Glutamina

Tagi tematu: glutamina

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Michaelg

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 02 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48

Napisano 24 sierpień 2009 - 22:21

Mam pytanko- skończyłem cykl TCM jabłczanu jakoś 5 sierpnia. Czy teraz mogę łykać Glutaminę i jakoś pod koniec września dodać do tego ten sam jabłczan TCM- zostało mi pok 60 tabl więc dokupiłbym kilka blistrów?

-||--||- -||--||-

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)

Optimum Diet Boost 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę + Mutant Mass, TCM, l-glutamina, KnockOut | jak to połączyć , kreatyna+glutamina+bcaa+(gainer/bialko/carbo) razem ? | czy mozna tak to polaczyc ? , 1 cykl Kre alkalyn + HMB + Glutamina + Witaminy | może być ? , Pierwsza suplementacja Kreatnyna + Białko + Glutamina + Aminokwasy , jaka glutamina ?

#2 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15622
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 24 sierpień 2009 - 22:25

Tak,możesz.
Dokup tyle,aby zrobić min. 6 tyg. cykl.

Do góry of the page up there ^

#3 Michaelg

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 02 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48

Napisano 30 sierpień 2009 - 20:50

Juz biorę parę dni ta glutaminę codziennie. Ogólnie w DT 2 na czczo 2 po treningu i 1 przed snem w DNT 2 na czczo i 1 przed snem. Okej tak jest?

-||--||- -||--||-

Do góry of the page up there ^

#4 Stiga77

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 247
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 34
Płeć:Mężczyzna
Miasto:....
Staż [mies.]: xx

Napisano 30 sierpień 2009 - 20:58

Rozmawiałem kiedys na siłowni z zawodowym kulturystom i powiedział mi że glutamine można codziennie jeść..dosłownie odziennie ,nie wiem czy miał rację?!

Do góry of the page up there ^

#5 Michaelg

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 02 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48

Napisano 30 sierpień 2009 - 21:24

tak glutaminę możesz jak najbardziej jeść codziennie- na pewno Ci nie zaszkodzi.

-||--||- -||--||-

Do góry of the page up there ^

#6 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 30 sierpień 2009 - 22:48

Użytkownik Stiga77 dnia 30-08-2009, 21:58 napisał

Rozmawiałem kiedys na siłowni z zawodowym kulturystom i powiedział mi że glutamine można codziennie jeść..dosłownie odziennie ,nie wiem czy miał rację?!

Mozna, ale przy okazji mozna narobic tym wiecej szkod niz pozytku.
Min. tym, ze codzienne lykanie kapsulek (np. Olimp'u bedzie ok 10-20) moze zrujnowac Ci przelyk.
POozatym na zwykla l glutamine, szkoda kasy, jest malo wydajna/wykorzystywana.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 30 sierpień 2009 - 23:00

przyswajane jest jej tylko kilka procent
zreszta co ona daje?

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#8 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 30 sierpień 2009 - 23:07

Beny nie wywoluj drazliwego dla mnie tematu

Do góry of the page up there ^

#9 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 30 sierpień 2009 - 23:19

mowisz o tej glutaminie , ktorej dzialania nie da sie odczuc ani zauwazyc ?

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#10 mica00

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1743
Rejestracja: 07 05 2006
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Torun
Staż [mies.]: sporo

Napisano 31 sierpień 2009 - 06:49

czytalem w jakims numerze MD ze glutamina praktycznie nic nie daje nawet po ciaglym przyjmowaniu przez 6 mc ale jak to naprawde jest to tak samo jak pisza o HMB itp.

Do góry of the page up there ^

#11 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 31 sierpień 2009 - 06:52

Działanie glutaminy jest z pewnością lepsze niż HMB także tych 2 supli nie można porównywać.
Glutamina przede wszystkim ma za zadanie zminimalizować zmęczenie mięśniowe i pomaga w procesie regeneracji mięśni.

Do góry of the page up there ^

#12 Michaelg

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 02 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48

Napisano 31 sierpień 2009 - 10:11

nie no spoko, dzięki za odpowiedź... %-)

udało mi się znaleźć na stronie int o dawkowaniu i wychodzi na to żę biorę dobrze (2-5g/dawkę) ja biorę 2,8 , 2,8 i 1,4 więc spoko.
Może się komuś przyda. Pozdrawiam

-||--||- -||--||-

Do góry of the page up there ^

#13 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 31 sierpień 2009 - 14:24

5g na porcje to minimum.

