Gotowa dieta

#1 Kuagashi

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 16
Rejestracja: 06 03 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krk
Staż [mies.]: 0

Napisano 07 czerwiec 2011 - 13:45

Witam, chciałbym się zapytać czy dysponuje ktoś z Was jakąś dietą dla 95 kg chlopa? Mam przynieść na zaleczenie takową dietę byle by byla. W diecie mają się znajdować posiłki przynamniej na jeden dzień , kalorie itp. oraz trening. Dziekuje z góry za wszelką pomoc.Brak czasu na napisanie z powodu sesji:(

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Universal Amino 2700 - 350 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

dieta dla osoby z 15 kg nadwagą.... ratunku!! , Dieta dla osoby mocno zapracowanej | Dieta dla osoby mocno zapracowanej, nie posiadającej czasu... , Dieta na zrzucenie kilogramów , Dieta do sprawdzenia , KFC a dieta na masę

#2 shadow19

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 15 01 2011
Staż [mies.]: -

Napisano 07 czerwiec 2011 - 14:43

Wybacz ale nikt tu za ciebie nie będzie układać diety musisz sam się wysilić :)
A dieta na masę czy na ubytek tłuszczu ????

Poczytaj tutaj http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

Użytkownik shadow19 edytował ten post 07 czerwiec 2011 - 14:46

Do góry of the page up there ^

#3 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5017
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 07 czerwiec 2011 - 18:55

I
-jaja gotowane ( 5 szt. )
-płatki owsiane 80g

II
-pieczywo razowe 60 g
-pierś 150g
-orzechy 30g

III
-makaron 80 g ,
-piers z kurczaka 200 g ,

Trening

IV
- Banan

V
-piers z kurczaka 200g ,
-ryż 80g

VI
-twarog chudy - 125 g
-oliwa z oliwek

5 minut szukania, podlicz BTW dla pewności.

Oczywiście to dieta redukcyjna.

Użytkownik Szugi edytował ten post 07 czerwiec 2011 - 18:55

Dziennik Treningowy by Szugi