Witam,



Mam problem z niskim poziomem hemoglobiny- miesiac temu na badaniach wyszlo mi 13.5 , natomiast wczoraj zrobiłem powtórnie badania i wyszło jeszcze gorzej -12.8. W związku z tym nie wiem co mi jest, lekarz niestety też nie miał za bardzo koncepcji- kazał mi zrobić badanie na poziom żelaza.



Zdrowo się odżywiam, przyjmuję codziennie witaminy i mikroelementy, 4razy w tygodniu biegam i mam takie problemy :/ Ktoś ma jakieś pomysły?


Może to przetrenowanie? Bo oprócz biegania ćwiczę na siłowni (1-2 razy w tygodniu) i raz w tygodniu na basen chodzę?
Jutro idę zmierzyć poziom żelaza, mam nadzieję że kreatyna którą dziś zacząłem brać nie wpłynie na badania. Jak wyjdzie niskie żelazo to będzie podejrzenie jakiegoś pasożyta układu pokarmowego.



Pozdrawiam

Niskie żelazo nie jest wskaznikiem pasożytów układu pokarmowego.
Ale jego niski poziom obniża produkcje hemoglobiny- mozesz go np. nie wchłaniać zbyt dobrze.

Co do zelaza - jest on niezbedny do produkowania czerwonych krwinek w szpiku kostnym(hemoglobiny) ,ale rowniez wazna jest glukoza ,i witaminy b6,b12,jakies tam kwasy i napewno duzo wiecej pierwiastkow i mikroelementow ktorych sobie teraz nie przypomne. Wiec lepiej zrob badanie na ich poziom.

Czemu mozesz miec problem ? tego Ci na 100 % nie powiem ale zastanow sie czy nie zameczasz sie zabardzo , moze poprostu masz za duzo wysilku fizycznego ? Krotko mowiac Przemeczenie .

To jest moja opinia jednak radze zebys ciagnal lekarza i ''wymuszal'' od niego badania :) pozdro.

Użytkownik xKamilx007 edytował ten post 09 wrzesień 2010 - 22:13

Biorę witaminy i mikroelementy zatem sądzę, że powinienem je mieć w normie. Mój lekarz nie ma koncepcji, co może powodować moją niską hemoglobinę - stąd wysłał mnie na żelazo.



Rozmawiałem z kolegami z grupy biegowej i mówili, że również mają z tym problem- w wyniku dużego wysiłku nie mogą przekroczyć magicznej granicy 14. Sam nie wiem co sądzić bo wiadomo- im więcej HGB tym lepsza wydolność. Na razie czekam na wyniki żelaza.

w produkcji czerwonych krwinek pomagają - witamina A, B1, B2, B6, B12, D3, E oraz K, kwas foliowy, cholina, echinacea, magnez, żelazo, miedz, potas, siarka, selen i mangan.

A tak przy okazji to skoro ćwiczysz codziennie to tracisz żelazo wraz z potem , prócz tego herbata , kawa i czerwone wino mają zdolność redukcji absorbowanego żelaza .