Dzięki, uwzględnię to co napisałeś...

No tak znowu strasznie dużo poprawek nie musze robić :) trochę przesadziłeś z tym chaosem, co do spalacza między posiłkami, poprzedni spalacz (kilka miesięcy temu) na mnie działał tak że jakbym go zjadł przed treningiem o 18 to o spaniu mógłbym zapomnieć, a opakowanie lipoburna informuje tylko że należy spożywać 2x dziennie max po dwie kapsułki i tak będzie swoje robił (więc chcąc używać 2kps 2 x dziennie, ostatnia porcja przed godz 15 więc gdzieś je musiałem wstawić pomimo twojej sugestii prawda?). Ale już sprawdziłem jego działanie i jest to łagodny środek i myśle że moge go jeść przed wieczornym treningiem.

BB na czczo przenieść i białko po treningu wypić z opóźnieniem do innych supli i po chaosie.

Powyżej napisałeś że BB rano na czczo (co też już robię ) i spalacz też po przebudzeniu. Moge to połączyć ? bo zależy mi jednak na dwóch dawkach dziennie spalacza. Bo z twoich uwag nakładają sie na siebie te dwa suplementy.

Dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc, oczywiście jeśli nadal nie widzisz sensu mi pomagać pomimo tego co wyzej napisałem to ok, nie musisz.

mozesz laczyc bb i splalacz... mozna wszystko tylko ja nie jestem zwolennikiem laczenia czegos co chcemy zeby sie szybko wchlonelo z bialkiem o nie koniecznie szybkim wchlanianiu... (a takiem jest izolat ) a malo kto stosuje najczesciej tylko osoby przed startami jakimis

czy jest jakiś okres po którym trzeba przerwać 'kurację" tym BetaBolic ? Czy jeść puszeczkę do końca na spokojnie ?
z góry dzięki za odpowiedzi

to tak samo ja z inna forma kreatyny... trzeba pamietac ze organizm po dluzszym stosowaniu moze sie przyzwyczaic... szczegolnie jak dawka jest dosc duza.....

nie mam konkretnych zalecen czy przestac po 4-6 tyg czy po 8-12... mysle ze poczujesz jak bedzie sie znacznie gorzej spisywal... wtedy nie trzeba zwiekszac dawki lecz jakis czas odpoczac

ciekawi mnie efekt takiego dziwnego mrowienia/cierpnięcia na powierzchni skóry, różne części ciała po BetaBolic, albo jakby mi ktoś włoski opalał... staram sie ustalić od czego to zalezy bo nie zawsze występuje, wstępnie obstawiam popicie za małą ilością wody....

BetaBolic - zawiera beta-alaninę w rozsądnej dawce więc czuć jej działanie, a działanie beta alaniny polega właśnie na mrowieniu,pieczeniu,szczypani na powierzchni skóry, oczywiście w pozytywnym sensie tych słów znaczeniu

to normalne przy działaniu beta alaniny . .

dzięki Panowie ...

kupiłem niedawno HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps, chciałbym go wpleść w obecną suplementację,

BetaBolic przed siłownią 4,4 g (też jako/zamiast pobudzacza)

TCM: w DT po siłowni a DNT na czczo rano

i jeśli tak to będę używał co z ZMA które biorę przed snem (takie jak w sygnaturce), nie znam sie ale zauważyłem że tam są dość spore chyba B6 ? TCM ma 250 % dziennego zapotrzebowana, BetaBolic tez ma, no i ZMA też ....

co o tym sądzicie ? ZMA kupiłem na spanie i chyba dobrze mi służy.

sportowiec ma troche inne zapotrzebowanie niz przecietny czlowiek

Użytkownik T.Pabiniak dnia 07 luty 2012 - 13:21 napisał

dzięki, czyli wcinać :)

pzdr

mysle ze nie ma przeszkod ... pewnie lekarz ma inne zdanie ... ale popatrz na niektore suplementy witaminowe i jakie sa przekraczane normy...

z tą B6 wyszło mi 1100 % i przedawkowanie może być szkodliwe ale jeszcze muszę to doczytać (chodzi o naprawdę duże dawki)
B12 nie można przedawkować, magnezu chyba tez... więcej nie sprawdzałem, ale póki się nie doczytam odstawiłem ZMA bo tam najwiecej jest B6 bo aż prawie 800 % dziennego zapotrzebowania, a przecież jem inne posiłki więc te 1100 % to tylko cześć wszystkiego

a podliczyłem tylko
TCM, Top10 Activlab, ZMA,

te wypisane na opakowaniu zapotrzebowanie to jest chyba dla kogoś kto waży 50kg i nic nie robi cały dzień. Jedz witaminy spokojnie, nadmiar wysikasz

nie zawsze jest tak kiedys dostalem uczulenia od witaminy c (mogloby to byc bardzo dziwne ale tak bylo)
ok panowie ale to nie temat do takiego pisania chyba bo z zalozonym tematem nie ma nic wspolnego