Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Temat jest zamknięty
Jedna porcja Monster Massa posiada tyle kreatyny co ok. 1 kapsulka Kret. Mega Caps 1250.
Zalecana dawka Mega Capsa to 4 po treningu.
Biore 2 porscje Monster Massa na dzien, wiec wtedy nie moge brac 4 kaps. po treningu raczej.
Czy moge i czy to dobry pomysl zebym sobie lykal 1 kapsule po treningu ? Tak dla uzupelnienia kretki
Gainer a Kreatyna
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/0e7cf4ee908ccc5518b5f8242cf2b3e3_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)
Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł) Bio Tech HMB 1000 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy na masę dodać do Jumbo i FitMax CreaForce? | Mam gainera i kreatyne coś jeszcze trzeba? , Gainer- Co sądzicie ?? , Która kreatyna do NO Xplode + Storm? | Pomoc w wyborze. , Jaki gainer , Bieganie a kreatyna
Jakie suplementy na masę dodać do Jumbo i FitMax CreaForce? | Mam gainera i kreatyne coś jeszcze trzeba? , Gainer- Co sądzicie ?? , Która kreatyna do NO Xplode + Storm? | Pomoc w wyborze. , Jaki gainer , Bieganie a kreatyna
#7
Fuuton 
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 09:38
Niczym
moze ejdynie w smieciowych gainerach jest gorsza jakosciowo
moze ejdynie w smieciowych gainerach jest gorsza jakosciowo
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#9
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 11:42
Co to za firma , marka 
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#11
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 12:47
To jakas podróbka biogenix ?
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 17:35
zapewne dlatego ze to śladowa ilość i nie ma sensu zawracać sobie tym głowy
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#15
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 21:05
Dorzuc jeszcze 5 i mozesz robic cykl
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#16
mmarkis
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 04 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 11 sierpień 2010 - 21:11
Kurcze.
Ogolne moja
- dzienna porcja krety w kapsach (samej) : 4 kaps. (5000 mg kreatyny monohydratu)
- dzienne porcje gainera (samego) : 2 (3000mg kreatyny monohydratu)
I teraz biore samego gainera. Czyli z niego samego mam 3000 i czy tylko dorzucic do tego 1-2 kaps. kreaty na dzien ? Bo jak jeszcze wrzuce 4 kapsy to bedzie az 8000 mg a tyle mi niepotrzeba. A wg. mnie ten monohydrat to nic innego co monohydrat w kapsach krety..
Ogolne moja
- dzienna porcja krety w kapsach (samej) : 4 kaps. (5000 mg kreatyny monohydratu)
- dzienne porcje gainera (samego) : 2 (3000mg kreatyny monohydratu)
I teraz biore samego gainera. Czyli z niego samego mam 3000 i czy tylko dorzucic do tego 1-2 kaps. kreaty na dzien ? Bo jak jeszcze wrzuce 4 kapsy to bedzie az 8000 mg a tyle mi niepotrzeba. A wg. mnie ten monohydrat to nic innego co monohydrat w kapsach krety..
#17
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 11 sierpień 2010 - 21:54
podczas cyklu w dt daje sie 10g
nie wiem z czym masz problem .... boli cie ze jest tam ta kreatyna ? i dlaczego az 2x dziennie gainer nie masz jedzenia ?
nie wiem z czym masz problem .... boli cie ze jest tam ta kreatyna ? i dlaczego az 2x dziennie gainer nie masz jedzenia ?
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#19
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 12 sierpień 2010 - 08:26
W jakiej szkole uczą suplementacji
Miałeś podać swój wiek
Miałeś podać swój wiek
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#20
mmarkis
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 04 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 sierpień 2010 - 10:08
Czemu się tak mnie uczepiłeś.
Nikt mnie nie uczy suplementacji, ale jako tą "szkołę" określiłem swojego sprawdzonego doradce, znajomego, który jest również chyba trenerem personalnym.
Więc
cytat " i dlaczego az 2x dziennie gainer nie masz jedzenia ?"
Tak jak mówiłem "Gainer sie bierze od 2 do 4 razy dziennie. Przynajmniej mnie tak nauczyli, nie wiem jak Ciebie. Wiec wg. mojej szkoly biore najmniejsza dawke .."
Nikt mnie nie uczy suplementacji, ale jako tą "szkołę" określiłem swojego sprawdzonego doradce, znajomego, który jest również chyba trenerem personalnym.
Więc
cytat " i dlaczego az 2x dziennie gainer nie masz jedzenia ?"
Tak jak mówiłem "Gainer sie bierze od 2 do 4 razy dziennie. Przynajmniej mnie tak nauczyli, nie wiem jak Ciebie. Wiec wg. mojej szkoly biore najmniejsza dawke .."
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Antytoksyna jadu żmij | Estradot 75 | Lactobacillus acidophilus | Leki przeciwhistaminowe | PVL Carbo Maxx opinie | Dultavax Szczepionka przeciw błonicy, tę | Masaż krocza