Jestem głównym adminem tego forum od początku jego istnienia - czyli od 2001r.
Z wykształcenia jestem magistrem Gospodarki Przestrzennej (kierunek podobny do Architektury).
Ćwiczę niemal od czasów bycia nastolatkiem, początkowo kick - boxing (prawie 6 lat), równolegle lekkoatletyka, gimnastyka i. oczywiście kulturystyka - amatorsko.
Niestety od czasu poważnej kontuzji kolan w 2000r, ćwiczę tylko rekreacyjnie niektóre partie mięśniowe, co jest również częścią mojej nieustannej rehabilitacji.
Swoim doświadczeniem staram służyć się innym. Mój wkład to dobra i rzetelna informacja na tematy związane z tymi dziedzinami.

W obliczu wielu problemów zdrowotnych, związanych nie tylko z kolanami, zostaje mi niewiele czasu na jakiekolwiek porady, dlatego zajmuję się głównie sprawami technicznymi oraz organizacyjnymi.

Nasze forum i serwisy to miejsca tworzone z pasją przez ludzi z pasją i zamiłowaniem do sportu w jego najróżniejszej formie. Staramy się minimalizować komercję, tak aby każdy czuł się tu swobodnie.

Pamiętaj, że jeśli masz pomysły, sugestie, uwagi, możesz śmiało do mnie pisać. Staram się odpowiadać na każdą wiadomość.
Jeśli chcesz korzystać z kopalni wiedzy, profesjonalnych porad, mając możliwość wygrywania ciekawych nagród w licznych konkursach - KFD.PL jest doskonałym miejscem dla Ciebie.

KFD.PL to dzieło dziesiątek tysięcy ludzi, to projekt mojego życia, który pomaga mi przebrnąć przez trud codziennej egzystencji w obliczu wielu problemów. Dlatego wkładam tu całe moje serce i czas.
Moja misja to nie walka z nieuczciwie postępującą konkurencją, państwem czy też "systemem" i układami wszelkiej maści, to pomoc ludziom.

Pamiętaj, że nasza współpraca opiera się na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
Cieszymy się że tu jesteś i mamy nadzieję że na stałe zagościsz na naszym forum, stając się członkiem wielkiej internetowej społeczności.

Witam, mam na imię Grzegorz.

Ze sportem mam do czynienia od wczesnych lat młodości - koszykówka, piłka nożna, siatkówka. Niektóre z nich traktowałem poważniej, niektóre mniej poważnie. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się prawie 6 lat temu. Od tego czasu staram się poszerzać moją wiedzę z metodyki treningu, anatomii, dietetyki oraz różnych systemów treningowych. Jako, że lubię dzielić się wiedzą i doświadczeniem oraz czerpać je od innych zajrzałem na KFD.pl. Na forum jestem ponad 3 lata przez ten czas poznałem tu wielu ludzi, których łączy jedno - bezinteresowna chęć pomocy innym użytkownikom. Odpowiadam głównie za działy dieta i trening, jeśli masz jakieś ciekawe pomysły dot. usprawnienia/uatrakcyjnienia tych działów - pisz.Nasze forum jest kopalnią wiedzy, miejscem profesjonalnych porad oraz ciekawych dyskusji, wymiany poglądów i doświadczeń - kompletnie za darmo. Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź nas!

A na co dzień jestem studentem IV roku Wydziału Ekonomicznego UG w Sopocie. Jako specjalizację wybrałem politykę gospodarczą i strategię przedsiębiorczości. Interesuję się polityką (nie tylko gospodarczą :)), a także wieloma aspektami prowadzenia działalności gospodarczej - zarządzaniem finansami, zasobami niematerialnymi, analizą finansową etc. Poza tym lubię dobre kino i książkę.

   plecy.JPG (47,12 KB)
Ilość pobrań: 996  f.JPG (18,96 KB)
Ilość pobrań: 878  ja_i_flex.jpg (92,56 KB)
Ilość pobrań: 1007.jpg]   DSC04272.JPG (146,48 KB)
Ilość pobrań: 899

Witam

Mam na imię Grzegorz, mam 25 lat i pełnię na forum funkcję jednego z moderatorów.

Urodziłem się i wychowałem w Dębicy, jednak głód wiedzy i życie pogoniły mnie do Królewskiego Krakowa, gdzie się osiedliłem i mieszkam prawie 7 lat.

W 2006 roku uzyskałem tytuł licencjata z zakresu marketingu w Wyższej Szkole Zarządzania i Bankowości, a w 2008 roku obroniłem prace magisterską - specjalność Zarządzanie Zasobami Ludzkimi na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie.

Oprócz tego prowadzę własną działalność gospodarczą, zajmującą się szeroko pojętą reklamą internetową i budową stron www.

