Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam przymierzam się do kupienia gryfu łamanego ale nie wiem jaki jest lepszy lekko czy mocno gięty kupuje go dla tego że gryfem prostym na bica ćwiczy mi się nie wygodnie nie wiem dla czego ale za bardzo obciąża mi przedramie i nadgarstek kiedyś gdzieś słyszałem że gięty to trochę eliminuje więc prosze o opinie.
Gryf gięty mocno czy lekko łamany?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
--------------------------------------
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Witamina b12 norma , Zincas Forte ile czystego cynku? , PLAN DO OCENY PROSZE | jw. , GRYF KRATA KRATOWNICA | GRYF KRATA KRATOWNICA , Czy warto stosować spalacze tłuszczu? | Co wybrać?
Witamina b12 norma , Zincas Forte ile czystego cynku? , PLAN DO OCENY PROSZE | jw. , GRYF KRATA KRATOWNICA | GRYF KRATA KRATOWNICA , Czy warto stosować spalacze tłuszczu? | Co wybrać?
#3
wonska 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 63
- Rejestracja: 22 01 2012
- Wiek: 28
- Płeć:Kobieta
-
Staż [mies.]: 180
Napisano 25 styczeń 2012 - 20:52
no mocno lamana odpada
jesli nie pasuje ci chwyt na prostym to wtedy lekko lamany probuj
chyba ze sprobujesz na prostym inny chwyt bo moze zle trzymasz i dlatego ci niewygodnie, chociaz jesli mialbys na sile zmuszac sie do chwytu ktory bylby poprawny ale dla ciebie niewygodny to juz lepiej zmienic gryf,
sprawdz na silowni rozne gryfy i rozmiary i wtedy kup jaki ci najbardziej podejdzie
jesli nie pasuje ci chwyt na prostym to wtedy lekko lamany probuj
chyba ze sprobujesz na prostym inny chwyt bo moze zle trzymasz i dlatego ci niewygodnie, chociaz jesli mialbys na sile zmuszac sie do chwytu ktory bylby poprawny ale dla ciebie niewygodny to juz lepiej zmienic gryf,
sprawdz na silowni rozne gryfy i rozmiary i wtedy kup jaki ci najbardziej podejdzie
Jedna czarna owca podkresla biel wszystkich pozostalych...
#4
drago84
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 28 07 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wlkp
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 25 styczeń 2012 - 21:14
Użytkownik wonska dnia 25 styczeń 2012 - 20:52 napisał
no mocno lamana odpada
jesli nie pasuje ci chwyt na prostym to wtedy lekko lamany probuj
chyba ze sprobujesz na prostym inny chwyt bo moze zle trzymasz i dlatego ci niewygodnie, chociaz jesli mialbys na sile zmuszac sie do chwytu ktory bylby poprawny ale dla ciebie niewygodny to juz lepiej zmienic gryf,
sprawdz na silowni rozne gryfy i rozmiary i wtedy kup jaki ci najbardziej podejdzie
jesli nie pasuje ci chwyt na prostym to wtedy lekko lamany probuj
chyba ze sprobujesz na prostym inny chwyt bo moze zle trzymasz i dlatego ci niewygodnie, chociaz jesli mialbys na sile zmuszac sie do chwytu ktory bylby poprawny ale dla ciebie niewygodny to juz lepiej zmienic gryf,
sprawdz na silowni rozne gryfy i rozmiary i wtedy kup jaki ci najbardziej podejdzie
mam własną siłkę mam gryf prosty 1,50 i 1,80 i hantle przy prostym boli mnie przedramie i łokieć i nadgarstek,nie wiem dla czego robie na nim mniej kilo niż na wyciągu dolnym próbowałem już szerszym chwytem i chwytem przy ciele i to samo ogólnie wydaje mi się że mam słabe przedramię może to ma winę ale z hantlami nie mam problemu
Użytkownik drago84 edytował ten post 25 styczeń 2012 - 21:15
#5
wonska
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 63
- Rejestracja: 22 01 2012
- Wiek: 28
- Płeć:Kobieta
-
Staż [mies.]: 180
Napisano 25 styczeń 2012 - 21:31
mozliwe, ja nie wiem jakiego typu jest ten bol bo moga byc rozne i co innego oznaczac, niektorym przechodzi po przejsciu na lamany, niektorzy musza zmiejszyc ciezar i uzywac masci rozgrzewajacych
Jedna czarna owca podkresla biel wszystkich pozostalych...
#6
DiQblo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 653
- Rejestracja: 12 03 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: √17
Napisano 25 styczeń 2012 - 21:41
Użytkownik wonska dnia 25 styczeń 2012 - 20:52 napisał
no mocno lamana odpada
Dlaczego? Niektórzy mają mocno łamany i sobie chwalą
Użytkownik drago84 dnia 25 styczeń 2012 - 21:14 napisał
mam własną siłkę mam gryf prosty 1,50 i 1,80 i hantle przy prostym boli mnie przedramie i łokieć i nadgarstek,nie wiem dla czego robie na nim mniej kilo niż na wyciągu dolnym próbowałem już szerszym chwytem i chwytem przy ciele i to samo ogólnie wydaje mi się że mam słabe przedramię może to ma winę ale z hantlami nie mam problemu
Na wyciągu może bierzesz więcej, bo jest przełożenie np. 2:1 czy tam 1:2
A co do bólu, ile masz wzrostu? Ja jestem dosyć wysoki co się wiąże z tym, że mam "długie łapy". Myślę, że dlatego też przy ćwiczeniu bicepsa bolały mnie przedramiona. Ćwiczyłem nieco mniejszym obciążeniem, no i przy narastaniu bólu zmieniałem gryf a to na prosty,a to znów na gięty, a to na hantle. Najlepiej jak byś gdzieś spróbował sam poćwiczyć lekko łamanym i mocno łamanym. Sam ocenił byś, który dla Ciebie jest najwygodniejszy.
