Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
?
Gruszka jako uzupełnienie glikogenu po treningu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Eau 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1446
- Rejestracja: 08 02 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrowiec
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 06 październik 2011 - 18:49
Czy gruszka daje radę po treningu, jako uzupełnienie glikogenu ?
?
Trening: FBW A(hard)B(low) 3xweek
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/d4d5d409a2c84e1c244df592b4937fb1_62x62.jpg "ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1")
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
--------------------------------------
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) Muscletech HexaTest 168kaps. + PillBox (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rzezba+masa | Da sie jakos polaczyc ? , Jakie SAA lub PH najlepsze jako antykatabolik na redukcji? , Spalacz jako pobudzacz przed treningiem? , Jakie suplementy przed i po treningu? | porada:) , Creatine Xplode w czasie treningu?
Rzezba+masa | Da sie jakos polaczyc ? , Jakie SAA lub PH najlepsze jako antykatabolik na redukcji? , Spalacz jako pobudzacz przed treningiem? , Jakie suplementy przed i po treningu? | porada:) , Creatine Xplode w czasie treningu?
#2
arczi007901
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 297
- Rejestracja: 02 10 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 06 październik 2011 - 19:38
lepiej po treningu zjedz 2 banany
JEŚLI POMOGŁEM, DAJ PLUSA :)
#3
Eau
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1446
- Rejestracja: 08 02 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrowiec
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 06 październik 2011 - 20:00
Użytkownik arczi007901 dnia 06 październik 2011 - 19:38 napisał
lepiej po treningu zjedz 2 banany
Nie pytam co lepiej, bo jestem tego świadomy, a o gruszcze nie mam zielonego pojęcia. Tak trudno zrozumieć pytanie? ...
Trening: FBW A(hard)B(low) 3xweek
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
#4
arczi007901
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 297
- Rejestracja: 02 10 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 06 październik 2011 - 20:06
musisz odpowiadać w sposób chamski? Po prostu powiedziałem Ci, że lepszym wyjściem byłoby zjedzenie po treningu banana niż gruszkę =.=
Użytkownik arczi007901 edytował ten post 06 październik 2011 - 20:06
JEŚLI POMOGŁEM, DAJ PLUSA :)
#5
Eau
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1446
- Rejestracja: 08 02 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrowiec
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 06 październik 2011 - 20:09
Użytkownik arczi007901 dnia 06 październik 2011 - 20:06 napisał
musisz odpowiadać w sposób chamski? Po prostu powiedziałem Ci, że lepszym wyjściem byłoby zjedzenie po treningu banana niż gruszkę =.=
Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Pytałem w którejś części zdania o to CO będzie lepsze Oo? Nie, więc jeśli nie masz nic do powiedzenia na temat gruszki to się nie wypowiadaj. Dziękuje, dobranoc
Użytkownik Eau edytował ten post 06 październik 2011 - 20:10
Trening: FBW A(hard)B(low) 3xweek
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
#6
Edo Ergo Sum
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 564
- Rejestracja: 23 06 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zamość/Irl
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 07 październik 2011 - 16:09
Użytkownik Eau dnia 06 październik 2011 - 18:49 napisał
Czy gruszka daje radę po treningu, jako uzupełnienie glikogenu ?
?Wszystko co posiada glukozę może pójść w glikogen. Straty glikogenu jednak nie są aż tak duże, ok 40% u zawodowych liftersów. Dlaczego nikt nie wspomina o uzupełnieniu IMTG? Których też sporo używamy podczas dzwigania?
Tutaj masz skład węglowodanowy gruszki, jak widzisz ma dużo fruktozy(6,2g na 100) a mało glukozy (prawie 3g na 100) Fruktoza zamieni Ci się w wątrobie w tłuszcz. Czyli gruszka, teoretycznie bardziej pójdzie Ci w lipogenezę(odbudowywanie zapasów tłuszczy) niż glikogenogenezę(odbudowywanie glikogenu)
#7
Eau
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1446
- Rejestracja: 08 02 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrowiec
-
Staż [mies.]: 19
Napisano 07 październik 2011 - 16:35
Użytkownik Edo Ergo Sum dnia 07 październik 2011 - 16:09 napisał
Wszystko co posiada glukozę może pójść w glikogen. Straty glikogenu jednak nie są aż tak duże, ok 40% u zawodowych liftersów. Dlaczego nikt nie wspomina o uzupełnieniu IMTG? Których też sporo używamy podczas dzwigania?
Tutaj masz skład węglowodanowy gruszki, jak widzisz ma dużo fruktozy(6,2g na 100) a mało glukozy (prawie 3g na 100) Fruktoza zamieni Ci się w wątrobie w tłuszcz. Czyli gruszka, teoretycznie bardziej pójdzie Ci w lipogenezę(odbudowywanie zapasów tłuszczy) niż glikogenogenezę(odbudowywanie glikogenu)
Tutaj masz skład węglowodanowy gruszki, jak widzisz ma dużo fruktozy(6,2g na 100) a mało glukozy (prawie 3g na 100) Fruktoza zamieni Ci się w wątrobie w tłuszcz. Czyli gruszka, teoretycznie bardziej pójdzie Ci w lipogenezę(odbudowywanie zapasów tłuszczy) niż glikogenogenezę(odbudowywanie glikogenu)
Bardzo dziękuje
, temat można zamknąć.
Trening: FBW A(hard)B(low) 3xweek
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
Dieta ON Suple ON
BIAŁKO: 3,24g/kg
WĘGLE: 2,45g/kg
TŁUSZCZE: 0,94g/kg
Pyt.: Co przychodzi Wam najpierw do głowy, gdy słyszycie to słowo: cardio?
John: Czysta nienawiść. Zło. Zło konieczne.
Andrew: K... mać. Tylko to mi przychodzi do głowy.
Andre: Poprzestańmy na tym. Cardio jest do dupy, ale John ma rację. To zło konieczne.
%%)
#8
Loleks
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 798
- Rejestracja: 11 06 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 08 październik 2011 - 11:57
Cytat
musisz odpowiadać w sposób chamski? Po prostu powiedziałem Ci, że lepszym wyjściem byłoby zjedzenie po treningu banana niż gruszkę =.=
Kuzwa.. Jak mnie to wkurza.. Koleś sie o gruszke pyta a ty kur*a z bananami wyskakujesz
Użytkownik Loleks edytował ten post 08 październik 2011 - 11:57
Pomogłem ? Daj +
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Omniscan | CarboNox sklep | Pamifos-60 | Leczenie cukrzycy u dzieci | ActivLab Massive GAINBody | Leczenie czerniaka | Cynarex