Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Załączone pliki
-
Photo0031.jpg (384,16 KB)
Ilość pobrań: 882 -
Photo0029.jpg (679,36 KB)
Ilość pobrań: 1725 -
22022010_001_.jpg (53,8 KB)
Ilość pobrań: 1630 -
Byk.jpg (50,16 KB)
Ilość pobrań: 1123
Fotki do oceny, 4 lata, 100 kg bez dopingu
Ocena:
#1
Blaisee 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 22 04 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 23 kwiecień 2011 - 15:10
4 lata na silce , waga : 100 , wzrost :188 lapa : 44 - 45
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)
FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł) FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
FBW do oceny , Dieta Redukcyjna do oceny , Plan treningowy do oceny , Dieta do oceny | dieta do oceny , Plan treningowy do oceny
FBW do oceny , Dieta Redukcyjna do oceny , Plan treningowy do oceny , Dieta do oceny | dieta do oceny , Plan treningowy do oceny
KFD Silver
#9
Jacko.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 06 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grójec
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 23 kwiecień 2011 - 19:49
Użytkownik Rainbowek dnia 23 kwiecień 2011 - 19:43 napisał
Jeno te włosy pod pępkiem zlikwiduj.
Dajcie spokój z tym goleniem, bo zaleciało..
Ogólnie sylwetka bardzo mi się podoba, gratulacje;)
#10
cisu80
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 538
- Rejestracja: 28 06 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 kwiecień 2011 - 20:01
Aaaaaaa, ja też tak chcę
Świetnie, mi również się bardzo podoba, sylweta jak marzenie.
Świetnie, mi również się bardzo podoba, sylweta jak marzenie.
Ten, kto zwycięża innych jest silny. Jednak naprawdę potężny jest ten, kto pokona samego siebie...
#12
~Chunky
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 663
- Rejestracja: 19 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siedlce
Napisano 23 kwiecień 2011 - 21:04
Znam ludzi, którzy w udzie mają tyle co Ty w pasie, i wcale im to nie przeszkadza w treningach mt/kb, także marna wymówka moim zdaniem. Góra bardzo ładnie.
Co tak wypytujecie o to, czy dieta była? Czekacie aż się trafi dobrze wyglądająca osoba, która napisze "nie mam diety, jem co chcę", żebyście mogli udowodnić sobie samemu, że dieta jest dla bab i dać se z tym spokój?
Co tak wypytujecie o to, czy dieta była? Czekacie aż się trafi dobrze wyglądająca osoba, która napisze "nie mam diety, jem co chcę", żebyście mogli udowodnić sobie samemu, że dieta jest dla bab i dać se z tym spokój?
#13
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9762
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 23 kwiecień 2011 - 21:08
Użytkownik Blaisee dnia 23 kwiecień 2011 - 15:40 napisał
Nog nie trenuje juz od ponad roku , bo przy treningu muay thai zbyt duze nogi to nie zaleta , jedyne co to cwicze je delikatnie na wyciagach
Czyli chcesz powiedziec ze patyki utrzymujące dobrą góre w MT sa zaletą ?
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#14
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3612
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 24 kwiecień 2011 - 10:52
Ładnie to wygląda. Ale ogarnij się i zacznij ćwiczyć nogi. Nie wiem kto Ci nagadał takich głupot że pod sw nie są potrzebne. Mam nadzieję że nie skończysz jako przykład ''bociana''...
A do tych co pytają czy dieta była.. Nie zrobił to na czipsach z biedronki i zupkach chinskich..
A do tych co pytają czy dieta była.. Nie zrobił to na czipsach z biedronki i zupkach chinskich..
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#16
arshalo
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1304
- Rejestracja: 04 04 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 24 kwiecień 2011 - 10:59
Użytkownik Aggressor dnia 23 kwiecień 2011 - 21:08 napisał
Czyli chcesz powiedziec ze patyki utrzymujące dobrą góre w MT sa zaletą ?
no nie wiem cyz takie patyki jesli cwiczyl je 3 lata
#17
Blaisee
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 22 04 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 24 kwiecień 2011 - 13:56
Jezeli o nogi chodzi: gdy byly wieksze to mozolniej szlo mi wyprowadzanie kopniec , tak jak mowilem nie odstawilem cwiczen tej parti zupelnie na bok , co prawda odstawilem przysiady i suwnice , ale trenuje je delikatnie na wyciagach .
