Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemano. Mam 15 lat (w czerwcu 16), jutro jadę po ławeczkę i w/w odżywki i zaczynam ćwiczyć FBW. Tylko jakie brać dawki? Oczywiście z witaminami nie ma chyba problemu, ale jak dobrać dawki mutanta i max carba?
Mam z 53-55kg, 170cm wzrostu, z 26cm biceps - ogólnie chuderlak.
Do domu wracam dopiero o 15:30, w szkole jem rzadko, bo nie lubię, ale mam zamiar to zmienić, bo wiadomo, że śniadanie to ważna rzecz.
Ile razy to brać i w jakich dawkach? Dopiero zaczynam przygodę z siłownią, więc proszę o pomoc.
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care + PVL Mutant Mass + Trec Max Carb
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)
Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Optimum Glutamine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł) Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł) Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
dieta na mase 80 kg + mass xxl , Potrzebuje treningu na wyskok i szybkość - jaki jest skuteczny ? | TRENING , Trec Casein 100 , Mutant Mass + Carbo + UNS Protein 80 + Dynamize Xpand + Olimp Multiple Sport | jak wszystko pogodzić ? , DIETA LOW CARB PŁATNA
dieta na mase 80 kg + mass xxl , Potrzebuje treningu na wyskok i szybkość - jaki jest skuteczny ? | TRENING , Trec Casein 100 , Mutant Mass + Carbo + UNS Protein 80 + Dynamize Xpand + Olimp Multiple Sport | jak wszystko pogodzić ? , DIETA LOW CARB PŁATNA
#3
overse 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2905
- Rejestracja: 03 06 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 04/10
Napisano 26 styczeń 2011 - 18:54
nie odbierz tylko tego posta prześmiewczo...nie wiem w jakim celu kupiłeś te odżywki i kto Ci doradzał, ale możesz je odłożyć na co najmniej dwa lata jak podrośniesz 
jesteś w takim wieku kiedy Twój organizm się dopiero kształtuje, po co się truć chemią? Tobie nawet nie jest teraz potrzebna jakaś sztywna dieta, a wręcz odradzam, jedz zdrowo, bez fastfoodow itp.... odpowiedni trening i będzie git.
To co kupiłeś są to suplementy które mogą "załatać dziurę" w Twojej diecie, której nie musisz w tej chwili mieć, wykorzystaj swój potencjał nie patrz na kumpli którzy żrą ten badziew
jesteś w takim wieku kiedy Twój organizm się dopiero kształtuje, po co się truć chemią? Tobie nawet nie jest teraz potrzebna jakaś sztywna dieta, a wręcz odradzam, jedz zdrowo, bez fastfoodow itp.... odpowiedni trening i będzie git.To co kupiłeś są to suplementy które mogą "załatać dziurę" w Twojej diecie, której nie musisz w tej chwili mieć, wykorzystaj swój potencjał nie patrz na kumpli którzy żrą ten badziew
#4
KreciQ
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 49
- Rejestracja: 09 06 2009
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 27 styczeń 2011 - 16:32
Pytałem raczej o dawkowanie, bo to jest podjęta przeze mnie decyzja i już zapadła.
To jak pomoże ktoś jak to brać i w jakich dawkach? Albo chociaż powiedzcie jak to obliczyć...
To jak pomoże ktoś jak to brać i w jakich dawkach? Albo chociaż powiedzcie jak to obliczyć...
#5
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:00
Dawkowanie znajdziesz tutaj: http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html .
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Wróć Za Rok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 763
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: off
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:20
Pijesz wtedy, kiedy nie możesz zjeść posiłku. Czyli zamiast 2śniadania którego nie jesz w szkole, pijesz mutatora.
#9
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 styczeń 2011 - 17:58
Tyle ile masz brakow w jedzeniu, nikt CI tego nie powie schamatycznie.
Zalozmy nie dojadasz posilek o wartosciach bialko 20g, weglowodany 80g, tluszcze kilka g, pijesz 100g gainera.
Zalozmy nie dojadasz posilek o wartosciach bialko 20g, weglowodany 80g, tluszcze kilka g, pijesz 100g gainera.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
KreciQ
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 49
- Rejestracja: 09 06 2009
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 27 styczeń 2011 - 21:04
Dobra.
Przed szkołą - Płatki owsiane z mlekiem.
W szkole - jakieś pyćki kanapeczki.
o 15 po szkole - pierś z kuciaka i ryż.
o 17 obiad (przeważnie ziemniaki i jakiś kotlet schabowy albo kuciak).
18 - trening
po treningu tuńczyk
przed spaniem serek wiejski.
I mutiego brać tylko, jak nie mogę czegoś zjeść? Może wypić trochę w szkole? Wiadomo, że takie kanapeczki to jakieś super nie są.
A Trec max Carb to z tego co słyszałem przed i po treningu? Mutanta też spotkałem się z postem, że po treningu 100g można walnąć. Pomożecie jeszcze raz?
Przed szkołą - Płatki owsiane z mlekiem.
W szkole - jakieś pyćki kanapeczki.
o 15 po szkole - pierś z kuciaka i ryż.
o 17 obiad (przeważnie ziemniaki i jakiś kotlet schabowy albo kuciak).
18 - trening
po treningu tuńczyk
przed spaniem serek wiejski.
I mutiego brać tylko, jak nie mogę czegoś zjeść? Może wypić trochę w szkole? Wiadomo, że takie kanapeczki to jakieś super nie są.
A Trec max Carb to z tego co słyszałem przed i po treningu? Mutanta też spotkałem się z postem, że po treningu 100g można walnąć. Pomożecie jeszcze raz?
#11
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 28 styczeń 2011 - 02:30
Bidne te jadlo troche, podrasuj je.
Do sniadania dorzuc np. jajka.
Gainer az sie prosi zeby go wstawic w 2 posilek.
Z czasem jednak rezygnuj z niego na rzecz kanapek (np. pieczywo razowe+pokrojona w plastry, uprzednio ugrilowany/upieczony kurczak/wolowina/indyk z salata i pomidorem).
Po tr do tuny dodaj ryz, albo makaron, pieczywo.
Nie wiem jak mozna trenowac majac w brzuchu schabowego i ziemniaki, paw murowany .
Do sniadania dorzuc np. jajka.
Gainer az sie prosi zeby go wstawic w 2 posilek.
Z czasem jednak rezygnuj z niego na rzecz kanapek (np. pieczywo razowe+pokrojona w plastry, uprzednio ugrilowany/upieczony kurczak/wolowina/indyk z salata i pomidorem).
Po tr do tuny dodaj ryz, albo makaron, pieczywo.
Nie wiem jak mozna trenowac majac w brzuchu schabowego i ziemniaki, paw murowany
.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gaspari Nutrition Phenorex sklep | BCAA apteka | Vichy Normaderm skutki uboczne | Scitec Vit C efekty | Met-RX - AMPED cena | Masaż próżniowy biustu | Nitrobolon II na mase miesniowa