Skocz do zawartości

Zdjęcie

Gainer - Mass XXL - dawkowanie

- - - - - dawkowanie gainer mass dawakowanie wedlug diety

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
kacper_kac

kacper_kac

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 98 postów
Witam !

Chciałem sie zorientować jak polecacie spożywać Gainer.
Kupiłem Mass XXL 3000g.
Co sądzicie o takim spożyciu:
- w dni treningowe 72g - 3x dziennie (216g dziennie)
- w dni nie treningowe 63g - 3x dziennie (189g dziennie)

Wychodzi 1404 na tydzień. Co wy na to ?

Jak Myślicie do ilu mogę zwiększyć te Porcje ?
Jak Polecacie wykorzystanie tego gainer'a np. przez miesiąć czy spożyc go w pełne 2 tygodnie,
jak najlepiej ? oprócz tego Robie Cykl na Mono 6tygodniowy.

Proszę o konkretną odpowiedź !

Edytowany przez kacper_kac, 26 maj 2008 - 17:49 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • PVL Whey Gourmet - 908 gPVL Whey Gourmet - 908 g 139.00 zł 118.00 zł
  • Nutrabolics Isobolic 2270gNutrabolics Isobolic 2270g 229.00 zł 229.00 zł
  • FA Nutrition Vitarade Endurance Bar - 60gFA Nutrition Vitarade Endurance Bar - 60g 6.00 zł 5.99 zł
  • Pharma Freak Amino Freak 192gPharma Freak Amino Freak 192g 139.00 zł 89.00 zł
  • KFD PROIsolate 90 Instant - 500gKFD PROIsolate 90 Instant - 500g 49.00 zł 45.5 zł
  • Mhp Up Your Mass 2270gMhp Up Your Mass 2270g 189.00 zł 119.00 zł
  • BSN Volumaize 574 gBSN Volumaize 574 g 163.00 zł 99.00 zł
  • Bio Tech USA Nitron - 1000mlBio Tech USA Nitron - 1000ml 61.00 zł 55.00 zł
  • BSN Amino X 435gBSN Amino X 435g 99.00 zł 74.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Stosujesz dietę?
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Gainery sie dawkuje według diety
    • 0

    #4
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      #ciągła walka o to co nieosiągalne.

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9024 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
    • Staż [mies.]: ***
    :-P


    A dokładniej według braków w diecie, traktujesz to jako dodatek do posiłków. Co ile czego Ci brakuje np. uzupełniasz gainerem.
    • 0

    #5
    kacper_kac

    kacper_kac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 98 postów

    Gainery sie dawkuje według diety



    Stosuje go według braków, pomiędzy posiłkami.
    • 0

    #6
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      #ciągła walka o to co nieosiągalne.

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9024 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolsko/Dolnośląskie
    • Staż [mies.]: ***
    To po co się pytasz jak go dawkować ??

    :-P
    • 0

    #7
    sztandi

    sztandi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2169 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 48+
    Po co Ci zależy, żeby zjeść aż tyle tego Gainera. Stosuj tak jak napisali, więcej nie potrzeba. Poza tym Gainer to nie jest jakaś odżywka, tylko wypełnia braki w diecie. Szczerze to mi się wydaje, że za dużo tego bierzesz. 2 razy dziennie starczy. A jeśli ty potrzebujesz aż trzech razy i tak jak napisałeś wg braków to chyba masz coś z tą dietą nie tak. Pozdrawiam
    • 0

    #8
    BOSSY

    BOSSY

      REKREACJA

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19842 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębica/Kraków

    pomiędzy posiłkami.


    Chyba zamiast posiłków :brawo:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko