Skocz do zawartości

Zdjęcie

FITNES Torso Track ławeczka do ćwiczeń

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
GawronTcz

GawronTcz

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    http://allegro.pl/fitnes-torso-track-laweczka-do-cwiczen-warszawa-i2776899168.html



    Polecacie? Dobre jest? Jakie mięśnie można wyrzeżbić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Scitec Pow3rd 2.0 - 350gScitec Pow3rd 2.0 - 350g 119.00 zł 89.00 zł
  • FA Xtreme Mass Effect 5000gFA Xtreme Mass Effect 5000g 153.00 zł 139.00 zł
  • BPI Whey HD 2275gBPI Whey HD 2275g 199.00 zł 179.00 zł
  • Athletic Edge APE - 40 kaps.Athletic Edge APE - 40 kaps. 149.00 zł 139.00 zł
  • Trec CM3 - 360 kaps./ 1450 mgTrec CM3 - 360 kaps./ 1450 mg 78.00 zł 78.00 zł
  • Scitec Restyle Shake - 450gScitec Restyle Shake - 450g 69.00 zł 49.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1917 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Daj spokój...
    • 0

    #3
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    Czemu?
    • 0

    #4
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1917 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Wynalazki tego typu to najczęściej wyrzucanie pieniędzy w błoto. Poćwiczysz trochę i szybko Ci się znudzi bo stwierdzisz że ćwiczenie na tym "czymś" nic niezwykłego do treningów nie wnosi i sam w końcu zażenujesz się, że to kupiłeś... Za te pieniądze, dokup lepiej krążków do siłowni albo zrób "mały" zapas kurczaka, a takie "fitnes torso track" pozostaw bogatym, znudzonym Paniom pisanym przez duże "P". ;)
    BTW: jaki masz sprzęt na siłowni? Zdaje się, że niedawno zakładałeś temat w sprawie kupna sprzętu?
    • 0

    #5
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    Ćwiczyłem u kolegi przez ten czas i zamierzam od drugiego kupić ławeczkę za 170złotych, dawał 400 złotych pokazywał mi paragon etc. Sprzedaje bo ma problemy z kręgosłupem i zbieram hajs. :D BOGATY I GŁUPI JEST. :minetka:


    http://allegro.pl/zestaw-obciazen-37-kg-lawka-laweczka-1055-ae-i2774148284.html

    coś takiego ma.
    • 0

    #6
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1917 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Ćwiczyłem u kolegi przez ten czas i zamierzam od drugiego kupić ławeczkę za 170złotych, dawał 400 złotych pokazywał mi paragon etc. Sprzedaje bo ma problemy z kręgosłupem i zbieram hajs. :D BOGATY I GŁUPI JEST. :minetka:


    http://allegro.pl/zestaw-obciazen-37-kg-lawka-laweczka-1055-ae-i2774148284.html

    coś takiego ma.


    Niestety tego też Ci nie polecam... Ławeczka jest daremna: brak regulacji stojaków, brak normalnej regulacji oparcia, w tym do barków, bezużyteczny przyrząd do rozpiętek, tandetna konstrukcja z jakiejś chińskiej stali. Dalej: obciążenia kompozytowe (czyt.: beton oblany plastikiem) a na deser tandetne gryfy o średnicy fi 25 mm, które wpijają się w dłonie, sprężynują przy niezbyt dużych ciężarach... W skrócie: pieniądze wywalone w błoto... Nawet za te 170 zł, według mnie...
    • 0

    #7
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    A jaką mi polecasz do 200-250 zł?
    • 0

    #8
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1917 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    A jaką mi polecasz do 200-250 zł?


    Np.
    http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html
    http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html - w tej zlikwidowano problem przechylania się ławki do przodu po nałożeniu obciążenia na prasę.
    Do tego zdobyć jakieś hantle (jeżeli nie masz jeszcze) i ćwiczyć z takim zestawem odkładając kasę na stojaki, sztangę i kolejną partię kilogramów.

    Edit: Odbierając w Punkcie Odbioru Towaru Marbo (POT), nie płacisz za przesyłkę, zatem warto. (klik)

    Edytowany przez DUBST, 19 listopad 2012 - 21:22 .

    • 1

    #9
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    Dzięki jeszcze pomyślę dokładnie. :)
    • 0

    #10
    mr bbb

    mr bbb

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >3lata

    http://allegro.pl/fitnes-torso-track-laweczka-do-cwiczen-warszawa-i2776899168.html



    Polecacie? Dobre jest? Jakie mięśnie można wyrzeżbić?

