Powitać, brat załatwił mi puchę 3500g białka Biogenix Ultra Whey po bardzo niskiej cenie (140zł), a miałem sobie dokupić jako uzupełnienie diety gainerka i carbo i teraz pytanie brzmi czy jest sens kupować gainera i carbo albo samo gainera lub carbo? Dietka jest i przydałoby mi się ww. Chcę brać te odżywki wrac z pierwszym cyklem na mono kaizena, witsach i omedze 3 gold olimpu. Chciałem kupić Mutant Massa lub Gain Fasta i Carb BX, ale czy jest sens skoro mam białko. Aha przy okazji jak już odpowiedzie to pod swoją odpowiedź prosiłbym rozpiske jak to brać. Nie ile, ale jak byłoby najkorzystniej. Mono rano i po treningu, a białko przed snem - tyle wiem. Gainerka chciałem brać w szkole, bo wiadomo się zje kilka knapek przez pół dnia, ale czy carbo z kanapkami nei byłoby lepsze ksoro białko jest?

dieta jest ?

Jest.

pokaż to powiem jak brać

Potrzebuję pomocy w doborze niż w braniu. Poradzę sobie z dawkowaniem. Po prostu odpowiedz mi na pytanie czy jets sens brac carbo, gainer i białko każdego dnia.

Cytat

Paco o tym własnie mówi..

Cytat

to nie jest tak,że bieżesz po to żeby brać..ma dawać efekty tak?
Wiec pokaż diete to Ci powiemy gdzie trzeba ją uzupełnić odżywkami.

No niby tak, ale skoro mam białko, które co jak co trzeba zuzyć to zastanawiam się czy kupić gainer i carbo czy samo carbo wystarczy.

Bez diety nie da się powiedzieć. Jak masz dobrą dietę to nic ni trzeba

dobra dieta to nie wszystko ,trzeba jeszcze ją trzymać,wtedy nic nie trzeba !

ww potrzebuję, a białko jest

Dobra nie chce mi się tu udzielać tak bez sensu. Wklej po prostu tutaj dietę bo ni da się i inaczej pomóc.

Diety nie wkleję. Prawa autorskie.

Gainier/białko/carbo stosuje sie do uzupełnienia diety,jak mamy Ci doradzić skoro nie chcesz jej wstawić.Jeżeli brakuje w diecie białka to kup białko,jeżeli kiepsko z posiłkami to gainier,chyba logiczne!