Cześć. Mam pewien problem, który dotyczy nie tylko mnie,ale pewnie i miliona innych osób. Jednak ja pracuje w pozycji siedzącej i jak potem wstaje to okazuje się,ze strasznie garbie się. Garbienie się jest spowodowane chyba moją pozycja w pracy. Chce teraz jednak sie poprawić, co mam zrobić,żeby nie wygladać na garbiąca się osobę? Bo już mój szef zwrócił mi uwagę. To było przykre..;/

Przeciwko garbieniu się skutecznie działają ćwiczenia wykonywane w domu -skłony, przysiady, rozciąganie się.
Musisz również kontrolować sposób w jaki siedzisz, chodzisz -plecy proste, nie kłaść się na biurko!
Przede wszystko źle wpływa na Twoj kręgosłup i ramiona noszenie ciężkich torebek na jednym ramieniu.
Masaż pleców również pozytywanie wpływa na nasza postawę.

Małe dzieci i nie tylko stosują pajączek,ale to już dość drastyczny sposób;)