Sport towarzyszył mi od urodzenia (dziadek-tenis stołowy; ojciec-kolarstwo), amatorsko(na poziomie szkoły podstawowej) trenowałem biegi przełajowe oraz podjąłem pół-zawodowe treningi w drużynach juniorskich Wisłoki Dębica, jednak kontuzja kolana i chęć dalszego kształcenia zmusiły mnie do porzucenia jednej z moich wielkich pasji, dzięki czemu znalazłem się również tutaj

Przygodę z siłownią rozpocząłem w połowie 2004 roku, jednak została ona niestety przerwana na okres 6 miesięcy przez niezależne ode mnie zdarzenia losowe.
Zamiłowanie do treningu siłowego pojawiło się u mnie jednak jeszcze w liceum, co było poparte nieudolnym treningiem domowym

Na forum jestem z wami od września 2004, a przybyłem tutaj z chęcią poszerzenia swojej wiedzy jaka potrzebna jest w tym sporcie, po pewnym czasie zacząłem jednak wykorzystywać to co udało mi się nauczyć zarówno tutaj jak i w praktyce i teraz służę Wam pomocą głównie w dziale dieta, a w razie potrzeby również w innych dziedzinach.

Znaczną część swojej wiedzy posiadłem właśnie dzięki wielu osobom, które przewinęły się przez KFD i miały znaczący wpływ na mój rozwój w tej dziedzinie, za co wszystkim serdeczne dzięki

Oprócz wymienionych zajęć jakie pochłaniają mój czas i zamiłowania do dietetyki, pozostała we mnie pasja związana z piłką kopaną i wszelkimi wydarzeniami sportowymi, w których uczestniczą nasi reprezentanci. Prywatnie jestem kibicem Wisły Kraków i kiedy tylko czas pozwoli staram się dopingować tę drużynę na żywo.

Podsumowując chciałbym zachęcić wszystkich do przeglądania forum, czytania artykułów tutaj zawartych i wypowiedzi doświadczonych userów, bo KFD to prawdziwa kopalnia wiedzy, czego jestem żywym przykładem i tym bardziej dziwią mnie głosy użytkowników upierających się przy tym, iż są początkujący i twierdzą, że sobie nie poradzą, tak więc zachęcam wszystkich do zdobywania wiedzy właśnie u nas, może i Ty niebawem dołączysz do grona GTW ?

Pozdrawiam
Grzegorz

Cześć tu Electrohunter.

Lat 30. Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Organizacji Turystyki i Hotelarstwa oraz Informatyki(specjalizacja DTP).
Od strony zawodowej, branża handlowo-gastronomiczna gdzie pracuje na stanowisku kierowniczym.
Do moich hobby i zainteresowań zaliczają się między innymi: biochemia, filozofia, body building, muzyka,
surfing, alpinizm, "piractwo drogowe", elektronika i parę innych mniej lub bardziej osobliwych zainteresowań...

Szeroko-pojęty sport przeplata się i tworzy integralny rdzeń mojego życia od wczesnej młodości.
Pierwszy kontakt ze sportami siłowymi miałem we wczesnych latach ogólniaka i był to trójbój siłowy.
Wtedy też miałem swój pierwszy prawdziwy kontakt z siłownią i ludźmi którzy wiedzą co robią w tej kwestii.
Różne "zakręty" życiowe nie raz kazały mi zapomnieć o siłowni, jednak jakiś czas temu "wróciłem do gry"...
Odkrywając po raz pierwszy uroki polskich for internetowych raził mnie chaos i wszechobecny niski poziom
od strony merytorycznej. To skłoniło mnie do wybrania serwisu najlepszego właśnie od tej strony.
Takiego który mógł bym reprezentować z satysfakcją, dzielić się widzą i doświadczeniami
z innymi użytkownikami. Wybór padł na KFD.
Reprezentowana przeze mnie wiedza pochodzi z własnych doświadczeń, znajomych mi osób ściśle
związanych ze światem kulturystyki, w dużej mierze również z literatury fachowej którą nieustannie przyswajam.
Mniej lub więcej udzielam się we wszystkich działach forum. Koordynuje i trzymam pod swoimi skrzydłami dział DOPING.

Bądź z KFD, rośnij w siłę ciała i umysłu.

