witam
od jakiegos czasu systematycznie stosuje glutamine, do tej pory byla to GLUTAMINE MEGA FORCE 1400 firmy olimp.ostatnio kupilem GLUTAFUSION firmy PEAK.i zastanawiam sie nad ilosciami jakie stosowac poniewaz na opakowaniu zaleca sie stosowac jedna porcje w ciagu dnia to jest 5 kapsulek. cala porcja zaawiera 1000mg l-glutaminy i inne zwiazki l-glutaminy w ilosci 2000mg. do tej pory stosowalem olimp mega caps gdzie 1 kaps to 1400mg l-glutaminy a na opakowaniu tego produktu zalecana dawka to 9 kaps w ciagu dnia. czyli stosujac glutafusion wg zalecen producenta to jest ok 5 razy mniej niz olimp.
czy cos jest nie tak? jakie dawki mam brac? czy takie jak na opakowaniu?
prosze o porady.

a te "inne związki" to co to jest konkretnie?

sklad jednej porcji to jest dzinnej porcji zalecanej na opakowaniu to:

l-glutamina-1000mg
l-alanina-1000mg
ketoglutaran-500mg
n-acetylo-l-glutamina-500mg
peptyd l-alanylo-l-glutaminy-500mg
ketoglutaran l-glutaminy-500mg

to jest dzienna dawka glutafusion , w porownaniu do olimpu glutamina mega caps 1400 gdzie zalecana dawka to 9 kaps po 1400mg kazda, to kilkakrotnie mniej.
trzymac sie dawki z opakowania czy brac inaczej?

bierz po ok 6-7g na porcję

ok ale zalecaja brac tylko jedna porcje w ciagu dnia.do tej pory stosujac olimp bralem 2-3 razy dzinnie.czyli to tez mam brac 3 razy dziennie po np.6kaps?

ja biorę jedną dziennie, bo oprócz tego mam ok 8g glutaminy z odżywki białkowej..
2 porcje dziennie nie zaszkodzą