    Znam coś lepszego i tańszego.. kółko - to akurat warto kupić
    http://image.ceneo.pl/data/products/11392811/i-kolko-do-cwiczen-podwojne.jpg
    • 0

    #11
    ~Game

    ~Game

      Koneser zgrabnej pufy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13945 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    co do autora to szkoda kasy na tą maszynke lepiej kupić kółko, sam je posiadam i daje duże możliwości
    np. http://allegro.pl/kolko-walek-podwojny-do-cwiczen-rehabilitacji-i2794762970.html
    tańsze, ten same możliwości, mniej zajętego miejsca.

    co do tej pseudo ławki to lipa i nie polecam.
    • 0

    #12
    NSNP

    NSNP

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1559 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jestem stąd
    • Staż [mies.]: 192sw
    Dokladnie kolko jest lepszym rozwiazaniem, wiadomo moze i wygoda troche mniejsza ale dziala na tej zasadzie, i nie zajmuje miejsca bo wsadzisz je nawet do szafki ;) ... i zaoszczedzisz pieniadze
    • 0

    #13
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Te torso to badziew z amerykanskiej telewizji gdzie ludzie kupuja wszystko a najwazniejsze jest to zeby wykonywac ruch kup lepiej sobie porządne kółko za 30 żł i bedziesz zadowolony ;)
    • 0

    #14
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo

    Ćwiczyłem u kolegi przez ten czas i zamierzam od drugiego kupić ławeczkę za 170złotych, dawał 400 złotych pokazywał mi paragon etc. Sprzedaje bo ma problemy z kręgosłupem i zbieram hajs. :D BOGATY I GŁUPI JEST. :minetka:


    http://allegro.pl/zestaw-obciazen-37-kg-lawka-laweczka-1055-ae-i2774148284.html

    coś takiego ma.



    Skrzywdisz siebie, swój portfel i nie daj boze kogoś ze znajomych, lepiej ostudź zapał i kup cos lepszego albo trenuj na tym co masz. Ławka jest beznadziejna, jak sie zabijesz to będzie kłopot ;/
    • 1

    #15
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    hehe no będzie ;d dzieki chłopaki za opinię, powiedzcie mi na co te kółko dobrze wpływnie, jeżeli będę klękał tak i opuszczał je jak najbardziej mogę przed siebie?
    • 0

    #16
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1917 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    hehe no będzie ;d dzieki chłopaki za opinię, powiedzcie mi na co te kółko dobrze wpływnie, jeżeli będę klękał tak i opuszczał je jak najbardziej mogę przed siebie?


    Mięśnie brzucha.
    • 0

    #17
    mr bbb

    mr bbb

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >3lata
    Zmniejszony komfort ćwiczeń na kołku zaliczyłbym na plus bo ruch trudniejszy ale pracuje dzięki temu pracuje więcej mięśni stabilizujacych. To jak porównanie ćwiczeń na maszynie i na wolnych ciężarach.

    Jak kolega wyżej napisał wycwiczysz brzuch ale też wzmocnisz ogólnie mięśnie tułowia, grzbietu.
    Tylko przygotuj się na to że to nie jest takie łatwe ćwiczenie (przynajmniej na początku) na jakie wygląda.
    Na późniejszym etapie kółko jest też dobre jako element rozgrzewki.
    • 0

    #18
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    jakieś serie robić na tym kółku tradycyjnie 12-10-8-6 jakie robię? np 4 seri?

    I czy te kółko jest dobre na kręgosłup? Bo choruje na chorobe scheiermana, za szybko rosłem i kręgosłup lekko się wykrzywił i mam lekkiego garba, nie powiem.
    • 0

    #19
    mr bbb

    mr bbb

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >3lata
    Na kółku ćwiczysz tak jak się ćwiczy na brzuch. Np. 4x max, 4x25 itp.
    Na początku może być tak, że zrobisz góra 2-3 powt. poprawnie technicznie.. zależy od siły/wytrzymałości.

    Co do kręgosłupa to najlepiej skonsultować się z lekarzem. Wg mnie jeżeli nie będziesz odczuwał bólu kręgosłupa podczas ćwiczeń to możesz ćwiczyć . Obciążenie kręgosłupa jest w tym ćwiczeniu na pewno mniejsze niż przy skłonach na skośnej na brzuch, przysiadach czy mc. Ćwiczenie na kółku na pewno wzmocni mięśnie stabilizujące postawę.
    • 0

    #20
    GawronTcz

    GawronTcz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:b/d
    Okej dzięki serdeczne, najpierw kupię normalną ławkę marbo, póżniej kółka, tak jak mówisz 25x 4 serie, dzięki jeszcze raz :)


    Powiedz mi, czy mogę tym kółkiem codziennie walić, czy nie?

    Edytowany przez GawronTcz, 20 listopad 2012 - 20:48 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko