Witam!

Mam pytanie odnośnie tego co wziąć aby schudnąć, przy jednoczesnym wzroście masy mięśniowej. Ćwiczę na siłowni i w domu, dużo biegam i gram w piłkę, ale nadal mam sporo tłuszczyku na brzuchu i na tzw. 'boczkach'. Nie wiem jaką odżywkę zakupić, aby pomogła mi w osiągnięciu mojego celu tj. kaloryferka który jest ale niestety pod warstwą tkanki tłuszczowej.

Z góry dziękuję za odpowiedź.

Nie polecam L-karnityny. Rozmawialem jakis rok temu na temat dzialania l-karnityny z dr fizjologii i mowila ze pod jej okiem byly przeprowadzone badania gdzie jedna grupa brala l-karnityne, a druga jakiegos fake - efekt placebo. W I i w II grupe efekty byly bardzo podobne. Polecam do treningu dodac aeroby, przeanalizowac diete. Mysle ze hmb to dobry pomysl, ale sam suplement sprawy nie zalatwi

HMB myślę ze będzie lepsze ale dieta to podstawa

Nie lubię HMB, bo nie działa (i są na to dowody, ale nie każcie mi szperać bom leniwy).

Zbilansowana dieta+aeroby. Jakiś lekki spalacz np. TSE albo Clen z Treca.

hmb jesli masz kase na dluzsze stosowanie i polecam rowniez jak kolega wyzej tse

A TSE można stowować razem z Kreatyną??

Użytkownik Snak3 dnia 10-09-2007, 20:18 napisał

Tak.