Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 07 luty 2009 - 13:13
:: WITAM ::
W końcu zdecydowałem się na stworzenie własnego dziennika treningowego
choć już od dłuższego czasu to planowałem to dziś w końcu się przemogłem i jest haha Jestem tego pewny, że ten dziennik to będzie dla mnie dodatkowa motywacja do ćwiczeń jak i wgląd w swoje postępy... Chciałbym także by on nie opierał się tylko na sprawozdaniach z treningów ale także by inni użytkownicy służyli mi radą, pomocą za co będę bardzo wdzięczny 
:: O MNIE ::
Na imię mi Kuba, pierwszy kontakt z ciężarami miałem jakieś 5 lat temu ale był to słomiany zapal i szybko skończyłem. Było jeszcze jedno podejście, które także się tak zakończyło ale teraz już prawie od roku ćwiczę systematycznie i nie zamierzam skończyć z czego bardzo bardzo się ciesze.
:: WYMIARY ::
Obwód przedramienia w [cm]: 32
Obwód klatki piersiowej w [cm]: nie zmierzyłem jeszcze ...
Obwód uda w [cm]: 57
Obwód łydki w [cm]: 37
Waga w [kg]: 78
Wzrost w [cm]: 172
Obwód ramienia w [cm]: 38
Obwód w pasie w [cm]: 85
Co do diety to nie mam wyliczonych proporcji co do grama ale jem dużo i zdrowo zgodnie z zasadami diety kulturystycznej, zero jedzenia "śmieci" i pustych kalorii. Jak na razie masa i siła u mnie ponad wszystko. Oczywiście nie ma to być smalec tylko jak najlepszy jakościowo mięsień
To tyle tytułem wstępu. Teraz trzeba poczekać na akceptację i można ruszać od poniedziałku z pierwszymi wpisami.
pozdrawiam
Użytkownik kielars edytował ten post 08 luty 2009 - 11:14
KFD Ultra
Powodzenia 
.
