Witam. Wlasnie zakupilem Gainera 2 z Vitalmaxa 4,5kg. Napisane jest zeby stosowac 2-3 porcje dzienne po 40g. Mysle zeby brac bezposrednio po treningu 40g, oraz pozostale 80g rozbic na 2 razy miedzy dluzszymi przerwami posilkowymi. Czy takie stosowanie byloby dobre? Liczac tak to gainer starczy mi na 37 dni, co jest dobre bo razem z braniem gainera zamierzam brac kreatyne ktorej cykl zajmnie mi tez z miesiac. Wiec chyba wszystko powinno byc dobrze?

Stosować jako uzupełnienie posiłku, posiłek zastępczy w diecie (gdy zabraknie czasu, chęci, możliwości na zjedzenie jakiegoś posiłku z diety), najlepiej w ciągu dnia, starać się unikać spożywania wieczorem, w późniejszych porach.

Bo to jest np. jak kotlet z psa+pyry+lyzka oliwy.