KFD.PL: Gainer- Co sądzicie ?? - Forum KFD.pl

Witam:)
Mam pytanie czy opłaca się zainwestować w gainera jakich efektów mogę się spodziewać i czy jest to odpowiedni wybór jak na pierwszą odżywkę.

Staż : ponad pół roku siłownia
Wiek: 16
Wzrost: 178
Waga: 65

Myślałem wcześniej nad HMB , ale mi odradziliście a ostatnio słyszałem że na początek dobry jest gainer wysoko węglowodanowy.

Rano wypijałbym białko (WPC)

Przed treningiem Gainera
Po treningu Gainera

Przed snem WPC

Co o tym sądzicie ??
I czy nie ma to jakiś skutków ubocznych patrząc na mój wiek. Bo czytałem że np. kreatyna hamuje rozwój wzrostu i ogólnie nie powinno się jej stosować przed 21 rokiem.

HMB nie działa wiec sobie odpusc


Zamiast gainera zajmij sie dietą

jaki staż ??

na początek dieta. Chociaż to tak ode mnie powiem że mój kupel 4 razy dziennie pije gainera mass XXL z treca i do tego krete bez diety i też efekty ma niezłe.

dieta!

wez takie rady zachowaj dla siebie
debilem trzeba byc zeby pic 4 razy dziennie gainera
tymbardziej bez diety

gainer tyle raazy dziennie bez diety ?? hmm glupota i pewnie Twoj kolega ma efekty ale nie inne niz zalewanie tluszczem..

no fakt może niezbyt rozsądne też mu mówiłem ale wiecie ma efekty to nie da rady mu już odtłumaczyc:P
Co do poziomu zatłuszczenia to raczej mały napewno nie jest zalany jakoś ostro.

Podałem tylko taki mały podtekst a nie rade:P Z tego co wiem to w wiekszości sklepów tak radzą i ludzie maja po tego typu "kuracjach" efekty więc nie mówcie że to sie nie opłaca zarówno dla sklepu jak i dla "pakera" na kuracji "gainerowej" :P

Gainer=skrajnie malo wartosciowe jedzenie w proszku.
I wszystko jasne.

Czyli odradzacie ? Ale ze względu na mój wiek, czy na znikome efekty?? :)
Pytałem wcześniej o HMB i też odradzaliście.

hmb strata kasy :) zgadam sie