Do góry of the page up there ^

#14 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 31 sierpień 2009 - 14:26

z jaka pewnoscia ??
jadlem glute i hmb kilka razy
smiem twierdzic iz w obu przypadkach jest to strata kasy.

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#15 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15622
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 01 wrzesień 2009 - 09:45

O ile co do HMB zgodze się w całej rozciągłości o tyle glutamine uważam za bardzo dobry suplement wpływajacy na poprawe regeneracji.Wyraźna poprawa po sotoswaniu mixu kilku form(glutabolic) jak i n-acetylu, niestety w przypadku peptydu czy l-glutaminy poprawa nie była już tak odczuwalna.

Do góry of the page up there ^

#16 Michaelg

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 02 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48

Napisano 01 wrzesień 2009 - 19:02

W takim razie ktoś sobie to wziął z głowy :

Cytat

W czym może ci być pomocna glutamina:

- stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych.
- zwiększa poziom hormonów mogących pozytywnie wpływać na twój nastrój i budowę ciała (naukowo stwierdzono, że zaledwie 2g glutaminy doustnie, zwiększyły poziom hGH ponad 4 krotnie w porównaniu z placebo, niezależnie od wieku badanych).
- zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu
- zwiększa wytrzymałość przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu
- zmniejsza czas regeneracji mięśni
- zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego
- zapobiega przetrenowaniu podczas długotrwałych cykli treningowych nawet z dużymi obciążeniami (przypominam, że poziom glutaminy we krwi jest świetnym znacznikiem stanu znabolicznego).

?

źródło: google-glutamina

Użytkownik Michaelg edytował ten post 01 wrzesień 2009 - 19:03

-||--||- -||--||-

Do góry of the page up there ^

#17 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 01 wrzesień 2009 - 19:23

Jak dla Glutamina warta jest zakupu..
HMB to przereklamowany shit-nic nie warte cacko...
Glutamina na serio pomaga w regeneracji..
Jak wyżej-zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu.

Do góry of the page up there ^

#18 koziol9103

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 01 09 2009

Napisano 01 wrzesień 2009 - 20:47

Czyli w sumie to warto stosować glutaminę razem z kreatyna w cyklu??

Do góry of the page up there ^

#19 Hybrid Dragonfly

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 498
Rejestracja: 15 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: -

Napisano 01 wrzesień 2009 - 23:13

IMO dla amatorów nie warto.
Ja osobiście szczególnie odczułem działanie gluty przy treningu koszykówki czy półmaratonów.
Przy zwykłej "kulturystyce" da się zauważyć odrobine lepszą regenracje, ale to też zależy od tego, jak bardzo się katujesz.

Szybki i łatwy zarobek bez wychodzenia z domu :)

_{Zarób na odżywki.}

Do góry of the page up there ^

#20 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 01 wrzesień 2009 - 23:37

Po 1 nie zawsze teoria pokrywa sie z praktyka, zwlaszcza w tym sporcie.
Po 2 info byc moze wcale nie takie bledne, ale nam rozchodzi sie o inna rzecz - slaba przyswajalnosc syntetycznej glutaminy.

Z nag bylem jak najbardziej zadowolony, pisalem o tym juz wielokrotnie, duza poprawa regeneracji, zwiekszona odpornosc na infekcje, to przede wszystkim.
L glutamine ostatnio zaczalem testowac, ale chwilowa przerwa od silki nie pozwolila mi dokonczyc badan

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Glutamina

#1 Michaelg

#0 Doradca KFD

#2 Massive`

#3 Michaelg

#4 Stiga77

#5 Michaelg

#6 Torres

#7 ~suchoklates

#8 Torres

#9 ~suchoklates

#10 mica00

#11 Mainevant

#12 Michaelg

#13 Torres

#14 ~suchoklates

#15 Massive`

#16 Michaelg

#17 Mainevant

#18 koziol9103

#19 Hybrid Dragonfly

#20 Torres

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Glutamina

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło