Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Trenuje SW i na siłkę chodzę jako uzupełnienie. No, ale ja chce siłę i nie chce, żeby mi mięśnie zbytnio rosły, więc tutaj na forum doradzili mi trening siłowy + masówka... no ok ( póki co jade na ogólnorozwojówce) Trenerka jednak na siłowni powiedziała, że jak będę robił trening siłowy to mogę jeść co chce.... że przecież nie chce przybrać masy... no w końcu taka prawda... więc już nie wiem jak mam się odżywiać.... załamka normalnie nie wiem co robić....
HELP!
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł)
Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
--------------------------------------
Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) UNS Mass Attacker 6,8kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 134,99 zł) Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 155,00 zł) Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening a6w - pytanie , Unoszenie sztangielek w opadzie , Jedzenie z mikrofalówki | !? , Trenbolone Enathate 10ml 200mg/ml | trenbolone enathate 10ml 200mg/ml PYTANIE!!! , Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała
Trening a6w - pytanie , Unoszenie sztangielek w opadzie , Jedzenie z mikrofalówki | !? , Trenbolone Enathate 10ml 200mg/ml | trenbolone enathate 10ml 200mg/ml PYTANIE!!! , Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała
#2
P4v3U 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 10 marzec 2008 - 21:52
Cytat
Trenerka jednak na siłowni powiedziała, że jak będę robił trening siłowy to mogę jeść co chce.... że przecież nie chce przybrać masy... no w końcu taka prawda... więc już nie wiem jak mam się odżywiać.... załamka normalnie nie wiem co robić....
w Gadańcu był temat o trenerach na siłowni i ta trenerka jest najlepszym przykładem trenera który nie ma pojęcia o siłowni, diecie i o wszystkim co się z tym wiąże a jej stanowisko tam jest zupełnie przypadkowe i proponowałbym jej sprzątanie niż mącenie w głowach głupotami...
Do każdego treningu siłowego, w sportach ogólnorozwojowych, SW itd jest potrzebna dieta i schemat prawidłowego żywienia...
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#3
U.ser
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 10 marzec 2008 - 21:52
Użytkownik Preqtor dnia 10-03-2008, 21:41 napisał
Trenuje SW i na siłkę chodzę jako uzupełnienie. No, ale ja chce siłę i nie chce, żeby mi mięśnie zbytnio rosły, więc tutaj na forum doradzili mi trening siłowy + masówka... no ok ( póki co jade na ogólnorozwojówce) Trenerka jednak na siłowni powiedziała, że jak będę robił trening siłowy to mogę jeść co chce.... że przecież nie chce przybrać masy... no w końcu taka prawda... więc już nie wiem jak mam się odżywiać.... załamka normalnie nie wiem co robić....
Rozumiem Cię i faktycznie masz racje, problem urósł do takich rozmiarów, iż może powodować załamania nerwowe lub stany depresyjne - wizyta u psychologa może pomóc.
Doskonała ta trenerka, skoro pierdzieli takie głupoty. Zajrzyj do postów podwieszonych - na pewno znajdziesz odpowiednią diete - jak bedziesz miał pytania to wklej gotowy zestaw posiłków i ktoś na pewno skoryguje
Nie trawię analfabetów
#4
Gamer0071
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 364
- Rejestracja: 10 12 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 10 marzec 2008 - 21:55
Użytkownik Preqtor dnia 10-03-2008, 21:41 napisał
Trenuje SW i na siłkę chodzę jako uzupełnienie. No, ale ja chce siłę i nie chce, żeby mi mięśnie zbytnio rosły, więc tutaj na forum doradzili mi trening siłowy + masówka... no ok ( póki co jade na ogólnorozwojówce) Trenerka jednak na siłowni powiedziała, że jak będę robił trening siłowy to mogę jeść co chce.... że przecież nie chce przybrać masy... no w końcu taka prawda... więc już nie wiem jak mam się odżywiać.... załamka normalnie nie wiem co robić....
Jak bedziesz słuchał trenenrki i jadł WSZYSTKO jak to ona zaleca to za kilka miesiecy napiszesz do nas na Forum o diecie Redukcyjnej bo Ci taki Brzuszek urosnie ...
#5
Preqtor
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 1864
- Rejestracja: 18 02 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legnica
-
Staż [mies.]: Mało
Napisano 10 marzec 2008 - 21:56
Ale to jaki ma być cel tej diety? W podwieszonych są diety redukcjne... a ja nie mam chęci, ani tłuszczu do zrzucenia, oraz diety na mase.. a moim celem również nie jest zdobycie masy... więc ile WW,B,T powinienem brać na kg ciała? No i ile kcal.
Tutaj nawet psychiatra nie pomoże xD
Gamer ja właśnie mam w tym problem, że za mało jem... zawsze jadłem to co chciałem i jestem chudy, nie mam tendencji do tycia xD
Tutaj nawet psychiatra nie pomoże xD
Gamer ja właśnie mam w tym problem, że za mało jem... zawsze jadłem to co chciałem i jestem chudy, nie mam tendencji do tycia xD
Użytkownik Preqtor edytował ten post 10 marzec 2008 - 22:00
#6
P4v3U
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 10 marzec 2008 - 21:59
trening na siłę, dieta na masę a przy intensywnych treningach nie martw się jakimiś ogromnymi przyrostami 
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#7
Preqtor
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 1864
- Rejestracja: 18 02 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legnica
-
Staż [mies.]: Mało
Napisano 10 marzec 2008 - 22:03
Intensywnych treningach tzn? Nie chodzę codziennie na siłownie, co prawda trenuje 6 x w tygodniu... ale to nie to samo...
#8
P4v3U
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 10 marzec 2008 - 22:06
chodziło mi o intensywne treningi SW chociaż też zalezy od tego co trenujesz wiadomo, przy BJJ albo zapasach i tak łatwiej nabrać masę niż np. przy boksie itp.
chociaż też zalezy od tego co trenujesz wiadomo, przy BJJ albo zapasach i tak łatwiej nabrać masę niż np. przy boksie itp.
Użytkownik P4v3U edytował ten post 10 marzec 2008 - 22:08
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#10
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 11 marzec 2008 - 02:19
No to postaraj sie o spora nadwyzke kaloryczna .
.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#11
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 11 marzec 2008 - 07:42
Jak będzie nadwyżka to urośnie
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 11 marzec 2008 - 10:37
Zacznij od:
B: 2g/kg
W: 6g/kg
T: 1g/kg
B: 2g/kg
W: 6g/kg
T: 1g/kg
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#15
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 11 marzec 2008 - 10:48
Kcal wyjdą same z siebie 1g B i W - 4kcal, 1g T - 9kcal;)
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Suplementy bez diety | TREC NitroBolon | Lachnanthes Tinctoria | Oilatum | Claritine | Pulmonil | Elite Gourmet na noc