mam pytanie co do tej recepty na szejka z mega dawką kalorii

pisze, ze nalezy wsypac 226 gram i reszte pierdolek (babany, truskawy, miodki itp.)... mam pytanie co do dawkowania, czytalem ze takiego szejka ma sie na 1-2 dni, czy dobrze robie jesli rozrabiam wszystkie skladniki rano i wstawiam do lodowki? spijam to rano, po poludniu, wieczorem (sypie 200 gram gain fasta)

Gainery sie stosuje według braków w diecie, masz jakies braki to wtedy szamaj gainera, a jak nie masz diety to odłóż gainera i zapraszam do działu => Dieta

Co do tego przetrzymywania w lodówce to ja jednak jestem zwolennikiem szamania odrazu po przyrządzeniu

Użytkownik Prertorians edytował ten post 18 czerwiec 2008 - 17:02

Użytkownik Prertorians dnia 18-06-2008, 18:00 napisał

Niestety sama dieta mi nie wystarcza :)

a co do przetrzymywania w lodówce, taki przepis jest na opakowaniu, pisze ze taka porcja starcza na 1-2 dni wiec sie trzymam ich polecen :)

Dobra dieta powinna ci wystarczyć, szczególnie przy twoim stażu na siłowni...
To się trzymaj, ja bym wolał dać poprostu połówke porcji i wszamac w tym samym dniu, i na następny znowu połówka itd...