Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku-Jestem wybredny i ryb nie lubie, więc mam 3 filety wypisane więc by mi to zbrzydło tylko
-Nie mam czasu piec przed treningiem fileta.
Prosze o odpowiedzi
)
Gainer jako posiłek przedtreningowy?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Dan Pushiez 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 23 grudzień 2010 - 20:26
Witam, mam takie pytanie, jeżeli mam dietę wypisaną to moge zamiast Filetu z Ryżem zastąpić gainerem? Są 2 powody:
-Jestem wybredny i ryb nie lubie, więc mam 3 filety wypisane więc by mi to zbrzydło tylko
-Nie mam czasu piec przed treningiem fileta.
Prosze o odpowiedzi)
-Jestem wybredny i ryb nie lubie, więc mam 3 filety wypisane więc by mi to zbrzydło tylko
-Nie mam czasu piec przed treningiem fileta.
Prosze o odpowiedzi
)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)
ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)
--------------------------------------
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł) ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
DOMINATOR GAINERATOR + OLIMP CREATINE MEGA CAPS + VITA-MIN PLUS | jak stosować ??? , Kiedy stosować Gainer? , Czy dodać Gainer, Białko do HMB? | witam , Gainery-co to takiego?? | artykuł , Drożdżówki z Biedronki? | można je zaliczać jako uzupełnienie diety? czy to przetworzony syf?
DOMINATOR GAINERATOR + OLIMP CREATINE MEGA CAPS + VITA-MIN PLUS | jak stosować ??? , Kiedy stosować Gainer? , Czy dodać Gainer, Białko do HMB? | witam , Gainery-co to takiego?? | artykuł , Drożdżówki z Biedronki? | można je zaliczać jako uzupełnienie diety? czy to przetworzony syf?
#3
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 23 grudzień 2010 - 21:29
To co mam zrobić? Mięso odpada, gainer odpada. :((
#4
Batist
- wesoły kostek
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 4931
- Rejestracja: 12 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 grudzień 2010 - 21:32
taki sport, poszukaj może jakiegoś innego, "mniej wymagającego", albo bądź animalem jak większość i jedz co trzeba
Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...
#5
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 23 grudzień 2010 - 21:36
Zobacze co da się zrobić, albo godziny treningów na siłowni przełoże.
#6
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 23 grudzień 2010 - 21:40
Jak dobrze poukladasz godziny posilkow i treningu to da rade pic gainera przed tr.
Tyle, ze 5x solidne zrodlo bialka, naturalnie z pozywienia to powinna byc podstawa.
Tyle, ze 5x solidne zrodlo bialka, naturalnie z pozywienia to powinna byc podstawa.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 23 grudzień 2010 - 22:13
Torres, a pomógł byś mi w tym może? :)
#8
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 24 grudzień 2010 - 00:05
Wklep tu swoja diete.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 24 grudzień 2010 - 00:59
7:30
1. 100g płatków owsianych + mleko 200ml 2.0% tłuszczu
2. Jajeśnica z 4 jajek kurzych + jakieś dodatki (szynka, ser etc.)
Białka: 45.3, Tłuszcze: 34.88, Węglowodany: 76.6, Kalorie: 625.4
10:30
1. Chleb żytni pełnoziarnisty + filet z kurczaka 150g
Białka: 38,30, Tłuszcze: 9,35, Węglowodany: 33,70, Kalorie: 393,50
12:20
1. Białko (WPC 80) + wafle ryżowe 100g
Białka: 86.2. Tłuszcze: 9.9, Węglowodany: 86.2, Kalorie: 778
15:20
1. Makaron 100g + filet z kurczaka 150g
Białka: 42.7, Tłuszcze: 5,95, Węglowodany: 73.9, Kalorie: 520,5
17:00 (Po siłowni)
