Fotki do oceny

Tagi tematu: silka fotki masa

Ocena:

1 z 5 | 7 głosy/ów

6 stron
←
1
2
3
4
5
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Temat jest zamknięty

#41 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 04 luty 2012 - 21:22

16miechow ogolnie cwicze. ale za porzadny trening wziełem sie jakies 7miechow temu. ;/

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

FA Whey Protein 908 g - folia (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta do oceny | Reduckja , Split 3-dniowy do oceny , plan do oceny , Plan Treningowy do oceny , Dieta do oceny

#42 Jurasmc

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 19 06 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: ?

Napisano 04 luty 2012 - 21:27

Użytkownik Rradeks dnia 04 luty 2012 - 21:22 napisał

16miechow ogolnie cwicze. ale za porzadny trening wziełem sie jakies 7miechow temu. ;/

Nie no to zwracamy honor %%)

Do góry of the page up there ^

#43 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 luty 2012 - 21:33

Powiem ci tyle ja ważę 63kg i ćwiczę 6miechów i wyglądam duuużo lepiej od ciebie,ale nie wstawiam fot bo moja waga to piórkowa :crazysex:

Wyniki siłowe też mam pewnie lepsze....
Jak bd ważył 70kg to wstawię foty....

Życzę ci powodzenia

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

#44 Anonymous.

Grupa: KFD pro
Postów 480
Rejestracja: 24 10 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Płock
Staż [mies.]: 10+

Napisano 04 luty 2012 - 21:33

Duzo czytaj w dziale trening dla początkujących

moze to trening jest zły i dlatego tak jest.

Wklej swoj trening do działu trening dla poczatkujących a napewno Ci ktos pomoze

WSPÓLNIE PRZECIW BIAŁACZCE

Pomogłem? Daj +

Do góry of the page up there ^

#45 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 luty 2012 - 21:35

Znam omena :crazysex:

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

#46 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 04 luty 2012 - 21:38

Cytat

Nie no to zwracamy honor

dobra ok

Cytat

Powiem ci tyle ja ważę 63kg i ćwiczę 6miechów i wyglądam duuużo lepiej od ciebie,ale nie wstawiam fot bo moja waga to piórkowa
Wyniki siłowe też mam pewnie lepsze....
Jak bd ważył 70kg to wstawię foty....

na rzebie mi narazie az tak bardzo nie zalezy, narazie tylko masa. A wątpie zebys wyniki siłow miał wieksze. Podaj swoje??

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#47 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 luty 2012 - 21:41

Na klatkę 93kg
MC-nie mogę sprawdzić,nie mam pasa ale 110 spokojnie 12 razy
na barki(siedząc)58kg
wąski chwyt:70kg

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

#48 Jurasmc

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 19 06 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: ?

Napisano 04 luty 2012 - 21:43

Użytkownik Klopotek007 dnia 04 luty 2012 - 21:41 napisał

Na klatkę 93kg
MC-nie mogę sprawdzić,nie mam pasa ale 110 spokojnie 12 razy
na barki(siedząc)58kg
wąski chwyt:70kg

To silny chlopak jestes bo ja 90 kg prawie mam i na klate pocisne ok 115 kg ale to pewnie moj blad ja slaby jestem.

Do góry of the page up there ^

#49 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 04 luty 2012 - 21:44

no to na klatre ok90. teraz nie sprawdzałem z 2 tyg. temu 91poszło.
MC 145kg idzie wiecej nie wiem bo nie mam wiecej ciezaru
na barki nie wiem... jutro sprawdze i napisze
przysiad cos ponad 100 delikatnie

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#50 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 luty 2012 - 21:50

Ja celuję w 100kg bez odżywek :lol:

U mnie w szkole nikt nie wierzył że wezmę 93kg przy takiej wadze i takim stażu do wczoraj %%)

co do MC to ja nie mogę zakładać dużo bo mam skoliozę kręgosłupa i chodzę na rehabilitację
przysiad nogi ćwiczę baaardzo rzadko

w marcu startuję na zawody w wyciskaniu,może coś wycisnę :-)

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

#51 Jurasmc

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 26
Rejestracja: 19 06 2011
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: ?

Napisano 04 luty 2012 - 21:50

Użytkownik Rradeks dnia 04 luty 2012 - 21:44 napisał

To zeby cie pocieszyc ja w wieku 16 lat jak polozylem sie pod sztange 60 kg jak raz ja wydarlem to myslalem ze sie zesram:) no ale nie miałem stażu 16 miechow w sumie nadal nie mam :P

Do góry of the page up there ^

#52 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 04 luty 2012 - 21:58

nie musisz mnie pocieszac. Też mam skolioze kręgosłupa ale cwiczę bo lekarz powiedział ze mogę ćwiczyc. A nogi to jest podstawa... A gdzie te zawody??

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#53 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 luty 2012 - 21:59

Janów Podlaski

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

#54 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 04 luty 2012 - 22:20

ahaa a to grupy beda wagowe czy rocznikowo??

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#55 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 04 luty 2012 - 22:22

Wagowe

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

#56 grzegorzq

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 30 09 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0 ...

Napisano 04 luty 2012 - 22:33

Użytkownik Rradeks dnia 04 luty 2012 - 20:10 napisał

ha onzer ty tu masz najwiecej do gadania. napompowanybicek i klopotek wy to byki napewno w co nei watpie:D A reszta to ze jest starsza i nie widzi mojego wieku to ich problem. Ciekawe jak wy wygladaliscie w wieku 16/17 lat bo wiekszosc jak patyki. Psy by sie na kosci zleciały. haha :)

Nieźle jeździć po każdym... Chciałeś oceny? Bardzo proszę w żadnym procencie nie widać, że kiedykolwiek mieliście styczność z wysiłkiem fizycznym. Masz 16 lat i to jest wiadome, że w takim wieku nie będziesz wyglądać jak supermen, bo masz na to czas(oczywiście są wyjątki, co sumiennie trenują i to widać, za to szacun). Nie wiem o co chodzi w tym temacie, piszesz, że większość z forum wyglądała jak patyki- a Ty jak wyglądasz? Za wysoka samoocena chłopaczku. Krytyka jest po to, by ją przyjąć jak chłop i tyrać dalej, ale jak ktoś popada w samozachwyt to nic się nie poradzi. Bij ciężary, masz jeszcze czas, nie od razu Rzym zbudowano. :klaps: