Napisano 02 luty 2012 - 19:52

Napisano 02 luty 2012 - 20:02

Użytkownik domar14 dnia 02 luty 2012 - 19:52 napisał

Cześć, jestem po pierwszym tygodniu cyklu na masę i zacząłem się zastanawiać czy dobrze dobrałem suple i dlatego proszę o poradę.

Suple: Gainer Hi Tec Super Mass Professional, carbo Olimp Carbonox (z argininą), Trec Tribulon, ZMA Olimp, Iron Horse L-glutamina

Dawkowanie:

DT:
-gainer 30 minut po treningu; 30 minut przed snem

DNT:
-gainer rano po śniadaniu, między posiłkami (między 15 a 18), ewentualnie trzecia porcja

jezusie nazarejski trzymajcie mnie bo syfa pogonie gdzie gainer na noc a do tego jeszcze planuje 2-3 razy dziennie to gowno jeść !! chcesz sie tłuszczem zalać czy mase miesniowa złąpać ?


zajmij sie DIETA bo od tego masz zaczać w innym wypadku nie ma sensu alni suplementacja ani gainer.

Napisano 02 luty 2012 - 20:21

Napisano 02 luty 2012 - 20:35

Napisano 02 luty 2012 - 20:39

Napisano 02 luty 2012 - 20:55

Użytkownik Achilles90 dnia 02 luty 2012 - 20:02 napisał

jezusie nazarejski trzymajcie mnie bo syfa pogonie gdzie gainer na noc a do tego jeszcze planuje 2-3 razy dziennie to gowno jeść !! chcesz sie tłuszczem zalać czy mase miesniowa złąpać ?


zajmij sie DIETA bo od tego masz zaczać w innym wypadku nie ma sensu alni suplementacja ani gainer.

Jezusie, zaraz spadnę z krzesła... Czy Ty drogi kolego umiesz czytać ze zrozumieniem? Nie pytam tu o dietę, bo dietę mam i to dobrą, uwierz.
Po drugie, gainer to gówno według Twojej subiektywnej oceny.
I dzięki za radę, z tym piciem gainera na noc :) chociaż tyle dobrego w Twojej wypowiedzi.
A tak na marginesie, mam taki organizm, że nie da się mnie zalać tłuszczem, próbowałem na różne sposoby - bez rezultatów. Taka genetyka

Napisano 02 luty 2012 - 22:34

Użytkownik domar14 dnia 02 luty 2012 - 20:55 napisał

Jezusie, zaraz spadnę z krzesła... Czy Ty drogi kolego umiesz czytać ze zrozumieniem? Nie pytam tu o dietę, bo dietę mam i to dobrą, uwierz.
Po drugie, gainer to gówno według Twojej subiektywnej oceny.
I dzięki za radę, z tym piciem gainera na noc :) chociaż tyle dobrego w Twojej wypowiedzi.
A tak na marginesie, mam taki organizm, że nie da się mnie zalać tłuszczem, próbowałem na różne sposoby - bez rezultatów. Taka genetyka

skoro masz diete to po h... Ci ten gainer ? do tego jeszcze 2-3 razy dziennie sstosowany ? DIETA=FAILL!! w takim razie skoro tak ja łatasz gainerami.


Gainerka stosujesz do uzupelnienia diety a nie brania 3 razy dziennie... zrozum masa=dieta nie ma diety nie ma masy.

Oczywiscie ze gainer to gowno skladajace sie w 80% z weglowodanow reszta bialko i tluszcze. Lepiej zjeść Kurczaka + ryż frytki kasza makaron i raz dziennie wypic tego gainera kiedy nie masz czasu a nie walic 3 razy dziennie bez sensu.

Napisano 03 luty 2012 - 17:07

Użytkownik Achilles90 dnia 02 luty 2012 - 22:34 napisał

skoro masz diete to po h... Ci ten gainer ? do tego jeszcze 2-3 razy dziennie sstosowany ? DIETA=FAILL!! w takim razie skoro tak ja łatasz gainerami.


Gainerka stosujesz do uzupelnienia diety a nie brania 3 razy dziennie... zrozum masa=dieta nie ma diety nie ma masy.

Oczywiscie ze gainer to gowno skladajace sie w 80% z weglowodanow reszta bialko i tluszcze. Lepiej zjeść Kurczaka + ryż frytki kasza makaron i raz dziennie wypic tego gainera kiedy nie masz czasu a nie walic 3 razy dziennie bez sensu.

"dieta=fail!!" ? A gdzie ja tu opisałem swoją dietę? Bo nie widzę
Mój gainer składa się w 80% z węgli? Gdzie Ty to wyczytałeś? Proporcje tego gainera to 60% węgle i 40% białka (serwatki i sojowego), więc nie udzielaj się już człowieku. I powtarzam po raz kolejny: nie pytam o dietę, bo ją mam i to dobrą. Pytam czy wyżej wymienione odżywki to dobre połączenie. Jestem nowym użytkownikiem forum i po prostu jestem ciekaw opinii :)

Napisano 03 luty 2012 - 17:11

Napisano 03 luty 2012 - 19:12

Napisano 03 luty 2012 - 19:39

Napisano 03 luty 2012 - 21:44

Napisano 03 luty 2012 - 22:04

Napisano 03 luty 2012 - 23:57

Napisano 04 luty 2012 - 10:58

Napisano 04 luty 2012 - 14:15

Napisano 04 luty 2012 - 14:24

Napisano 04 luty 2012 - 19:08

Napisano 04 luty 2012 - 20:10

Napisano 04 luty 2012 - 20:16