1. Ryż biały 100g + filet z kurczaka 150g
Białka: 39.40, Tłuszcze: 6.25, Węglowodany: 78.9, Kalorie: 525.50
22:00
1. Twaróg 250g (z Dodatkami) + 15 ml oliwy z oliwek
Białka: 55,00, Tłuszcze: 13,74, Węglowodany: 7,50, Kalorie: 383,60
1. 100g płatków owsianych + mleko 200ml 2.0% tłuszczu
2. Jajeśnica z 4 jajek kurzych + jakieś dodatki (szynka, ser etc.)
Białka: 45.3, Tłuszcze: 34.88, Węglowodany: 76.6, Kalorie: 625.4
10:30
1. Chleb żytni pełnoziarnisty + filet z kurczaka 150g
Białka: 38,30, Tłuszcze: 9,35, Węglowodany: 33,70, Kalorie: 393,50
12:20
1. Białko (WPC 80) + wafle ryżowe 100g
Białka: 86.2. Tłuszcze: 9.9, Węglowodany: 86.2, Kalorie: 778
15:20
1. Makaron 100g + filet z kurczaka 150g
Białka: 42.7, Tłuszcze: 5,95, Węglowodany: 73.9, Kalorie: 520,5
17:00 (Po siłowni)
1. Ryż biały 100g + filet z kurczaka 150g
Białka: 39.40, Tłuszcze: 6.25, Węglowodany: 78.9, Kalorie: 525.50
22:00
1. Twaróg 250g (z Dodatkami) + 15 ml oliwy z oliwek
Białka: 55,00, Tłuszcze: 13,74, Węglowodany: 7,50, Kalorie: 383,60
#10
overse
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2905
- Rejestracja: 03 06 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 04/10
Napisano 24 grudzień 2010 - 08:25
Użytkownik Dan Pushiez dnia 24-12-2010, 00:59 napisał
1. Białko (WPC 80) + wafle ryżowe 100g
Białka: 86.2. Tłuszcze: 9.9, Węglowodany: 86.2, Kalorie: 778
Białka: 86.2. Tłuszcze: 9.9, Węglowodany: 86.2, Kalorie: 778
to jest posiłek ?
wrzuć tu jakiś chleb razowy i kuraka, żarełko rób dzień przed, pakujesz to w plastikowe opakowania i szamiesz.
możesz czasem zastąpić to odżywką i nieszczęsnymi waflami ale tylko sporadycznie.
czasami robię sobie taki koktajl, 2 banany, 100 g płatków owsianych i 30-40 g odżywki białkowej, to wszystko zalewam szklanką mleka i miksuję.
#11
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 24 grudzień 2010 - 11:05
Ooo albo koktail zamiast bialka z waflami. Tak, Tak 4 Filety dziennie? ty a może dam do każdego posiłku kure?
#12
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 24 grudzień 2010 - 16:25
Jak zamienisz te wafle ryzowe na lepsze zrodlo ww to dieta jest ok.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#13
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 24 grudzień 2010 - 18:05
No ok, tylko chce wyrzucić te danie o 15:20 i zastąpić Gainerem, o to mi chodzii.
#14
Simonq007
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 181
- Rejestracja: 08 02 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 24 grudzień 2010 - 20:35
1- Bez pośrednio po siłowni daj 2 bananki albo tego Gainera też może być :)
2- Tak jak kolega napisał wywal te wafle ryżowe i daj ryż z prawdziwego zdarzenia w pojemnikach
3- jak jesteś wybredny i ryb nie lubisz a nie pasuje Ci mięcho o 15:20 to już lepiej jak byś zalał tym gainerem jak niczym :)
Pozdro.
2- Tak jak kolega napisał wywal te wafle ryżowe i daj ryż z prawdziwego zdarzenia w pojemnikach
3- jak jesteś wybredny i ryb nie lubisz a nie pasuje Ci mięcho o 15:20 to już lepiej jak byś zalał tym gainerem jak niczym :)
Pozdro.
#15
Dan Pushiez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 572
- Rejestracja: 07 10 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków (Nowa-Huta)
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 25 grudzień 2010 - 00:13
Ok dzięki ) 2 bananki, ale ja sobie 1kg bananów dziennie wypisałem bo jestem uzależniony od słodyczy a tym bym zaspakajał. ) Dzięki wielkie ;PP
) 2 bananki, ale ja sobie 1kg bananów dziennie wypisałem bo jestem uzależniony od słodyczy a tym bym zaspakajał. ) Dzięki wielkie ;PP
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawów palców | ActivLab Master Meal opinie | Leczenie gronkowca autoszczepionka | Aquaslim apteka | Fosamax 70 | Agrypin | Power Gain cena