Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Zastanawiam sie na kupnem jakiegos dobrego gainera.
Mam ułożona dietę, wszystko ładnie pięknie, tylko mam daleko do siłowni ;/
Ostatnio zrobiłem sobie sztangę i macham trochę w domu.
Wracają do tematu czy jeślibym kupił jakiegoś gainera i przestrzegał diety to czy po jakimś czasie przybędzie mi masy? Szczególnie chodzi mi o klatkę piersiowa. Borykam sie z kurza klatka i zalezy mi aby ja zakryc. Nawet jesli w jakimś stopniu to będzie fat to nie zaszkodzi.
z gory thx
pzrd
Gainer + dieta
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł)
ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)
--------------------------------------
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 108,00 zł) ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Tested Vitamin C 1000mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) UNS GoodNight Pro - 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,00 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta Do Oceny/Poprawek , Dieta, trening, praca , Trening na masę , Dieta i trening - podstawowe porady , Dieta na mase, potrzebuje pomocy.. | masa...
Dieta Do Oceny/Poprawek , Dieta, trening, praca , Trening na masę , Dieta i trening - podstawowe porady , Dieta na mase, potrzebuje pomocy.. | masa...
#2
Woodzu 
- submission fighting
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 6892
- Rejestracja: 06 04 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 11 kwiecień 2010 - 14:15
Jak bedziesz przestrzegal diety i cwiczyl napewno zlapiesz dodatkowe kg, a ile ich zdobedziesz to juz zalezy od diety itp, nikt nie jest wrozka i Ci nie powie ile przybedziesz kilogramow. Narazie nie mysl o odzywkach i gainerach na samym jedzeniu i treningu bedziesz bardzo szybko rosl. 
Pozdr.
Pozdr.
KFD Gold
#4
Don M
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 114
- Rejestracja: 08 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 kwiecień 2010 - 14:31
tylko problem tkwi w tym ze bardzo malo cwicze- rekreacyjnie 
bardziej chodziło mi o to czy można zbudować jakaś tam masę na samej diecie + jakieś odżywki?
bardziej chodziło mi o to czy można zbudować jakaś tam masę na samej diecie + jakieś odżywki?
Save, exit, planet
In Qontrol
In Qontrol
#7
Don M
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 114
- Rejestracja: 08 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 kwiecień 2010 - 15:02
załóżmy ze będę robił pompki - kilka rodzajów to czy coś pomoże?
Wiem ze to jest lepsze od nic nie robienia, ale czy to miało by jakiś sens wgl?
Wiem ze to jest lepsze od nic nie robienia, ale czy to miało by jakiś sens wgl?
Save, exit, planet
In Qontrol
In Qontrol
#8
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 11 kwiecień 2010 - 15:05
pompkami duzo nie zdziałasz ale jak juz cos to mozesz robic i mozesz tez cw na drazku robic jak masz. a nie czytałes moze o treningu domatora? o to link
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#9
Don M
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 114
- Rejestracja: 08 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 kwiecień 2010 - 19:08
a czy jako pseudo dieta możne być świeże krowie mleko(jeszcze cieple)?
chodzi o to ze sobie wypijam na wieczor 2-3 szklanki takiego mleka ;D
czy razem z dieta+trening domatora i gain bolic 6000 bd jakies efekty?
chodzi o to ze sobie wypijam na wieczor 2-3 szklanki takiego mleka ;D
czy razem z dieta+trening domatora i gain bolic 6000 bd jakies efekty?
Save, exit, planet
In Qontrol
In Qontrol
#10
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 12 kwiecień 2010 - 19:21
co do mleka to nie powiedzial bym ze to jest dobre zrodło bialka. mleko ma laktoze(dwucukier) wiec wypicie go przed snem nie jest dobrym wyjsciem. co do gain bolic to bardzo kiepski gainer wiec nie ma sie co spodziewac cudów po nim. a co do treningu to jak bedziesz sie przykładał to na pewno efekty jakies beda
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#11
Don M
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 114
- Rejestracja: 08 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 kwiecień 2010 - 19:49
Chce żeby to było w miarę szybko - do końca roku szkolnego parę kile przytyć.
Moim priorytetem są plecy i klatka. możne być lekki tłuszczyk, ale żeby je trochę wypełnić :P
Jak wcześniej wspomniałem mam tylko sztangę - samoróbkę xD W domu jakies pompki, brzuszki i takie tam.
A co do snu to nie jest tak złe. Kładę się kolo 22, a wstaje z racji szkoły 7.30
Wiec jak widac, w mojej sytuacji to tylko jakiś gainerek(chyba). Jaki byłby najlepszy?
Moim priorytetem są plecy i klatka. możne być lekki tłuszczyk, ale żeby je trochę wypełnić :P
Jak wcześniej wspomniałem mam tylko sztangę - samoróbkę xD W domu jakies pompki, brzuszki i takie tam.
A co do snu to nie jest tak złe. Kładę się kolo 22, a wstaje z racji szkoły 7.30
Wiec jak widac, w mojej sytuacji to tylko jakiś gainerek(chyba). Jaki byłby najlepszy?
Save, exit, planet
In Qontrol
In Qontrol
#13
Don M
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 114
- Rejestracja: 08 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 kwiecień 2010 - 20:06
no wlasnie z tym jest najgorzej ;/
Mam 7km do najbliszej silki. Zeby to jeszcze jakis kolega jezdzil ze mna np: rowerem (dobra rozgrzewka?) to by bylo spoko, ale nikt nie chce ;/
Mam 7km do najbliszej silki. Zeby to jeszcze jakis kolega jezdzil ze mna np: rowerem (dobra rozgrzewka?) to by bylo spoko, ale nikt nie chce ;/
Save, exit, planet
In Qontrol
In Qontrol
#14
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 12 kwiecień 2010 - 20:52
Pump wyraźnie Ci napisał - zainwestuj w sprzęt,nie suple Kup gryf,trochę obciążenia na początek,sztangielki. Możesz kupić ławkę lub jeśli masz możliwość to zrób. To będzie lepiej wydana kasa.
Kup gryf,trochę obciążenia na początek,sztangielki. Możesz kupić ławkę lub jeśli masz możliwość to zrób. To będzie lepiej wydana kasa.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#16
-MAD-
- FST-7
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 7123
- Rejestracja: 25 11 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:USA
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 13 kwiecień 2010 - 18:18
Ale co Ty pokazujesz? Przeciez gosc wyglada jakby prawie wogole nie cwiczyl.
Wez sobie zakup sprzetu - trening domatora, do tego dorzuc jaka taka diete i tyle. Albo idz na silownie 7 km to nie jest tak daleko.
Wez sobie zakup sprzetu - trening domatora, do tego dorzuc jaka taka diete i tyle. Albo idz na silownie 7 km to nie jest tak daleko.
Nie udzielam porad na PW.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból stawów palców | ActivLab Master Meal opinie | Leczenie gronkowca autoszczepionka | Aquaslim apteka | Fosamax 70 | Agrypin | Power Gain cena