KFD.PL: Gryf Lamany. - Forum KFD.pl

Chcialbym sie dowiedziec jakie sa roznice pomiedzy gryfem lamanym "mocniej" *1
http://www.powerhouse-fitness.co.uk/powerh...mbo-e-z-bar.php

a tym gryfem *2
http://www.powerhouse-fitness.co.uk/powerh...-z-curl-bar.php

Cos tam kiedys slyszalem ze tym pierwszym to chyba taki efekt jak uginaniem mlotkowym
ale wlasnie zapomnialem co daje to uginanie mlotkowe.
Podobno gryf 2 daje najwiekszy przyrost, ale cos mi sie w to nie chce wierzyc do konca :p
Wiec, ktorymi gryfami cwiczyc bica, ktorymi triceps oraz jakie sa tak naprawde roznice pomiedzy cwiczeniem tymi 2 gryfami?

Z gory dzieki.

Użytkownik Eml1993. edytował ten post 28 październik 2008 - 04:13

Linki nie dzialaja, zaraz naprawie :p

Użytkownik Eml1993. edytował ten post 28 październik 2008 - 04:09

jezeli ty chodzisz 7 miechow na silke i nie wiesz takich podstawowych rzeczy to ja cie prosze..

Użytkownik Eml1993. dnia 28-10-2008, 03:39 napisał

największy przyrost to daje dużo porządnego żarcia

http://www.kfd.pl/?a...Search&mode=adv

Bylo juz takich tematow sam nawet chyba zakladalem w czterdziestym siudmym wiec uzyj główki a nie zakladasz leniu smierdzacy nowy temat.