Pozdrawiam

Electro

Powitać wszystkich
mam na imię Jurek, lat 20 obecnie jestem studentem Wydziału Wychowania Fizycznego na Uniwersytecie Rzeszowskim. Interesuję się dietetyką, suplementami, samochodami, moją pasją (jak kolega wcześniej wspomniał) też jest szeroko pojęte piractwo drogowe

Moja przygoda z siłownią zaczęła się w 2003 roku, kiedy to postanowiłem zrzucić z siebie zbędny balast i zacząć o siebie dbać. Jako nastolatek (15 lat) ważyłem prawie 100kg więc trzeba było coś z tym zrobić. Początki były zupełnie bezmyślne, ćwiczenie klatki i nóg naprzemian na każdym treningu nie dawało zbyt dobrych rezultatów ale i tak się cieszę, że były to nogi a nie biceps czy triceps hehe byłem nietypowym "sezonowcem". Po jakimś czasie udało mi się osiągnąć coś co było moim "marzeniem" swoją "masę" zredukowałem do 78kg i wtedy zobaczyłem, że bycie w pełni sprawnym w miarę szczupłym młodym człowiekiem ma sens. W życiu prywatnym wiele w tym czasie się pozmieniało, znalazłem swoją pierwszą "miłość" i wogóle znacznie lepiej się czułem. Po tym czasie przyszedł kolejny etap, czyli pierwsze odżywki (HMB, białko) kupowane za wtedy wielkie dla mnie sumy, oczywiście dieta jako taka była, ale nie było to jeszcze to co mogło być. Kolejnym etapem okazał się okres w którym poznałem byłego Polskiego zawodnika i ten pokierował mnie nieco na lepszy tor. Od września 2006 roku głównym źródłem białka w mojej diecie stało się ok 600g kuraka dziennie + jaja + tuńczyk (do tego dobra proteina po treningu). Udało mi się osiągnąć masę 106kg, która dość mocno mi ciążyła więc zredukowałem znowu do około 80, na dobrej żyle
Obecnie wagę utrzymuję w granicach 88-92kg i jest mi z tym dobrze. Nogi oczywiście ćwiczę, ale powiem Wam, że kupowanie spodni przy 70cm udzie to jest już troszkę problem

Na forum jestem od kilku lat, mniej lub bardziej aktywny, przez te kilka lat wciągnąłem co nieco doświadczenia. Funkcję moderatora pełnie w dziale Suplementy, gdzie powiem szczerze staram się pomóc swoim jako takim doświadczeniem osobom, które tego naprawdę potrzebują, a nie tym którym się nie chce skorzystać z wyszukiwarki. W swoich działaniach jestem bezkompromisowy, regulamin to regulamin i trzeba go przestrzegać.

Pozdrawiam i niech moc będzie z Wami

Witam serdecznie.

Mam na imię Ania i na koncie 25 wiosenek.
Skończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu na kierunku Marketing i Zarządzanie.

Mieszkam w Olsztynie, ale obecnie przebywam w UK.

Odkąd pamiętam zawsze interesowałam sie sportem, od najmłodszych lat biegi, koszykówka, pływanie. Później rower, spływy kajakowe, stretching, ćwiczenia w domu oraz od czasu do czasu siłownia.
Niestety pobyt za granica i przebywanie dziennie ok 12h poza domem znacznie ogranicza mi kontakt z tym...ale wszystko powoli wraca do normy :)

Od ponad 10 lat interesuje sie dietetyką oraz tzw. ?healthy living?. Ponadto interesuje się public relations i bardzo lubię podróżować.

Swoja przygodę z KFD zaczęłam z początkiem roku 2004, najczęściej można mnie znaleźć w dziale Dieta. Szczególna uwagę poświęcam osobom które angażują sie w to co robią i rzeczywiście chcą coś osiągnąć same, nie licząc na to ze wszystko zostanie im podane na tacy.

Zachęcam wszystkich do zdobywania, pogłębiania oraz utrwalania swojej wiedzy na KFD.PL , jest tu masa informacji na każdym poziomie zaawansowania forumowiczów z danej dziedziny, a wiele osób z chęcią służy pomocą oraz swoim doświadczeniem.

Pozdrawiam gorąco

Cześć mam na imię Krzysiek mam 26 lat
Przygoda ze sportem zaczęła się w 2000 roku gdy zapisałem się na TAEKWONDO. Po dwóch latach miałem przerwę z powodu kontuzji ścięgna . Chciałem wrócić do sportu lecz spróbować czegoś innego . Zacząłem trenować tajski boks po roku do rzuciłem do tego zapasy z wykończeniami zwane Submission fighting z elementami brazylijskiego jiujitsu .
Obecnie trenuję Brazylijskie Jiujitsu już ponad trzy lata , biorę udział w zawodach i różnych seminariach w całej Polsce. Uwielbiam pływać , grać w siatkówkę , biegać, jeśli mam taką możliwość korzystam różnych form aktywności sportowej . Wyznaje idee wszechstronności , starej szkoły kulturystyki , gdzie kulturysta potrafił zrobić ?salto? stanąć na rękach lub inne gimnastyczne ewolucje;) Sport wypełnia większość mego czasu do tego studia magisterskie na kierunku wychowania fizycznego . Staram się być na bieżąco z nowinkami dotyczących treningów , zdrowia , odżywiania .

