KFD.PL: Glutamina - Forum KFD.pl

mozna zapodac 5 gram gluty przed i 5 gram gluty po treningu??

bierze sie rano po treningu i przed snem oszczednie mozesz brac po treningu i przed snem ,dawka przedtreningowa jest zbedna

Można(zależy równiez od formy jej przyjmowania) z tym,że ilość spożywanej glutaminy jest uzależniona od intensywności, typu treningów, masy ..Jest ona w naturalny sposób syntezowana w organizmie,więc uzupełnianie jej w syntetyczny sposób nie musi być duże..tak wiec twoje 10 gr w zupełności wystarczy..Pomyśłi w przyszłości jesli fundusze się znajdą o połączeniu bcaa+Glu.

najefektywniej kilka razy dziennie małe dawki, rano , przed snem przed i po treningu tak
zeby wyszło 10g, wtedy łatwiej utrzymać przyswajalność.

Najefektywniej jest kupic NAGa i juz .

Użytkownik Torres dnia 5-08-2008, 15:05 napisał

Witam.

Ja właśnie nabyłem NAGa firmy SAN ( 615g ) i na opakowaniu jest napisane że raz 30 minut przed treningiem i zaraz po zakończeniu treningu raz. Jedną porcję zalecają 6.15g.

Tak jak piszą jest dobrze czy lepiej będzie zmniejszyć porcję i rozłożyć ją na 3 razy ( rano, przed treningiem, przed snem ) ???

Dzięki za radę .

Pzdr.

Tak.
Mozesz brac 3x5g.

Mam jeszcze jedno pytanie dot. NAGa. Czy jedyną opcją jest zażywanie proszku bezpośrednio do ust na sucho ??? Nie można przypadkiem wsypać do szklanki wody wymieszać i wypić ? Takie pożeranie suchego proszku jest średnio komfortowe , a podobno SAN NAG jest w kwesti walorów smakowych liderem. Mówiąc szczerze nie wyobrażam sobie jak można jeść coś co smakuje znacznie gorzej niż ww. NAG.
Mam nadzieję że istnieją jakieś alternatywne metody na zażywanie prochu bo jeśli nie to potrzeba mi będzie sporo samozaparcia.

Pzdr.

co za róznica jak spozyjesz nag mozesz i wymieszac z herbata abo i porsto do geby i zalac woda, wazne aby dostarczyc do organizmu, z tego co wiem tak nag ma sam oki, mozesz wsypac tak jak ja do szklanki zalac woda i wypij mi tak jest łatwiej