Witam,
w podwieszonych jest parę artykułów na temat glautaminy i aminokwasów, jeden autorstwa Anatoma brzmi "Glutamina -najsilniejszy aminokwas!" Zastanawiam się czy korzystniej jest kupić glutanimę czy aminokwasy.

Jak uważacie, do cyklu Kreatyna + Hmb lepiej dołożyć glutaminę czy aminokwasy? Czy kupując aminokwasy zawierają one w sobie odpowiednią ilość glutaminy? Czy może optymalną opcją było by zakupić oba te preparaty.

przy połaczeniu z kreta zdecydowanie widze glutamine
nie musisz brać obu glutka starczy

glutamina styknie

planuje taki 6 tygodniowy cykl, i tak właśnie się zastanawiam ile tej kreatyny i glutaminy powinienem nabyć. Noi mam jeszcze małą rozterkę która lepsza Boigenix cell pump czy Olimp tcm mega caps?

nie porwnuj tcm do cp...cp to juz stack
jak chesz robic cykl z cp to z 2 puch a glute to sam sobie policz ile ci trzeba(jak kupisz wiecej to przeciez sie nic nie stanie bo to antykatabolik wiec sie przyda..)
pozdro

dzięki za szybką odpowiedź, tylko tak patrzę (albo źle szukam) to tcm jest w tylko kapsułkach. 300 kapsułek wystarczy?

raczej nie..zobacz na stronie jak dawkowac i ile schodzi dziennie...i wtedy bedizesz widzial
pozdro

a to już chyba ostatnie pytanie przed jutrzejszą wyprawą do sklepu, czy glutaminę bierze się w takich samych ilościach w dni treningowe i nietreningowe?
thx

Ja bym wzią glutaminę jest dobrym antykatabolikiem , tak w dni nietreningowe normalnie bież

Kup sobie Bcaa+Gpower ze Sports one..i po klopocie..

Maniac dzięki za podpowiedź, ale przeczytałem ją za późno. A więc zaopatrzyłem sie w następujące suple:

HMB Olimpa Mega caps 300 kapsułek-zamierzam stosować to długofalowo ponad 3 miesiące i liczę się z tym że będę musiał jeszcze trochę dokupić

Kreatyna TMC Olimp mega caps 210 kapsułek - tylko tyle było w sklepie w przyszłym tygodniu jeszcze dokupię

Glutamine Mega caps 1400- 300 kapsułek

Teraz zastanawiam się jak to wszystko dawkować, kierowałem się przy tym ulotkami, które dostałem do zakupionych produktów i według nich tak to sobie ułożyłem:


1) Rano na czco

hmb- 2kap.

kreatyna- 3kap.

glutamina - 2kap


2) ok. 15min przed treningiem (1,5h przed treningiem posiłek)

hmb -1kap.

3) bezpośrednio po treningu

hmb - 1kap

kreatyna 4kap

glutamina - 3kap

oraz 30g białka i 50g carbo


4) przed snem

hmb - 1kap

kreatyna - 3kap

glutamina - 3kap

czyli w sumie wychodzi tak hmb 4kap, kreatyna 10kap, glutamina 8kap

proszę oceńcie i czy napiszcie czy tak może być i czy tak to można mieszać, i proszę też o radę jak to brać w dni nietreningowe.

z góry dzięki