#7
drago84
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 28 07 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wlkp
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 25 styczeń 2012 - 21:43
Użytkownik wonska dnia 25 styczeń 2012 - 21:31 napisał
mozliwe, ja nie wiem jakiego typu jest ten bol bo moga byc rozne i co innego oznaczac, niektorym przechodzi po przejsciu na lamany, niektorzy musza zmiejszyc ciezar i uzywac masci rozgrzewajacych
ból wygłada tak jak przy ostatnich powtórzeniach gdzie już nie ma siły boli mnie łokieć przedramię i nadgarstek ale na drążku na wyciągu dolnym jest ok więc kupie gryf lekko łamany tak jak polecacie .
dzięki
#8
drago84
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 28 07 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wlkp
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 25 styczeń 2012 - 21:46
Użytkownik DiQblo dnia 25 styczeń 2012 - 21:41 napisał
Dlaczego? Niektórzy mają mocno łamany i sobie chwalą
Na wyciągu może bierzesz więcej, bo jest przełożenie np. 2:1 czy tam 1:2
A co do bólu, ile masz wzrostu? Ja jestem dosyć wysoki co się wiąże z tym, że mam "długie łapy". Myślę, że dlatego też przy ćwiczeniu bicepsa bolały mnie przedramiona. Ćwiczyłem nieco mniejszym obciążeniem, no i przy narastaniu bólu zmieniałem gryf a to na prosty,a to znów na gięty, a to na hantle. Najlepiej jak byś gdzieś spróbował sam poćwiczyć lekko łamanym i mocno łamanym. Sam ocenił byś, który dla Ciebie jest najwygodniejszy.
Na wyciągu może bierzesz więcej, bo jest przełożenie np. 2:1 czy tam 1:2
A co do bólu, ile masz wzrostu? Ja jestem dosyć wysoki co się wiąże z tym, że mam "długie łapy". Myślę, że dlatego też przy ćwiczeniu bicepsa bolały mnie przedramiona. Ćwiczyłem nieco mniejszym obciążeniem, no i przy narastaniu bólu zmieniałem gryf a to na prosty,a to znów na gięty, a to na hantle. Najlepiej jak byś gdzieś spróbował sam poćwiczyć lekko łamanym i mocno łamanym. Sam ocenił byś, który dla Ciebie jest najwygodniejszy.
wyciąg ma przełożenie 1:1 i nie biore za dużo na sztangę biore tyle co na 2 hantle razem oczywiście wliczam wagę gryfu
A wzrost 168cm
#9
wonska
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 63
- Rejestracja: 22 01 2012
- Wiek: 28
- Płeć:Kobieta
-
Staż [mies.]: 180
Napisano 25 styczeń 2012 - 21:53
moze i chwala ale czy na biceps??? chyba ze naprawde nieliczni
chyba ze ci chodzi o francuskie ale drago nie pytal o triceps
chyba ze ci chodzi o francuskie ale drago nie pytal o triceps
Jedna czarna owca podkresla biel wszystkich pozostalych...
#10
drago84
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 28 07 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wlkp
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 25 styczeń 2012 - 22:02
Użytkownik wonska dnia 25 styczeń 2012 - 21:53 napisał
moze i chwala ale czy na biceps??? chyba ze naprawde nieliczni
chyba ze ci chodzi o francuskie ale drago nie pytal o triceps
chyba ze ci chodzi o francuskie ale drago nie pytal o triceps
masz racje o trica nie pytałem bo na sztandze mi nie wygodnie bo się chwieje wole sztangielke oburącz chodzi mi tylko o bica :)
#13
drago84
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 28 07 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wlkp
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 14 luty 2012 - 19:26
Użytkownik OneBig dnia 14 luty 2012 - 14:39 napisał
Ja tam polecam mocno gięty tricka,bicka można ładne robić,osobiście mam :)
Mi wystarczy lekko bo chce tylko na bica jak tylko go kupiłem tak komfort tego cwiczenia sie podnius i bóle ustały
#14
###Scorpion###
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1132
- Rejestracja: 02 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Aleksandrów Łódzki
-
Staż [mies.]: 4lata
Napisano 15 luty 2012 - 13:03
Na lekko łamanym odciazasz przedramiona i nadgarstki sa w naturalnej pozycji. Poza tym wedlug mnie przyjemniej sie trenuje na lekko lamanym niz prostym.
Użytkownik ###Scorpion### edytował ten post 15 luty 2012 - 13:04
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Omniscan | CarboNox sklep | Pamifos-60 | Leczenie cukrzycy u dzieci | ActivLab Massive GAINBody | Leczenie czerniaka | Cynarex