Moje osiągnięcia :
srebrny medal na MISTROSTWACH POLSKI W BRAZYLIJSKIM JIUJITSU
brązowy medal na ogólnopolskich zawodach w brazylijskim jiujitsu COPA POSNANIA
zielony pas w luta livre
uprawnienia instruktorskie z kulturystyki
niebieski pas w brazylijskim jiujitsu


Zajmować się będę głównie udzielaniem porad i sprawami organizacyjnymi oraz budowaniem zaplecza merytorycznego KFD.PL


POZDRAWIAM KRISS

Witam wszystkich,
Mam na imię Janusz, jestem z Białostockiego grajdołka
Praktycznie większość życia coś trenowałem od piłki nożnej, przez basen, rolki, deskorolke aż po sztuki walki, które trenuję teraz. W 2006 roku zapisałem się na aikido, po roku zapisałem się na judo dodatkowo i przez pół roku trenowałem oba style. Jednak po tym roku doznałem kontuzji nadgarstka i zostało judo, co mi nie przeszkadzało w ogóle bo jak się raz zasmakuje sparingów to zostaje już we krwi. Judo trenowałem pełen rok i jak przyszły wakacje to nie chciałem mulić się w domu tylko "coś porobić". Choć studiuję informatykę to kilka osób na roku związanych ze sportami walki się znalazło. W sumie było ciekawe, że na takim kierunku są goście z kicka, muay thai, karate,judo i bjj, Ba! Nawet jeden wykładowca to były karateka i aktualny judoka, inny prowadzący śmiga na muay thai
No więc kumpel z roku czasami coś tam gadał żebym na bjj sie zapisał ale wolałem judo jednak pomyślałem sobie, że to całkiem dobry pomysł na wakacje. Grupa bjj wtedy była skromna, bo była mała mata ale nie było problemu i mogłem wpaść. Od tamtej pory, odkąd poznałem wszystkie możliwe końcecznia na własnej skórze w czasie walk mogę powiedzieć, że znalazłem to czego szukałem. Judo już nie trenuję bo nie ma za bardzo czasu i w zasadzie bjj jest otwarte na takich studenciaków. Można jeździć na zawody, obozy, seminaria itd. co w judo można uświadczyć raczej jak się trenuje od małego.
Tyle o mnie w skrócie.

Osiągnięcia:
Brązowy medal na Copa Posnania V 2008
Zielony pas luta livre
No i powiedzmy, że 3 miejsce w Otwartych Akademickich Mistrzostwach Politechniki w Judo ale to były maleńkie zawody i wygrałem tylko jedną walkę.

Będę współtworzyć dział sztuk walki. Poza sportami, które trenowałem interesuje się także mma(to w sumie też trenowałem ) oraz k-1 i w tych dziedzinach będe starał się ożywić dział sztuk walki.
 DSC00646.JPG (2,8 MB)
Ilość pobrań: 88
 DSC00648.JPG (2,57 MB)
Ilość pobrań: 232

Witam!
Moje 3 imiona to: Łukasz, Paweł, Łukasz.

Zainteresowania:
* kulturystyka
* sztuki walki
* i ogółem inny sport
* bilard i snooker uwielbiam grać jak i oglądać
* fotografia
* architektura
* przyroda
* zarabianie pieniędzy
* jedzenie
etc. i pewnie jeszcze by coś się znalazło


Ukończył Technikum Agrobiznesu, zacząłem studiować Zarządzanie na WSH we Wrocławiu.

Moja przygoda z tym forum zaczęła się w 2003 roku. Moje początki nie były zbyt ciekawe. Sezonowość, młody wiek, głupota bajtla.
Ale na wszystko potrzeba było czasu.

I co by tu więcej napisać :F Założyłem i posiadam Dziennik Treningowy na tym forum, który pomaga innym jak i mi w kontrolowaniu samego siebie. A także jest to pewne doświadczenie.

Forum przyciągnęło mnie swoją jakością oraz tą całą unikalną atmosferą, które inne fora nie mają i większość z nas podaje to jako powód "dlaczego im się podoba to forum". Myślę, że osiągnięcie takiej cechy jest naprawdę ciężko dlatego KFD powinno sobie to cenić i pilnować by nic tego nie popsuło.

Pozdrawiam wszystkich a głównie TEAM Nie ma co się rozczulać i pisać nie wiadomo co i ile :F

 54770119vm7.jpg (131,64 KB)
Ilość pobrań: 387