 Grzyby, jak to z "grzybkami" jest :) |
 |
GrzybyTen wątek ma tytuł Grzyby, autorem jest - Helth, skrót: Grzyby - jest wiele rodzajów grzybów. Ja jednak mam pytanieo te jadalne i trujące. Jako ze nie znalazlem nigdzie watku zakladam temat. Czy jedzenie gr ... przewiń w dół
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 11-09-2006, 19:36
Post
#1
|
|
 Się rozkreca  Grupa: Użytkownicy Postów: 217 Wiek: 22 Dołączył: 12-04-2004 Skąd: Toruń Staż [mies.] - 25  |
Grzyby - jest wiele rodzajów grzybów. Ja jednak mam pytanieo te jadalne i trujące. Jako ze nie znalazlem nigdzie watku zakladam temat.
Czy jedzenie grzybow (oczywiscie tych jadalnych)  jest dozwolone podczas gdy cwiczymy na silowni i bierzemy odzywki? Czy moze wrecz jest to wskazane ?Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam -------------------- Kto pyta - nie błądzi :)
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Interactive Mammoth 2500 - 4,4 kg (przecena na 98,00 zł) Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g + Shaker za FREE!!! (przecena na 113,48 zł) Revolutions HmBolic 240 kaps. (przecena na 89,00 zł) Weider Maxiplex 1500 g (149,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
11-09-2006, 19:44
Post
#2
|
|
 Się rozkreca Grupa: Użytkownicy Postów: 219 Wiek: 20 Dołączył: 10-03-2006 Skąd: Plock Staż [mies.] - xx |
To zalezy czy trzymasz sie kurczowo diety, jesli nie mozesz jesc od czasu do czasu
|
|
|
|
|
11-09-2006, 19:50
Post
#3
|
|
 NIEROZJEBYWALNY Grupa: Znawca Postów: 2,357 Wiek: 23 Dołączył: 17-11-2005 Skąd: Łódź Staż [mies.] - S |
Grzyby nie należa raczej do pokarmów łatwo strawnych - za to są niskokaloryczne. Poza tym nie będziesz przecież używał grzybów jako jednego z głównych składników Twojej diety, a jedynie jako przysmak. Ponadto niedawno wykryto, że grzyby stanowią bogate źródło* witaminy D.
*po krótkotrwałym naświetleniu ich promieniami ultrafioletowymi (słońce bądź sztuczne oświetlenie) --------------------  |
|
|
|
|
11-09-2006, 20:12
Post
#4
|
|
 Temperamento Grupa: Aktywny user KFD Postów: 1,377 Wiek: B/W Dołączył: 11-01-2004 Skąd: Przy Nadziei ;) |
grzyby nie mają dużo wartości odżywczych, poza tym niekoniecznie są lekkostrawne grzyby zawierają niewielkie ilości chityny , która jest praktycznie niestrawna dla człowieka. Jeśli chodzi o białko w grzybach to jego przyswajalna ilosć maleje w miare starzenia się owocnika, gdyż w późniejszym stadium rozwoju cenne materiały odżywcze są przemieszczane do zarodników.Grzyby zawierają głównie wode, która np przy smażeniu odparowuje. Spośród witamin w grzybach spotyka się witaminę A w postaci karotenu a także znaczne ilości witaminy B1 i B2. Witamina C i inne występują jedynie w śladowych ilościach.Właściwie z wiataminami w grzybach bywa różnie.W każdym razie nie powinno się traktować grzybów jako posiłek główny, raczej jako dodatek do dań, nie powinno się ich łączyć z ciężkostrawnymi pokarmami
-------------------- "Kto nie dąży do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie"
Hate me,fry me, bake me, try me... |
|
|
|
|
16-09-2006, 17:38
Post
#5
|
|
 Na KFD prawie jak w domu ;) Grupa: Znawca Postów: 1,840 Wiek: 26 Dołączył: 4-01-2004 Skąd: Olsztyn / UK |
Co do grzybów, to wiadomo ze nie je sie ich samych, tylko jako dodatek do roznych dan, np jajecznica, jako farsz, jako smazone grzybki z cebulka....na ogol jednak sa one skladnikami dan kalorycznych <np pierogi, farsze miesne> trzeba wtedy uwazac na kalorie, raz na jakis czas przeciez to nic powaznego, dieta powinna byc urozmaicona, a wiec z rozsadkiem mozna ja uzupelnic grzybkami :)
|
|
|
|
|
17-09-2006, 12:26
Post
#6
|
|
 Wczuwa się w forum Grupa: Użytkownicy Postów: 194 Wiek: B/W Dołączył: 2-07-2006 Staż [mies.] - ++ |
Grzyby mają wielka skłonność do wsiąkania tłuszczu np. podczas smażenia, więc jesli trzymasz diete z ograniczoną ilością tłuszczu to uważaj na ten proces (samżenia) bo wtedy są wysokokaloryczne. zresztą tego tłumaczyć nietrzeba.
|
|
|
|
|
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 9-02-2010 |