Napisano 13 luty 2012 - 14:03

Użytkownik Betis dnia 10 luty 2012 - 16:35 napisał

90 w pasie jest ale leci w dol , o to chodzi gnojcie mie dalej mie to nakreca

nakreca zalezy na co !? bo mnie to podlatuje pod SM jak nic powodzenia w locie hehehe oby lecialo w dol

Użytkownik blue-chees edytował ten post 13 luty 2012 - 14:03

Napisano 13 luty 2012 - 16:17

Napisano 13 luty 2012 - 19:22

Napisano 14 luty 2012 - 13:20

Bóg Honor Ojczyzna

Napisano 14 luty 2012 - 13:31

Napisano 14 luty 2012 - 20:33

Napisano 14 luty 2012 - 20:46

Nie powinienem wstawiać mały staż krótko co kolwiek wgl zaczynam ucze się czytam pracuję :)

lecz przez miesiąc ćwiczeń troszkę Plecki chyba za bardzo urosły :/

Trzymam Diete 100% jak Nigdy w życiu oprócz siłki chodzę też MMA oraz Stosuję Białeczko KFD witaminki omega3

czy taki szybki przyrost mięśnia jest bezpieczny ?

08.01.12r.
http://w755.wrzuta.p...mtWwgI/dscn0046
http://w755.wrzuta.p...qlUvw0/dscn0047

14.02.12r.
tutaj miesiąc ćwiczeń:
http://w755.wrzuta.p...BWA0La/dscn0056
http://w755.wrzuta.p...fPzAUQ/dscn0055

wcześniej redukowałem w wakacje 2011 bez siłki z 105kg na 80 kg co widać na zdjęciach ze stycznia
na tą chwilke waga 86

staż około 2 miechów z siłownią
grudzien bawiłęm się uczyłem od 1 stycznia na poważnie potraktowałem tą zabawe
i ona powoli zaczyna się przeradzać w pasję

Użytkownik OrientaLBoY edytował ten post 14 luty 2012 - 20:48

Napisano 14 luty 2012 - 20:47

Kolega pawcio369 co to za poza?
ja tu widze tylko nienaturalnie powyginane nadgarstki
ustań porządnie i sie oceni a z tego co tu widze to bardzo chudo i nie wiem po co wrzucac takie zdjecia...

Użytkownik Stebelek edytował ten post 14 luty 2012 - 20:48

Napisano 15 luty 2012 - 12:23

Napisano 15 luty 2012 - 12:49

kolega up, redukuj i nawet nie mysl o masowaniu

Napisano 15 luty 2012 - 13:54

ha dobrze o tym wiem, ze na mase jeszcze przyjdzie czas. (po fotkach najlepiej widac)
narazie ostra redukcja idzie, ale kurde ponizej 80kg zejsc wogole nie moge :/ waga sie waha (moze ta elektroniczna swiruje w pracy) w granicach 80, 81,82 kg. roznie z tym jest. roznie w rozne tygodnie pokazuje. fakt faktem, zejsc ponizej 80kg sie przez miesiac nie udalo :( a naku**wiam aeroby caly czas, mala ilosc wegli spozywam, nie wspominajac o alkoholu. i wszystko stoi w miejscu :/

Napisano 15 luty 2012 - 21:41

Napisano 15 luty 2012 - 21:54

super jest ! spora roznica

Napisano 15 luty 2012 - 22:50

postęp dobry, tylko kopytka coś chudziutkie

Napisano 15 luty 2012 - 23:32

Kolega Outro na pierwszym zdj. z lewej wydziarany jak popek , postęp widać masuj dalej.

Napisano 15 luty 2012 - 23:52

Moja przygoda z siłownią zaczęła się poniedziałek tj 13 luty ,a dzisiaj tj środa 15 luty zawitałem tam już drugi raz ; )
Moim celem jest głównie przybranie na masie i rzeźba .
[img]http://%) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/photo/my-images/62/p2160787.jpg/[/img]

(nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/62/p2160787.jpg/

Napisano 16 luty 2012 - 00:35

Wartościowy wpis

Napisano 16 luty 2012 - 01:54

Napisano 16 luty 2012 - 07:55

Hahaha vilin Rozwaliłeś mnie
Czy nie uważasz że jeszcze trochę za wcześnie ?
Po tak "długim" czasie na siłce nie ma co pokazywać przecież
Jedź zdrowo,trenuj,śpij i będą z Ciebie ludzie
Powodzenia !

Napisano 16 luty 2012 - 09:14

Outro różnice widac . oby tak dalej
Vilin Pracuj dalej ;D