Mam pewne wątpliwości co do tego Gainera. Dręczy mnie jedno pytanie. Chodzi w dzien treningowy czy sie go pije 1h przed treningiem + obiadek, czy tylko po treningu ? Slyszalem wiele opini ale nie wiem ktora jest prawdziwa. Wiem ze stosuje sie wg brakow w diecie ale chodzi mi o ta konkretna pore.

Nie wiesz, ze stosuje sie go wg brakow w diecie, bo jak bys wiedzial nie zadawal bys takich pytan.
Gainera bierz wtedy jak masz ubogi posilek, badz nie mozesz z jakies przyczyny w ogole go zjesc, byle nie w porach okolotreningowych, wtedy podstawa to konkretne, "normalne" jedzenie.
Z tym ze ten produkt to prawie same ww slabej jakosci (takie carbo extra), tak wiec stosuj go tylko po treningu, czasami w na prawde kryzysowych sytuacjach uzupelniaj diete.