Chce zaczac trening systemem FBW przegladnalem na czym polega i troche jestem sceptyczby.Mam stagnacje od okolo 2 miechow pisalem o tym wczesniej i odpowiedz byla jedna przetrenowanie.Postanowilem odpoczac od silki na 2 tygodnie i chlopaki na forum polecili mi ten plan ale mam pytanie bo FBW wyglada dosc malo wyczerpujacy zastanawiam sie bad dozuceniem jednej dodatkowej serii do kazdego cwiczenia cvzy to ma sens czy nie?pozatym nie ma nic na kaptury i przedramie jak to dołaczyc?oraz bede cwiczył brzuch na kazdym treningui robie aeroby 3xwtygodniu.

Zostaw tak jak jest rozpisane, zwróć uwagę, ze przy FBW trenujesz każdą partię 3x w tyg