Hi Tec Protein 80 i CARBO PLUS

#1 krysek7

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 12 03 2010

Napisano 10 czerwiec 2011 - 22:20

Ułożyłem sobie dietę na przyrost masy i takie pytanie czy w diecie może być zawarta odżywka białkowa : Hi Tec Protein 80 oczywiście 4 razy dziennie i HI TEC CARBO PLUS po treningu dokładnie chodzi mi o to czy 30 minut po treningu mogę wypić białko i zaraz po tym węglowodan?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI-TEC Vasobolan 240 kaps. + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

HI TEC Thermo Fusion , Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate , Bio Tech Fat Control , Dawkowanie białko + carbo , Ceny w aptece | kto wie?

#2 lacov

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 482
Rejestracja: 24 01 2009
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 38

Napisano 10 czerwiec 2011 - 22:23

Mówiąc krótko jest źle

carbo z białkiem po treningu może być, ale odżywka białkowa 4x dziennie to za dużo. Proch powinien zastąpić Ci żarcie kiedy z jakiegoś tam powodu jeść nie możesz. Skoro piszesz o takiej ilości to zakładam, że jest to Twoje podstawowe źródło białka

Bez kobiet i dzieci, takie są zasady.

Do góry of the page up there ^

#3 krysek7

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 12 03 2010

Napisano 10 czerwiec 2011 - 22:29

A jeśli wrzucić Carbo z białkiem przed treningiem i po treningu czyli 2 razy dziennie ?

Do góry of the page up there ^

#4 lacov

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 482
Rejestracja: 24 01 2009
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 38

Napisano 10 czerwiec 2011 - 22:38

W pierwszym poście napisałeś, że ułożyłeś dietę na masę.
Wrzuć ją tu i na pewno znajdą się chętni do analizy.

Przed treningiem raczej węgle złożone co by paliwa na cały trening wystarczyło. Carbo to WW szybko przyswajalne więc razem z białkiem możesz szarpnąć po treningu.

Bez kobiet i dzieci, takie są zasady.

Do góry of the page up there ^

#5 krysek7

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 12 03 2010

Napisano 10 czerwiec 2011 - 23:06

Tak więc wrzucam tą moją "dietę":

7:00
Platki owsiane
Ser Edamski tłusty
Chleb Zwykły



11:35
Szynka delikatesowa z kurczaka
Chleb zytni pelnoziarnisty



15:00
Obiad...



17:00
Hi Tec Protein 80
Hi Tec Carbo PLUS



18:30-18:30
Trening (Siłownia, rzadziej basen)

19:30
Hi Tec Protein 80
Hi Tec Carbo PLUS



20:00
Jajecznica
Chleb zytni pelnoziarnisty



22:00
Tunczyk w wodzie
Chleb zytni pelnoziarnisty

Co do diety:
O godzinie 15 nie mogę powiedzieć co będę spożywał gdyż nie będę wybrzydzał obiadu... lecz najczęściej jest to ryż + pierś z kurczaka. Wieczorem o jeszcze około 23 możliwe że skonsumuję jakiegoś snicekrsa bo rzadko mi się zdarza aby siedząc przed komputerem nie zjeść czegoś słodkiego z najczęściej jest to właśnie baton ale jest on bogaty w węglowodany więc

Na tą chwilę postaram się utrzymywać taką dietę lub z naniesionymi waszymi poprawkami a z czasem chciałbym dorzucić jakieś boostery i odżywki typu : HMB,kreatyna czy coś podobnego... :)

I jeszcze małe pytanie na temat napoi... podajcie coś co mógłbym pić podczas treningu na siłowni chyba że wystarczy zwykła woda? :)