Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
MHR 220-wiek
moje MHR 200
trening HIT
Średnio zaawansowany:
1 minuta 100% Mhr
2,5 minuty 60% Mhr
Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy w tygodniu.
tylko robiąc to na bieżni tętno moje nie jest stałe-skacze od 80 do 200.więc proszę o pomoc\
dane z http://www.kfd.pl/po...t-hiit-396.html
wykonuje to po treningu siłowym.chce spalić tłuszczyk zostawiając suche mięso-suplementacja l karnityna
HIT
Strona 1 z 1
#1
corvo 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 18 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 03 maj 2008 - 21:37
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)
ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
Weider Premium Whey 2300 g (w wyprzedaży tylko - 229,00 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł) ActivLab Protein 80 - 2000g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł) Weider Premium Whey 2300 g (w wyprzedaży tylko - 229,00 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening dla początkującego , Odchudzanie a Trening , Trening na masę - koszykówka , Lekki Trening Split , Trening na masę do ocenienia :) | Staż: 8 miesięcy
Trening dla początkującego , Odchudzanie a Trening , Trening na masę - koszykówka , Lekki Trening Split , Trening na masę do ocenienia :) | Staż: 8 miesięcy
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 maj 2008 - 08:16
Cytat
tylko robiąc to na bieżni tętno moje nie jest stałe-skacze od 80 do 200.więc proszę o pomoc\
Przecież o to chodzi w HIIT
W nietreningowe rób.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
corvo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 18 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 maj 2008 - 09:29
tylko ze w czasie jednej jednostki - tzn biegne ze stałą prędkośćia powiedzmy 8km/h to tętno skacze ostro
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
#4
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 maj 2008 - 09:54
Pewnie zaraz po tym jak kończysz 100%, po chwili powinno być ok.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
corvo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 18 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 maj 2008 - 11:33
ostatnio biegalem 30 minut aerobow po treningu stała prędkością i tętno również szalało
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 maj 2008 - 11:34
A jak je mierzysz?
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
corvo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 18 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 maj 2008 - 11:40
na bieżni są takie miejsca do trzymania -i na ekraniku wyskakuje :]
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
#8
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 maj 2008 - 14:16
Nie uważam tego za wiarygodny pomiar, wystarczy, że coś poruszysz ręką i już jest inaczej. Poza tym w większości bieżni to pic na wode fotomontaż 
Chyba, że są drogie.
Chyba, że są drogie.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
corvo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 341
- Rejestracja: 18 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 maj 2008 - 15:11
to jak mam sprawdzić tętno? bieźnia firmy york.nowiutka.
"Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem."
#10
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 maj 2008 - 16:09
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Vitaminum C Pliva | Whey Mass Gain zastosowanie | Nicopass 1,5 mg pastylki do ssania o smaku lukrecjowo- miętowym | Mono Mack Depot | Ceftagen | Gealcid | Atecortin