Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam 17 lat. 182cm wzrostu i ważę 90kg. Mam trochę tłuszczu, ale to jest nabite bardziej, chce to wyrzeźbić
Wiec teraz kieruje do was pytanie. Jakieś odzywki na rzeźbę, jaki trening na siłowni, jaka dieta. proszę o jakieś rady bo jestem zielony w tych sprawach. dodam że chodziłem na siłownie jeśli to jest ważne.
Grubas - rzezba !
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab DIBENCOZIDE B-COMPLEX - 100 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,49 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Hi Tec KTP Creatine - 400 kaps. + 200 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Laptop dla grubasa , rzezba | trening na rzezbe , Masa Czy rzezba ?? , WINSTROL A RZEZBA , trening rzezba - do oceny | trening
Laptop dla grubasa , rzezba | trening na rzezbe , Masa Czy rzezba ?? , WINSTROL A RZEZBA , trening rzezba - do oceny | trening
#4
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 08 czerwiec 2009 - 14:07
Podwieszone i wyszukiwarka nie gryzą
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Paweł19
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 08 czerwiec 2009 - 22:34
powiem jak ja robilem... nie jedz WOGOLE slodyczy! unikaj tluszczu, jedz ostatni posilek ok 4-5h przed snem, cwicz 5x w tygodniu brzuch! + kup pas neoprenowy
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#7
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 08 czerwiec 2009 - 23:52
Użytkownik Paweł19 dnia 8-06-2009, 23:34 napisał
powiem jak ja robilem... nie jedz WOGOLE slodyczy! unikaj tluszczu, jedz ostatni posilek ok 4-5h przed snem, cwicz 5x w tygodniu brzuch! + kup pas neoprenowy
jedzac ostatni posilek 4-5h przed snem nic nie osiagnie, klucz w tym co bedzie jadl.
cwiczenia brzucha tez nie spala tluszczu- zrobia to aeroby.
pas neoprenowy to placebo.
Nie udzielam porad na pw.
#8
Paweł19
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 10 czerwiec 2009 - 00:13
Użytkownik Wierus dnia 9-06-2009, 00:52 napisał
jedzac ostatni posilek 4-5h przed snem nic nie osiagnie, klucz w tym co bedzie jadl.
cwiczenia brzucha tez nie spala tluszczu- zrobia to aeroby.
pas neoprenowy to placebo.
cwiczenia brzucha tez nie spala tluszczu- zrobia to aeroby.
pas neoprenowy to placebo.
takim oto sposobem w 3 tygodnie stracilem 10cm w oponie, ok 10kg wagi i mysle ze Wierus mowisz tak ale nie spróbowałeś i nie wiesz sam co napisałeś:] podpisuje sie nadal pod tym co pisalem wczesniej!
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#10
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8299
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 10 czerwiec 2009 - 09:05
Użytkownik Paweł19 dnia 10-06-2009, 01:13 napisał
takim oto sposobem w 3 tygodnie stracilem 10cm w oponie, ok 10kg wagi i mysle ze Wierus mowisz tak ale nie spróbowałeś i nie wiesz sam co napisałeś:] podpisuje sie nadal pod tym co pisalem wczesniej!
zakladajac ze cwiczysz tez cos na silowni musisz jakies bialko przed snem dostarczy, szybki spadek wagi wcale nie musi oznaczac czegos dobrego
a uwierz mi probowalem juz roznych rzeczy
Nie udzielam porad na pw.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Napoje energetyczne na mase | Calperos 1000 | Efx Kre-Alkalyn | Kreatyna marihuana | Optimum Fitness Fiber skład | L-karnityna Megabol | Belissa Cera zastosowanie