylko tak mówią że czekają 1/2 roku i nawet dłużej z suplementają hehe)Jeśli już chcesz coś kupić to proponuje BCAA (po treningu) i popularnych "zakwasów" będzie mniej oraz najzwyklejsze w świecie Mono (choćby Vitalmaxa).
Gainer i hmb to strata pieniędzy. Pierwsze tuczy, drugie to placebo i nie ma dowodów na to że działa.
Dietą się nie przejmuj, poprostu staraj się jeść więcej mięcha oraz nabiału. Jak potrenujesz dłużej i będziesz chciał jeszcze lepszych efektów to ludzie na forum Cie poinstruują jak ją ułożyć i co z czym łączyć w posiłku i o jakich porach. Jedynie co mógłbyś zastosować to Twaróg na noc (~ 100g) i będzie dobrze.
Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze
#5
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:19
Mam 175, wazę 67 kg ,30 cm w bicepsie, 100 cm w klacie, łydka 33cm, udo 50 cm, 17 lat>
A i jeśli chodzi o te suple co wybrałem to kreatyna na przyrost siły masy, gainer na masę HMB na rzeźbę i ja chcę brać suple zęby byłe efekty i nie gadajcie ze 5 mies to mało bo praktycznie każdy po 6 mies zaczyna brać i doradźcie co brać zęby byłe efekty i w miarę tanio
A i jeśli chodzi o te suple co wybrałem to kreatyna na przyrost siły masy, gainer na masę HMB na rzeźbę i ja chcę brać suple zęby byłe efekty i nie gadajcie ze 5 mies to mało bo praktycznie każdy po 6 mies zaczyna brać i doradźcie co brać zęby byłe efekty i w miarę tanio
#6
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:25
30cm w ramieniu suplementy nie sa dla ciebie poczekaj jeszcze z 4 centymetry 
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#7
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:33
Nie są dla mnie niektórzy już po półrocznym stażu biorą sterydy i dobrze wyglądają.Np mój kolega ćwiczył z 6 mies i na late ponad 100kg bierze a ma 17 lat nie wiem czy coś brał czy nie ale też bym chciał osiągnąć to co on!
#8
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:37
To ze inni nie maja podstawowej wiedzy ani mózgu nie znaczy ze należy ślepo za nimi iść
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#9
1820zochan
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 300
- Rejestracja: 11 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:42
Nie każdy po 6 miesiącach zaczyna brać odżywki ja jeszcze sie wacham. A to co chcesz kupić to na pompe dobre.
DT by 1820zochan
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
http://www.kfd.pl/dt...han-150057.html
#10
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:46
No tak dlatego nie chce brać tego świństwa tylko szybko osiągnąć ładną sylwetkę i nabrać dużo siły i trochę przybrać na masie więc to co ja miałem zamiar kupić jest właśnie na to ale jak wy się lepiej znacie to ni dodarcie
#11
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:47
Ja ci doradzam zebys poczekał jeszcze 4 cm
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#12
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:51
E tam nie chce czekać a to na pompę to co oznacza według ciebie
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 14:58
I tak nic ci to nie da
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#14
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 16:31
Jak nic nie da da mój brat ćwiczył bez sópli 7mies i wyniki były nawet nawet ale jak wziął garner i kreatynę to złapał odrazy na masie i siła poszła w górę.A więc co o tym myślicie co mi polecacie na początek żebym złapał masę siłę i rzeźbę
Użytkownik koksik2222 edytował ten post 11 sierpień 2010 - 16:35
#15
pierek
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2044
- Rejestracja: 09 09 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:moje a w nim
-
Staż [mies.]: lata
Napisano 11 sierpień 2010 - 16:50
Użytkownik koksik2222 dnia 11-08-2010, 17:31 napisał
Jak nic nie da da mój brat ćwiczył bez sópli 7mies i wyniki były nawet nawet ale jak wziął garner i kreatynę to złapał odrazy na masie i siła poszła w górę.A więc co o tym myślicie co mi polecacie na początek żebym złapał masę siłę i rzeźbę
Masa, Masa, Masa ;p.... tą samą przeprawe mialem ze swoim wówczas 15 letnim kuzynem, ważył 72 kg mial 184cm wzrostu i ciągle chcial więcej masy, teraz ma 17 lat (bliżej 18), 190cm i waży 88kg tylko dlatego że naturalnie anatomicznie dojrzal, dobrze jadł i ĆWICZYŁ !! zakodujcie sobie raz na zawsze, 15/16latek ma problem ze zlapaniem masy ( i dobrze!!!) ponieważ dojrzewa, rozwija się jego kościec i nadmierna masa czy obciazenia treningowe zrobią z niego kalekę. Nie gońcie za tym co samo przyjdzie.
Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze
#16
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 17:08
To co teraz mi polecacie żeby szybko szło
#17
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 17:18
Odpowiedni trening oraz diete
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#19
koksik2222
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 11 08 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 19:32
Weś nie cwaniakuj bo wole się dowiedzieć czegoś więcej niż brać tak jak inni sterydy.A więc żadnych sópli nic tylko trening i dieta na pewno będą szybkie skutki??
#20
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 21:11
jesli bedzie dobrze ulozona dieta to da ci duzo wiecej niz same suplementy ale oczywiscie bedzie tez 3x droższa
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: PVL Carbo Maxx apteka | Menoplant Soya 40+ cena | Aminostar L-Glutamine efekty | Olej palmowy | Paclitaxelum PLIVA | Bpi 1mr | Leczenie candidy