Witam.
Pisze do was z takim problemem.
Mam strasznie grube uda i chciałbym sie pozbyc troche cm w nich. Nie mam ud zatłuszczonych ale tez nie umiesnionych az bardzo.
jak to zrobic??? chodzi mi dokładnie o jakies ćwiczenia które wy wypróbowaliscie i zadziałały.
Czekam na odp.
Tu polecam inne:
Ćwiczenia na boczki
Rozciąganie do szpagatu
Jak zrobić szpagat? - porady
Cwiczenia na brzuszek - jakie?
Tipsy
Wzory tipsów - propozycje
Odpowiednia waga - jaka?
Rude włosy - pomocy
Kolczyki w pępku
Tatuaż wzory - propozycje
Męskie pośladki
Modne oprawki - jakie?
Najlepszy depilator
Wzorki na włosach
Darmowe próbki
Tatuaż cena - od czego zależy?
Tipsy wzory
Cena tatuażu
Golenie miejsc intymnych
Krople citrosept - na co?
Pryszcze na plecach potrzebna pomoc
White light - opinie
Cieniowane włosy

sprecyzuj,tzn zdecyduj się bo albo są zatłuszczone albo umięśnione nie może być "NIC"

aeroby ale bardziej proponuje bieganie bo rower je tylko powiekszy-zwiekszy miesnie w tych partaich a to chyba nie za bardzo dla ciebie....
ja tez mam dosc duze nogi i redukuje ich obwody przez bieganie..powiem ci ze ciezko schodzi ale sa efekty.

Dokładnie tak jak daredevil napisał :D Albo są uda otłuszczone, albo są umięśnione, albo czegoś wiecej czegoś mniej. Tak czy siak, jest różnica, bo jezeli są umięśnione to proponowałbym bieganie, jeżeli otluszczone, to rowerek jest ok ( z tym, że na niskich biegach wtedy jeździsz, żeby pedałłować z wiekszą czestotliwością)

Użytkownik mainevant dnia 7-01-2009, 22:11 napisał

A to dziwne , ja od kiedy jestem na redukcji i robie aeroby(rower) nie moge nog przymasowac .

jak dla mnie różnie działa rowerek na innego,na mnie super lepiej się czuje i tracę tam gdzie chcę czyli uda+pośladki (endo jestem)