HMB czy BCAA?

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 luty 2011 - 21:32

Siema. Nie miałem do czynienia ani z hmb ani z bcaa? chodzi o to, ze nie robiłem dawno aerobow. Jestem na masie wiec sie troche "zalałem" tłuszczem. Co bedzie lepsze na spalenie tego tłuszczu i nabraniu dodatkowej masy ? Ktorys z tych specyfikow brał bym dłuzszy czas- kilka msc.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)

Dymatize BCAA Complex 5050 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak łączyć kreatynę | prosze o szybką odpowiedź , czy do omy potrzeba pic durzo wody , Odżywki na regenerację - czy warto brać? , L-Carnityna przed aerobami na czczo - czy warto? , Jabłczan Kreatyny czy Monohydrat? | Co lepsze??

#2 ###Scorpion###

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1132
Rejestracja: 02 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Aleksandrów Łódzki
Staż [mies.]: 4lata

Napisano 01 luty 2011 - 21:34

BCAA to aminokwasy rozgalezione. Sa lepsze na redukcji,bo nie spalisz miesni. HMB - kwestia sporna. Ja nie polecam.

Do góry of the page up there ^

#3 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 luty 2011 - 21:39

własnie to hmb mnie zastanawia. Na niektorych działa bardzo dobrze i po ok 3msc sa bardzo dobre efekty... BCAA chciałbym sie wspomoc przy tych aerobach...tylko problem jeszcze w tym, ze ja nie wiem do konca co one wgl daja

nigdy nie miałałem z tym do czynienia a te cudowne opisy pod produktami to nie zawsze prawda :P jedni mowia, ze bcaa sa na rzezbe inni, ze na mase itd...wiec ja juz sam nie wiem xD

Do góry of the page up there ^

#4 ###Scorpion###

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1132
Rejestracja: 02 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Aleksandrów Łódzki
Staż [mies.]: 4lata

Napisano 01 luty 2011 - 21:44

HMB mozesz sprobowac ale nie wiem czego mozesz sie po tym spodziewac. Mnie to nic nie dalo. Stosowanie tego suplementu wiaze sie z okresem minimum 12tygodnii,wiec jest to nieekonomiczne do efektow wedlug mnie,o ile takie wystapia w ogóle. BCCA czy na rzeźbe czy na mase? BCAA to taki "obronca" . Biora to ludzie i na redukcjii i na masie. Choc na redukcji wedlug mnie sie bardziej przydaje,poniewaz chroni Ci miesnie,nie spalaja sie ,a na masie buduja . Ja osobiscie nie biore BCAA na masie,a biore tylko latem ,gdy stawiam wiekszy nacisk na sztuki walk i redukcje. Na masie obedzie sie bez tego,jak masz ograniczone finanse.

Do góry of the page up there ^

#5 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 01 luty 2011 - 22:12

ja teraz chce sprobowac czegos innego...ciagle tylko kreatyna i te odzywki przedtreningowe typu nitrobolon, cytonox- to na mnie nie działa ! chce czegos po czym bede miał jakies efekty. Mam zamiar robic aeroby wiec bcaa sie przydadza chyba nie ?

Do góry of the page up there ^

#6 gorn93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa
Staż [mies.]: 48

Napisano 01 luty 2011 - 22:19

no to jak nie masz efektów tak zrozumiałem .to tobie bcaa nie potrzebne bo mięśni nie spalisz bo ich nie masz
Może słabo do diety się przykładasz

Użytkownik gorn93 edytował ten post 01 luty 2011 - 22:19

Do góry of the page up there ^

#7 -MAD-

FST-7

Grupa: KFD Mod
Postów 7123
Rejestracja: 25 11 2008
Wiek: 33
Płeć:Mężczyzna
Miasto:USA
Staż [mies.]: 3lata

Napisano 01 luty 2011 - 22:22

Po BCAA malo kto odczuwa efekty, jak robisz aero to bierz BCAA przed nimi i tyle.
W budowaniu masy raczej specjalnie to nie pomoze, ale przynajmniej nie popalisz tego co juz zbudowales.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#8 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 02 luty 2011 - 21:15

Cytat

no to jak nie masz efektów tak zrozumiałem .to tobie bcaa nie potrzebne bo mięśni nie spalisz bo ich nie masz
Może słabo do diety się przykładasz

kolego nie przykładałem sie jakis czas do aerobow...zle zrozumiałes. Moze troche zle to wszystko przedstawiłem :P nie robiłem jakis czas aerobow i sie zalałem "lekko". Niedawno było wystawianie ocen wiec musiałem sie troszeczke bardziej przyłozyc do ocen i dieta tez nie była w 100% taka jakia miała by, ale zle nie było. Chce poprostu spalic troche tego tłuszczu i zastanawiam sie nad czyms co mi pomoze bcaa lub hmb ale widze, ze jedno i drugie nie cieszy sie dobra opinia :/ z kolesiami gadałem co brali bcaa i mowia, ze ładnie na tym masy sie nabiera...

