Siema,
mam taka sprawe ostatni tydzien przez jakies 5dni przytylem 1kg jadlem jakies 4Posilki
-Rano
-Przed silownia
-Po silowni
-Wieczorem

WAGA:71kg WZROST:178cm TYP:Ektomorfik

ze tylko 4 jadlem zwiekszylem ilosc Bialka wygladalo tak iewiecej:
1.PLACEK KFD (4Bialka, 2Zoltka, 100g owsianki)
2.pol tytki ryuz, 200g drobiowego
Trening
-Carbo
3.pol tytki ryuz, 200g drobiowego
4 Bialko przed spaniem
i dawalem wieksze porcje Oleju z oliwy do kazdego posilku zeby bialko sie moglo rozpuscic albo jakos tak^^...

to mi wychodzilo jakies 116g Bialka z miesa i jajka, 27g z proszku = 143g

a wczesniej Stosowalem przez 2miesiace Diete 6polskow i nie moglem przytyc xd
oczywiscie mialem mniejscze porcje tego bialka w poslkach duzo czerpalem wegli z makaronu
i dziennie 200g Sera wiejskiego to byla mnijsza ilosc miesa ...
DIETE KTORA STOSOWALEM BYLA Z "DZALU DIET NA MASE ""70kg""

gdy zobaczylem ten filmik
1.
2.
3.

Wydaje mi sie ze to ma cos z moja grupa krwi "0"
Czytalem co nieco i to jest najstarsza grupa krwi czyli pierwsza ktora byla
ci z ta grupa krwi 0 byli przewaznie Mysliwi i odzywiali sie prawie ze tylko Miesem
z ktorego czerpali energe
zywnosci jak zboza makaron(maka) itp. zle trwia nie bylo xD


http://www.dzikimiet...upa-krwi-0.html
duzo pisze o tej grupie grwi 0


MAMY GDZIES TAKIE DIETY???

Użytkownik milox1212 edytował ten post 26 kwiecień 2011 - 15:39

mhm, np. w google
http://www.google.pl...aqi=g4&aql=&oq=

Użytkownik nie1 edytował ten post 26 kwiecień 2011 - 18:17

Ja mam grupe krwi 0 i jakos dieta dobrze na mnie wplywa, ulozona na podstawie przypietego tematu i progres jest. Moze nie zawsze dobrze wchodzi kazde danie, no ale to zalezy tez od nia.