Co do diety to nigdy nie bawilem sie w dokladne obliczanie , cala moja filozofia polegala na tym zeby jesc srednio co 2,5 godziny 5- 6 razy dziennie , staralem sie ograniczac tluszcze do minimum choc czasami zdarzalo sie zlamac ta zasade . pozatym duzo bialka i wegli . Tak jak wspominalem wczesniej za koksy sie nie chwytalem , jedyne co wspomagalem suplementami co jakis czas . POwatarzam tez raz jeszcze ze nie zalezy mi juz na budowaniu masy , mysle nawet nad zbiceim kilklu zbednych kg , dlatego mysle nad cyklem z winka i anavaru .
Co do diety to nigdy nie bawilem sie w dokladne obliczanie , cala moja filozofia polegala na tym zeby jesc srednio co 2,5 godziny 5- 6 razy dziennie , staralem sie ograniczac tluszcze do minimum choc czasami zdarzalo sie zlamac ta zasade . pozatym duzo bialka i wegli . Tak jak wspominalem wczesniej za koksy sie nie chwytalem , jedyne co wspomagalem suplementami co jakis czas . POwatarzam tez raz jeszcze ze nie zalezy mi juz na budowaniu masy , mysle nawet nad zbiceim kilklu zbednych kg , dlatego mysle nad cyklem z winka i anavaru .
Użytkownik Blaisee edytował ten post 24 kwiecień 2011 - 13:59
#18
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6872
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 24 kwiecień 2011 - 17:35
a możesz tak dla pełności dać te nogi? skoro kiedyś je ćwiczyłeś i ćwiczysz MT to muszą jakoś wyglądać.
trochę się dziwie co do odstawienia suwnicy itp. fajnie mieć silne nogi do kopnięć. Zresztą byłam na kilku zawodach MT i raczej mieli niezłe udka i łydki
trochę się dziwie co do odstawienia suwnicy itp. fajnie mieć silne nogi do kopnięć. Zresztą byłam na kilku zawodach MT i raczej mieli niezłe udka i łydki
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
#19
SLIN
- Z O L W I K
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 17733
- Rejestracja: 28 06 2006
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nad jeziorem
-
Staż [mies.]: 25 lat
Napisano 24 kwiecień 2011 - 17:50
sila kopniecia to nie wielkosc uda ,ale dynamiczny wyrzut z biodra , sa ludzie z genetyka do nog wprowadzajacy trening silowy wtedy traca na gibkosci , szybkosci i rowniez sile jest uczucie ogolnego zbicia duzy miesien ktory jest napompowany w czasie walki, traci wszystkie parametry ktore wplywaja na sile kopniecia , bo sila w tym wydaniu to dynamika ,szybkosc nie wielkosc uda , oczywiscie sa wyjatki ale silowe kopniecie a kopniecie techniczne z duza dynamika to dwa rozne typy kopniec na korzysc dynamiki , to tez zalezy na jaka wysokosc , nie widze problemu z duzym udem ktory skupia sie nakopnieciu low kickow /wysokosc kolan ,uda ale na glowe przewaznie sa problemy
Użytkownik T A C H U edytował ten post 24 kwiecień 2011 - 17:51
#20
Blaisee
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 22 04 2011
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 48
Napisano 24 kwiecień 2011 - 18:05
Tachu doslownie to samo mi powiedzial moj trener MT . Dlatego zrezygnowalem z masowania nog , gora na szczescie nie jest rozrosnieta az do tego stopnia by uniemozliwilo mi to dobre technicznie wyp[rowadzenie ciosow . A powiem wam ze ostatnio dolaczylo tam troche karkow ktorzy nie moga prawidlowo utrzymac gardy przez to ze maja zbyt duze barki klatke i lapska , a i wyprowadzenie ciosow sprawia im sporo trudnosci .
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Leczenie wad wymowy | VIPER dawkowanie | Pavol Jablonicky | Cepastil | Dymatize Elite Gourmet kfd | Ból gardła po antybiotyku | Multi Pack zastosowanie