Do góry of the page up there ^

#9 asmo1992

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 23 06 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: 40

Napisano 02 luty 2011 - 23:48

Nie czujesz bcaa, serio? Ja lepiej spie, lepiej sie czuje i nawet nie bije nauczycieli w szkole, bo wypoczety jestem.
Wszyscy znajomi negowali bcaa na masie, a jak zaczalem dodawac jako oslonke przy ciezkich treningach szlo znakomicie. Jedyna rada to nie spróbujesz to sie nie dowiesz. Na temat hmb sie nie wypowiem bo nigdy nie bralem, ale dosc sceptycznie hmb widzimisie :)
A bcaa na redukcji to prawie "koniecznosc"

Użytkownik asmo1992 edytował ten post 02 luty 2011 - 23:48

http://www.kfd.pl/dz...uba-124099.html

Do góry of the page up there ^

#10 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 04 luty 2011 - 16:40

wiec co byscie jeszcze mi polecili do mojego cyklu mono + nitro energizer + ??? nie wiem co dodac by były jeszcze lepsze efekty

Do góry of the page up there ^

#11 gorn93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa
Staż [mies.]: 48

Napisano 04 luty 2011 - 16:48

możesz wziąć tcm3 bo na nie których lepiej dział mono a na nie których cm3 wię warto połączyć

Do góry of the page up there ^

#12 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 04 luty 2011 - 17:04

troche głupio łaczyc mono, jabłczan i jeszcze nitro w ktorym tez jest kreatyna...odpada, moze jakies inne połaczenie ?

Do góry of the page up there ^

#13 gorn93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa
Staż [mies.]: 48

Napisano 04 luty 2011 - 17:15

nie to jest bardzo dobra opcja dużo osób tak łączy
Mono + TCM (jabłczan)
Dzień z treningiem :
4 kaps. TCM rano
nitrobolon przed treningiem
5g monohydratu kreatyny po treningu
Dzień bez treningu :
5g monohydratu kreatyny rano
możesz jeszczę 4 kaps po południu

Do góry of the page up there ^

#14 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 04 luty 2011 - 17:17

Cytat

Dzień z treningiem :
4 kaps. TCM rano
nitrobolon przed treningiem
5g monohydratu kreatyny po treningu
Dzień bez treningu :
5g monohydratu kreatyny rano
możesz jeszczę 4 kaps po południu

w dni nietreningowe wychodzi wtedy ponad 10g wiec po co marnowac ? w dni bez treningu niby mozna brac 10g ale tez nie potrzeba. Zastanowie sie jeszcze nad tym, ale prosze o jakies propozycje

Do góry of the page up there ^

#15 gorn93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 373
Rejestracja: 15 02 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa
Staż [mies.]: 48

Napisano 04 luty 2011 - 17:23

nie ponad tylko 10g i różne są opinie większośc mówi ze jezeli nie ma się danego dnia treningu to nie potrzeba az tyle kreatyny więc to zależy od ciebie ja np wole brać w dnt te 10g w tedy jestem pewny ze na pewno za mało nie biorę

Do góry of the page up there ^

#16 izual

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1075
Rejestracja: 02 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Praszka
Staż [mies.]: 20

Napisano 04 luty 2011 - 17:52

zależy jeszcze ile trwa cykl?? przy bardzo długich lepiej tą dawkę ograniczyć bo szkoda nerek 5 gram kreatyny wg najnowszych badań nie szkodzi i jest wydalane bezproblemowo a więcej niż 10??? nie wiadomo......

Do góry of the page up there ^

#17 ~Hardcorowy Koksu

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 789
Rejestracja: 11 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wxxxxxc
Staż [mies.]: 30

Napisano 04 luty 2011 - 20:47

Cytat

takie gadanie to tez głupota...co Ci kreatyna takiego zrobi jak pijesz duzo wody ?...moim zdaniem nic, a jak juz to nie wiele i nie na długo... myslałem, zeby dorzucic buzzer testosteronu np. universal sterol komplex...co wy na to ? dał by cos w moim wieku ?

Do góry of the page up there ^

#18 izual

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1075
Rejestracja: 02 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Praszka
Staż [mies.]: 20

Napisano 04 luty 2011 - 22:52

to nie jest głupie gadanie tylko fakty jak chcesz to sobie puche dziennie zjedz
10 można zjeść nie wszystko organizm przyswoi część odpadnie ok 5 jest w stanie przyjąć zależy też od organizmu, tylko ja np nie widzę sensu spożywać większe dawki niż 10 gram