Przede wszystkim witam wszystkich serdecznie :) Jestem nowy na forum

Zajrzałem tu ponieważ męczy mnie jedna sprawa.. Mianowicie moja waga.
Mam ok. 170 wzrostu i tylko 55kg wagi...
Chciałbym troche przybrać na masie, próbowałem już jeść jak świnia, często i gęsto :D ale co przybrałem z 2 kg chwila moment ich nie było.
Mam bardzo szybką przemiane materii.

Pomyślałem sobie, może jakbym oprócz zwykłych posiłków codziennie pił 5 razy 100g gainera wymieszanego z mlekiem to może to wkońcu spowodowałoby że zacząłbym tyć?
Zaznaczam że mam gdzieś rzeźbe itp.
Chodzi mi tylko o więcej ciałka :)

Proszę o odp
Z góry dzięki

5x gainer to zly pomysł

skup sie na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym a masa pójdzie w górę i nie spadnie

Idz do działu diata i opisz problem

To więc tak po :
1. sam proch bez odpowiedniej diety nic Ci nie da
2. gainera najlepiej pić po treningu i nie takie dawki ...
3. poszukaj dobrej diety a my to ocenimy :D

gainer 5 razy dziennie w takich dawkach moze doprowadzic do rozwolnienia i braku apetytu...proch bez dobrej michy nie nabije ci kilogramow

to nie jedz jak świnia tylko zastosuj dietę na masę.